─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 ✅پنج كليد رابطه موثر در عشق و ازدواج: يك: به جاي پنهان كردن، تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتي ها دلخوري ها فرار نكنيد. آنها روي هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نااميد شويد. دو: همكاري كنيد. رابطه يك كار دو نفره است. يك نفر به تنهايي نميتواند رابطه را به موفقيت برساند. سه: نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردي خواهد گذاشت. چهار: تمركز خود را بر قسمتهاي مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهاي منفي آن. پنج: برقراري درست رابطه را بياموزيد. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 چگونه نامزد خود را بشناسیم؟ يكي از بهترين شيوه ها براي #شناخت فرد مشاهده‌ی اوست زماني كه با خانواده اش در تعامل است. نحوه ي برخورد فرد با اعضاي خانواده و پدر و مادر، شاخصي از رفتار آينده‌ی او در يك ارتباط صميمانه است. نوع برخورد و رفتار فرد در خانواده، اطلاعات بسيار زيادي به ما مي دهد، تا پيش بيني كنيم كه بعد از ازدواج اين فرد چگونه برخورد خواهد كرد. اگر فرد در ارتباط با خانواده صادق و راحت باشد ، احتمالاً بعد از ازدواج هم به همين شيوه رفتار خواهد كرد و اگر فردي با اعضاي خانواده اش با تعارض فراوان و ضديت رفتار كند ، احتمالاً همان الگو نيز به رابطه‌ی با همسر تسّري پيدا خواهد كرد. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 ✅پنج كليد رابطه موثر در عشق و ازدواج: يك: به جاي پنهان كردن، تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتي ها دلخوري ها فرار نكنيد. آنها روي هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نااميد شويد. دو: همكاري كنيد. رابطه يك كار دو نفره است. يك نفر به تنهايي نميتواند رابطه را به موفقيت برساند. سه: نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردي خواهد گذاشت. چهار: تمركز خود را بر قسمتهاي مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهاي منفي آن. پنج: برقراري درست رابطه را بياموزيد. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 کسانی که پیروز می شوند و در زندگی پیشرفت می کنند از سیاره ی دیگری نیامده اند و با توانایی‌ها و ویژگی های ماورایی آفریده نشده اند . تفاوت مهم میان کسانی که پیروز می شوند و پیشرفت می کنند با دیگر انسان ها در کمبود توانایی یا دانش نیست بلکه در کمبود اراده است . اگر اراده ای استوار و پرتوان در پشت هر کار و هدفی باشد به سرانجام می رسد . به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 #همسرانه 💞💞💞💞 تا به حال پیش آمده که پیش خود بگویید کاش همسرم #کاملتر بود؟ کاش فلان اخلاق و رفتار را نداشت؟! یک حقیقت را باید به شما بگویم که مردان و زنان با این طرز فکر، نقش #خودشان را در تکامل و خوشبختی درنظر نمیگیرند... زن و شوهر باید یاد بگیرند در #کنار_هم کامل باشند. در کنار هم و باهم به شادی و آرامش برسند. باور کنید این کار زیاد سخت نیست! فقط کمی #انگیزه میخواهد و اینکه از خود بپرسید به خاطر نزدیک شدن به زندگی ایده آل و خوشبختی در کنار همسرم حاضرم از چه چیزهایی صرفه نظرکنم؟ #غرورم را میتوانم کمی نادیده بگیرم؟؟! به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 اگر انگيزه ي شما براي ازدواج موارد زير است و يا متوجه شديد كه انگيزه ي طرف مقابل يكي از اين موارد است اين ازدواج به صلاح شما نيست : ١-لجبازي عليه والدين و يا فرار از خانه ٢-فرار از يك رابطه شكست خورده ٣-صرفا فشار خانواده و اجتماع ( سنت بالا مي رود و ...) ٤-صرفا انگيزه ي اقتصادي ٥-به اسم كسي بودن (مثل اينكه دختر عمو و پسر عمو را از كودكي به اسم هم مي كنند ) ٦-احساس گناه يا ترحم ( مثلا چون من با او رابطه ...داشتم حتما بايد با او ازدواج كنم يا مثلا اينكه دلم براش مي سوزه و ...) ٧-انگيزه با عوامل ماورايي ( خواب ديدم كه ما داريم با هم ازدواج مي كنيم يا اينكه پيشگو اين را گفت و ...) به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

