eitaa logo
آکادمی زناشویی 🎓♂️♀️
9.9هزار دنبال‌کننده
10.1هزار عکس
1.1هزار ویدیو
32 فایل
﷽ در این کانال سعی میکنیم به افزایش آگاهی ها و مهارتهای جنسی و عاطفی در خانواده ها و جامعه کمک کنیم 💞 🔴 زناشویی و زیست جنسی (زیر نظر دکتر سید کمیل حسینی) 🔰 ارتباط و درخواست مشاوره 👇 @AcademyAdmin
مشاهده در ایتا
دانلود
❤️خانم ها این نکته رو بدونین ❤️همسرم اهل ابراز محبت زبونی نیست. ❣بعضی از مردها ذاتاً اهل ابراز محبت کلامی نیستن. ❣ولی با کارهای دیگه محبتشون رو نشون میدن. ❣مثلاً با زیاد کار کردن تا بتونن شرایط خوبی رو برای خانوادشون فراهم کنند. ❣اونها اینطور محبت می کنند ولی خانم ها طور دیگه ای دوست دارن. ❣ابراز محبت زبانی برای بیشتر خانم ها خیلی خیلی خیلی خیلی مهمه. ❣سعی کنین کم کم ابراز محبت زبانی رو توی خانواده تون باب کنین. ❣و به همسرتون یاد بدین که برای اینکه دلتون رو بدست بیاره در کنار زیاد کار کردن کارهای رمانتیک و ابراز محبت و.... رو یادش نره. ❣مثلاً به همسرتون بگین:"وقتی زبونی بهم ابراز محبت می کنی آنقدر احساس خوشبختی می کنم حس می کنم خوشبخت ترین زن روی زمینم..." ❣یعنی با یه جمله های نیازهاتون رو مطرح کنین که همسرتون حس کنه اگه اون کار رو انجام بده خیلی خیلی خیلی شوهر خوبی بوده یا خیلی توانمند بوده❗️ به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
💥مردها از بیزارند و در مقابل کلماتی مثل «تو» و «چرا» حالت دفاعی به خود می گیرند زیرا مردها اهل رقابت هستند ممکن است با شما مبارزه کنند. ✨بهتر است به جای این کلمات صحبتتان را با جملات «دوستت دارم وقتی که ...» یا «خیلی خوشحال می شوم وقتی که ...» آغاز کنید و شکایاتتان را تبدیل به درخواست کنید تا مردان جذب شما شوند. 💥خانم‌ها سعی کنید برای مطالبه خواسته هایتان دو پهلو صحبت نکنید و خواسته های خود را رک و صریح مطرح کنید. 💥واضح صحبت نکردن یکی از عادات بد زن ها در بیان احساسات و خواسته های خود است و دلیل این کار زن ها این است که نمی خواهند ریسک کنند و نظر خودشان را مستقیم بیان کنند. 💥اگر در بیان احساسات خود رک نباشیم همسرمان احساس خواهد کرد که بازیچه ماست و از این رفتار عصبانی می شوند زیرا با این روش احساس احمق بودن می کنند زیرا می پندارند زن ها آنها را ساده فرض می کنند و می توانند بازی شان دهند ✨بنابراین هنگام حرف زدن با همسرتان خواسته هایتان را واضح بیان کنید تا آن ها هدف مکالمه شما را دریابند و در کنارتان احساس امنیت کنند. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ http://eitaa.com/joinchat/2125922307C9dc10ba
🌟پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله) فرمودند: هر فرزند نیکو کاری که با مهربانی به پدر و مادرش نگاه کند؛ در مقابل هر نگاه، ثواب یک حج کامل مقبول به او داده می شود. سؤال کردند: حتی اگر روزی صد مرتبه به آنها نگاه کند؟ فرمود:آری خداوند بزرگتر و پاکتر است. 📚بحار الانوار، ج 74،ص73 🌟مولاناامام صادق(علیه السّلام) فرمودند: نیکی به پدر و مادر نشانه شناخت شایسته بنده خداست. زیرا هیچ عبادتی زودتر از رعایت حرمت پدر و مادر مسلمان به خاطر خدا؛ انسان را به رضایت خدا نمی رساند. 📚بحار الانوار، ج 74، ص 77 به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
﷽ همسر بايد عامل آرامش باشد نه مايه‌ى تشنّج و اضطراب. هدف از ، تنها ارضاى غريزه‌ى جنسى نيست، بلكه رسيدن به يك جسمى و روانى است. نقش آرام بخشى است. 📚 تفسیر نور -------------------------------------------------------------- 🔹️ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا 🔸️برای شما از جنس خودتان همسرانی آفرید تا در کنارشان آرامش یابید 💠 سوره روم آیه ۲۱ به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
خانوم محترم! 💞همیشه درباره همه‌چی نظر همسرتون رو بپرسید این مسئله رو می‌شه به همه مسائل و اتفاقات پیش رو تعمیم داد. ١. مسائل و مشکلات خانوادگی ٢. رفت و آمد با اقوام و بستگان و دوست و آشنا ٣. خرید مایحتاج منزل ۴. خرید لوازم ضروری و غیرروری ۵. رفتار با بچه‌ها و گردش بردن آنها و... اما مهم‌تر از همه، نوع حرکات و رفتار و سکنات خودتون در مقابل با اوست. ✅ مثلاً قبل از خواب، نظر همسرتون رو درباره لباس خواب مورد علاقه‌اش و لباس‌هایی که دوست داره هنگام رابطه جنسی بپوشید بپرسید. همین سوال باعث آماده‌سازی و تحریک همسرتون برای ایجاد یک رابطه عاشقانه می‌شه...❤️ به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
