6.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❬کلمات بار انرژیکی دارن، حال همو خوب کنیم.❭
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
♡ اَفـکـاریسـم ♡
💫•5 نکته برای تقویت #ذهن_آگاهی: 4-احساسات خود را بپذیرید. در طول روز، چند بار افکار و احساسات خودت
💫•5 نکته برای تقویت #ذهن_آگاهی:
5-مدیتیشن را تمرین کنید.
یکی از بهترین راه‌های پرورش ذهن‌آگاهی، تمرین روزانه مدیتیشن به مدت چند دقیقه است.
سعی نکنید به محض نشستن، به حالت خاصی برسید. ذهن شما احتمالا درگیر نقشه‌ها، خیال‌بافی و خاطرات است. وقتی اسیر این جریانات فکری بی‌پایان می‌شوید، افکارتان یا خودتان را قضاوت نکنید، فقط حواس‌تان را دوباره به زمان حال معطوف کنید. به تنفس‌تان فکر کنید، به احساسی فکر کنید که بدن‌تان تجربه می‌کند و روی چیزهایی که می‌توانید ببینید و بشنوید، تمرکز کنید.
هدف انجام تمرین مدیتیشن این نیست که «دست از فکر کردن بردارید»؛ بلکه هدف این است که در لحظه حضور داشته باشید. به‌مرور زمان، آگاهی شما در طول تمرین مدیتیشن بالا می‌رود و به اوقات دیگر روز هم منتقل می‌شود.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
چند قاتل رسیدن به هدفت رو میخوام بهت یاداوری کنم:
خواب نامنظم، رژیم غذایی ناسالم، آدم‌های سمی، بی برنامه بودن، الکی چرخیدن توی مجازی😉
#عید_نوروز
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭐️زیباترین نگاه خدا
⭐️تا طلوع بامدادان
⭐️حافظ و همراه
⭐️همیشگی شمـا بـاد
⭐️شبتون زیبـا و سراسر آرامش
⭐️در آغوش پـراز مـهر خـــدا باشیـد
#دعای_مجیر
#شبتون_بخیر
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
کلی آدم، کلی لحظه، کلی اتفاق و کلی روزهای هیجان انگیز هستن که هنوز تجربه‌شون نکردی...✨
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
تحقیقات نشان داده است بی خوابی معمولا برای کسانی که IQ بالایی دارند بیشتر اتفاق می افتد، به عبارتی خاموش کردن مغز برای افراد باهوش سخت تر است!
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
اثر مرکب قسمت (13).mp3
6.82M
｢ #لقمه_کتاب｣
📙کتاب: اثر مرکب
🖌نویسنده: دارن هاردی
•بخش سیزدهم🩵🤍
#قسمت_نود_پنجم
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
♡ اَفـکـاریسـم ♡
｢ #لقمه_کتاب｣ 📙کتاب: اثر مرکب 🖌نویسنده: دارن هاردی •بخش سیزدهم🩵🤍 #قسمت_نود_پنجم #افکاریسمی_باش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خداوندا
امروز به فرشتگانت بسپار
سبدی پر از
لبخند و شادی
سلامتی و تندرستی
برکت و روزی فراوان
برای دوستانم به ارمغان بیاورند
امروزتون پر از خبرهای خوب ♡
➡️ @AFKARISM 🪴♥️