#غش_کردن_عروس_در_حجله‼️

همسرتان رابه راحتی ببخشید! زن و شوهرهایی که راحت میتوانند به خاطر مسائل کم اهمیت یکدیگر را ببخشند رابطه عاطفی طولانی تر و قوی تری باهم دارند وگرنه به مرور دچار طلاق عاطفی میشوند. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

داستان آموزنده #شوهر_بی_غیرت

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 روابط زناشویی: #سياست_هاى_زنان 🎈يه خانوم با سياست بايد بلد باشه بحث رو توى اوج تموم كنه. اگر قرار باشه انقدر بحث رو كش بديد كه تكرارى بشه و به عبارتى توى سرازيرى بيافته؛ نه تنها حرفتون تاثير گذاريش رو از دست ميده بلكه؛ خسته كننده هم به نظر مياد! 🎈وقتى هنوز حق باهاتونه و دلايل تون رو گفتين؛ قبل از اينكه بحث به دعوا يا مشاجره تبديل بشه بحث رو تموم كنين. يا محل رو ترك كنين يا موضوع صحبت رو عرض كنين. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 "تشکیل دادگاه عمـومی، در مـورد همسـر؛ ممنـوع" 🍃 اغلب اوقات علت طلاق و جدایی زوجین، دخالت اطرافیان است. 👈 هیچ‌گاه درباره‌ی موضوعات مهم و خصوصی زندگیتان با هیچ کس، نه پدر و مادر و اطرافیان و نه جمع‌های دوستانه و خانوادگی صحبت نکنید. 👈 هیچ زن و مردی حق ندارند درباره‌ی زندگی زناشویی خود‌؛ با هیچ کس، هیچ وقت، هیچ حرفی بزنند. 👈 چون این راز همسر شماست، سِرِّ همسر شماست و زندگی همسر شماست و شما به هیچ وجه اجازه همچین کاری را ندارید. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 ✍🏻🍃 5️⃣ تفاوت بین #عشق_واقعی و تعلق : 🔰۱. عشق واقعی از خودگذشتگی است، تعلق خودخواهی است: وقتی عاشق هستید، روی شاد کردن طرف مقابل تمرکز می‌کنید. همیشه به فکر راهی هستید که مطمئن شوید شریک زندگی‌تان عشق‌ تان را حس می‌کند و احساس می‌کند نیازهای‌اش برآورده شده‌است. کل‌کل نمی‌کنید، بر سر این‌که چه کسی بیش‌تر کمک کرده‌است بحث نمی‌کنید، یا برای این‌که چه کسی باید ظرف‌ها را بشوید دعوا نمی‌کنید. از احساسات شریک زندگی‌تان سواستفاده نمی‌کنید، با احساسات‌اش بازی نمی‌کنید، یا به دنبال مسلط شدن بر رابطه نیستید. وقتی فقط به کسی تعلق دارید، روی روش‌هایی تمرکز می‌کنید که او بتواند شما را شاد کند. به شدت به شریک‌تان محتاج می‌شوید و حتی ممکن است برای اجتناب از جدایی، سعی کنید او را کنترل کنید. به جای این‌که با مشکلات‌تان روبه‌رو شوید، از شریک زندگی‌تان برای بالابردن اعتماد به‌نفس و پر کردن خلایی در درون‌تان استفاده می‌کنید. معتقد هستید او مسئول شادی شما است و اگر نتواند حس رضایت‌مندی را به شما بدهد رنجیده و عصبانی می‌شوید. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 یک فرصت را اگر بگذاری که بگذرد؛ "این زمان" میشود "آن زمان" میشود بسان چای یخ کرده ی روی میز که با عشق دم کرده بودی و یادت رفته، و حالا با هیچ قند و شکلاتی به مذاﻕ هیچ طبعی خوﺵ نمی آید... خورده نمیشود که نمی شود، "فرصت" را که بگذاری بگذرد میشود مثل آبِ تنگِ ماهی که به وقتش عوﺽ نشود آنوقت دیگر آن ماهی هم، ماهی نمی شود. قدر "لحظات" را بدانیم. #زندگی منتظر هیچکس نمی ماند… به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 تصمیم بگیر... تصمیم بگیر که زندگیت رو خودت بسازی تصمیم بگیر که تو تعیین کننده این باشی که در آینده چگونه زندگی کنی ؛ تصمیم بگیر که ثابت کنی ارزش تو زیاده و باید به زندگی هم به اندازه ارزشت برداشت کنی ؛ تصمیم بگیر از امروز تا ساختن یه #زندگے (آنطوری که خودت می خواهی) دست از تلاش برنداری و با تمام وجود برای آنچه که می خواهی به دست آوری "بپاخیزی" به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 ✍🏻🍃 5️⃣ تفاوت بین #عشق_واقعی و تعلق : ۲. عشق واقعی رهایی بخشیدن است، تعلق کنترل کردن است: عشق دوجانبه به شما اجازه می‌دهد خودِ واقعی‌تان باشید. شریک زندگی‌تان شما را تشویق می‌کند خودِ واقعی‌تان باشید و هراسی از افشا کردن ضعف‌های‌تان نداشته‌باشید. اعتماد دوجانبه گسترش می‌یابد و کاتالیزگری قدرتمند برای رشد شخصی هردوی شما می‌شود. عشق هرگز کنترل کردن نیست. در واقع، فراتر از کنترل کردن است. اگر شریک زندگی‌تان توانایی آن را داشته‌باشد که شما را همان‌طور که هستید بپذیرد و به دنبال کردن رویا‌های‌تان تشویق‌تان کند، این باعث می‌شود نیازی نداشته‌باشید زندگی‌اش را کنترل کنید. از سوی دیگر، تعلق رفتارهای کنترلی را تقویت می‌کند. شاید شریک زندگی‌تان را از وقت گذارندن با دوستان‌اش، انجام بازی‌های فکری منع کنید، یا به اندازه‌ی کافی روی خوشحال کردن او تمرکز نکنید. حتی شاید بدون این که احساسات‌اش را در نظر بگیرید، او را به بازی بگیرید تا با شما بماند. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 حس های زیادی هستند که نه می توان آن ها را به زبان آورد نه می توان نوشت شان. یا اگر هم به زبان بیایند یا نوشته شوند باز هم حق مطلب ادا نمی شود. مثلا وقت هایی که دلت میخواهد کسی را بدون هیچ ناخالصی و فارغ از همه چیز، در آغوش بگیری. در آغوش بگیری تا برای تمام روزهای دلتنگی، تنهایی و بی قراری ذخیره داشته باشی... گاهی اما، گاهی مجال هیچ چیز نمی یابی! گاهی فقط باید از دور کسی را تماشا کرد و تمام حسرت ها را توی بقچه ای پیچید و گذاشت روی طاقچه دل... به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 5️⃣ تفاوت بین #عشق_واقعی و تعلق : ۳. عشق واقعی رشد متقابل است، تعلق مانع رشد است اگر عاشق باشید، شما و شریک زندگی‌تان با هم رشد می‌کنید. اگر هردوی شما تلاش کنید بهترینِ خودتان باشید، نتیجه‌ی آن بهتر از تلاش فردی خواهدبود. به‌طور خلاصه، شریک زندگی‌تان محرکی برای رشد شما و شما محرکی برای رشد او خواهیدبود. اما در تعلق، اصرار به کنترل دارید و عدم توانایی در حل مشکلات‌تان، رشد شما و هم‌چنین شریک زندگی‌تان را محدود می‌کند. موضوعات حل‌نشده‌تان باعث تعلق غیرضروری شما به فرد محبوب‌تان می‌شود. عجیب نیست که این رشد هردو طرف را محدود می‌کند و داشتن یک رابطه‌ی عاشقانه‌ی سالم را دشوار می‌کند. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 🍃✍ #نکاتی_کاربردی_برای_بهبود_روابط توجه به خود اصل مهم بعد از ازدواج 🔸وقتی دو نفر ازدواج می‌کنند، در مواجهه با مسائل مالی و بزرگ کردن فرزندان خود تبدیل به یک فرد واحد می‌شوند. معمولاً زوجین به قدری درگیر مسائل گوناگون و بی اهمیت می‌شوند که بعد از مدتی هویت واقعی خود را فراموش می‌کنند. ❌زنان بیشتر از مردان اسیر این دام زندگی زناشویی می‌شوند زیرا برای خشنود کردن همسر خود دست به فداکاری‌های بی‌مورد می‌زنند، غافل از اینکه این طرز برخورد در زندگی مشترک بعد از مدتی نه چندان طولانی به اندوه و افسردگی ختم خواهد شد.  ✅همیشه سعی کنید با همسر خود مدارا کنید ولی هرگز کارهای مورد علاقه‌ی خود را نادیده نگیرید. هر هفته یک بار با دوستان خود قرار بگذارید و در کنار آن‌ها از خاطرات گذشته و شاد خود صحبت کنید و وقتی را نیز در طول هفته برای سرگرمی‌ها و کارهایی که از انجام آن‌ها لذت می‌برید اختصاص دهید. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 🔵 راه های رسیدن به آرامش اعصاب در کمترین زمان: وقتی استرس میگیرید: - سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. - ماساژ دست را فراموش نکنید. - شکلات بخورید. - به ستاره ها نگاه کنید. - کمی عسل بخورید. - بخندید - آدامس بجوید. - باغبانی کنید. - کلا از اخبار دوری کنید. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 زغال های خاموش را کنار زغال های روشن ميگذارند تا روشن شود چون همنشينی اثر دارد ما هم مثل همان زغال های خاموشيم اگر کنار افرادي بنشينيم که روشنند که گرما و حرارتی دارند... ما هم به طبع آن ها نور و حرارت و گرما پيدا ميکنيم. پس آدمی انتخاب کنید که به شما انرژی ببخشد! به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

‌. نیمی از گلایه ها زمانی تمام می شود که فقط به او بگویی : حق با توست ... حق با توست ، یعنی عذرخواهی کردن ، یعنی اینکه دوستت دارم ... باور کن برای آدم هایِ با ارزش در زندگیتان ، جمله " حق با توست " زیباترین جمله آتش بس است ... مهربان باشیم باور کنید هیچ چیزی قشنگتر از محبت و عشق به عزیزانمون نیست اونا رو با عشق نگاه کنید و عشق بورزید... بهشون احترام بگذارید و همدیگر را دوست داشته باشید مهرباااااان باااااشیم فقط همین به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 چند عادت افراد #دوست_داشتنی (که از همین الان باید داشته باشید) : ☺️وضعیت ذهنی مثبتی ایجاد میکنند و اجازه میدهند دیگران آنرا ببینند و احساس کنند . ☺️ همیشه با لحنی دوستانه و با ادب سخن میگویند ☺️ توجه شان را کاملا به فردی که درحال صحبت است معطوف میکنند. ☺️ میتوانند آرامش-شان در هر شرایطی حفظ کنند ☺️ صبورند. ☺️ ذهنی باز دارند. ☺️ زمانی که با دیگران صحبت میکند ،لبخند میزنند. ☺️ میدانند نباید تمام افکارشان را بیان کنند . ☺️ کارهایشان را به تعویق نمی اندازند ☺️ روزانه حداقل مشغول انجام یک کار خیر میشوند :) ☺️ از هر شکست شان درسی می آموزند، به جای اینکه شیون کنند ☺️ طوری صحبت یا عمل میکنند، گویا فردی که در حال سخن گفتن با آنها هستند مهم ترین فرد بر روی کره زمین است. ☺️ از دیگران به صورت منحصر به فرد و بدون تملق تعریف میکنند. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 ✅به شریک خود حس امنیت بدهید همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند. بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند نگرانی ها و استرس های خود را بیرون بریزند. راه پیدا کردن #محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانید این فضای امن را برایش مهیا کنید. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 #مهارت_کلامی_آدم‌های_دوست_داشتنی 👋🙂یادبگیرید چطور یک مکالمه را تمام کنید هیچ‌کسی دوست ندارد مکالمه‌اش با سکوت به پایان برسد. وقتی مکالمه رو به اتمام است، به طرف مقابل‌تان بگویید عمیقا از این تعامل و دیدار لذت برده‌اید ولی مجبورید به قرار دیگری برسید یا جای دیگری بروید. حتما با لبخند از او جدا شوید. به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🍃🍃🍃 🍂🍂 🌸 ✍🏻🍃 خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند کدامند؟ 1. ذهن خواني : شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم.. 2. پيش گويي منفی: آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب.. 3. فاجعه سازي: شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود.. ادامه دارد... به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3000238094Cf99aa0bd22 🌸 🍂🍂 🍃🍃🍃 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─