⚜محمل نیک تراشیدن در بدی‌های دیگران شخصی خدمت 🌟مولاناامام صادق علیه‌الصّلاة‌والسّلام آمد و عرض کرد: 🌟یابن رسول اللّه! در فلان مجلس فلانی پشت سر شما حرف می‌زد و آبروی شما رو می‌برد. 🌟آقا فرمودند: تو با او چقدر فاصله داشتی؟ گفت: او آن طرف اتاق بود و من این طرف اتاق. فرمودند: پس تو صدای او را خوب نمی‌شنیدی. همهمه هم بود، شاید صدای دیگری بوده. گفت: نه آقا از شما صحبت می‌کرد. فرمودند: نه، اشتباه می‌کنی کس دیگری بود. مرتب 🌟حضرت حرف در دهانش گذاشتند. 🌟روایت می‌فرماید: پنجاه بار گفت و آقا توجیح کردند (به تعبیر بنده). 🌟حضرت فرمودند: تا صبح هم اینجا بنشینی بگویی پشت سر شما حرف زد و آبرویت را برد، من باز هم برایش عذر می‌تراشم. تو نمی‌توانی ذهن مرا خراب کنی. ما چطور هستیم❓ما شیعه‌ی 🌟امام جعفر صادق علیه‌الصّلاةوالسّلام هستیم❓ ➖فلانی پشت سرت حرف زد. ➖ما ارتباطات را قطع می‌کنیم. کجا صراط مستقیم این است❓پنجاه محمل نیک بترا‌ش❗️عذر برادر مؤمن را بپذیر. با رفق و مدارا با او برخورد کن. 💠استاد حاج آقا زعفری‌زاده به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
⚜تمرین حسن خلق از محیط خانه شروع می‌شود ➖اولین محیطی که باید تمرین کنی تا حسن خلق پیدا کنی منزل توست، زن و بچه‌ات است. ➖آنجا تمرین نکنی کجا می‌خواهی تمرین کنی❓ ➖تو با خویشانت که می‌شناسی و محبت داری، خوب تا نمی‌کنی، در خیابان می‌خواهی با مردم غریبه خوب تا کنی❓ ➖خب از همان‌جا تمرین کن. ➖نگو مثلا بچه یا همسرم پُررو می‌شوند. ➖نه، این شعار شیطان است، پُررو نمی‌شوند. ➖ بعد می‌گوید بچه‌ی من بزرگ شده؛ اما زورش می‌آید جواب سلام مرا بدهد. ➖بخاطر اینکه هفده، هجده سال تو که پدر هستی از درب خانه وارد شدی سلام نکردی،حالا می‌خواهی از تو چه یاد بگیرد❓ ➖ این بچه سلام‌کردن را از که یاد بگیرد❓ به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
❤️اینطور با همسرتون حرف بزنید جذاب تر می شی ❌نگویید: می خواهم این کار را انجام دهم. ✔️بگویید: می خواهم نظرتو رو در مورد انجامش بدونم. ❌نگویید:این چیه پوشیدی؟ ✔️بگویید: به نظرم آن یکی لباس خیلی خوشکلترت می کنه. ❌نگویید: می آیی دنبالم؟ ✔️بگویید: دوست دارم توی راه برگشت با تو باشم، می تونی بیائی؟ ❌نگویید: بریم خرید؟ ✔️بگویید: دوست دارم با سلیقه تو باشه. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
این پیام ها رو واسه شوهرت بفرست ببین چی میشه❤️❤️❤️ ❤️صبح ها یا هر وقت دیگه ای که همسرتون خونه رو واسه رفتن به سرکار ترک می کنه و برای چند ساعت پیشتون نیست. بهش پیام بدید و بگین: +با رفتنت خونه چقد ناامنه. +خونه بدون تو آرامش نداره. +وقتی میری گویا که جانم میرود. +این خونه بدون تو هیچ صفایی نداره + زود برگرد پیشم آرامش خونه ام. +تمحل کردن خونه ای که تو توش نباشی خیلی سخته. +من منتظر برگشتن دوباره ی آرامش به این خونه ام، زود بیا پیشم. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
به دو نکته نسبت به شوهری که محبت نمی‌کنه توجه کنید: 🔻 اولا اینکه گاهی محبت نکردن مردها به خاطر اینه که بلد نیستن محبت کنن. اگر خانمی این مساله رو بپذیره خیلی راحت تر باهاش کنار میاد‌. 🔻 نکته دوم این که، محبت نکردن به معنای علاقه نداشتن نیست. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
🟢با این کارها به مغز کودکت آسیب میزنی 🟢تنبیه بدنی حتی زدن روی دست، یا پشت گردن، یا روی باسن، یا کشیدن گوش، تأثیر منفی روی مغز کودکان دارد. 🟢تنبیه فیزیکی روی هوش کودکان تأثیر منفی میذاره و به قسمتی از مغز که وظیفه کنترل احساسات رو داره آسیب میزنه... 🟢بعد از تجاوز جنسی به کودک، تنبیه فیزیکی کودکان بزرگ نوع کودک آزاریست... همانطور که تجاوز جنسی عملی زشت و بیمار گونه است، تجاوز به جسم کودک هم عملی زشت و نشانه بیماری است. 🟢حالا ما یک پدر و مادر آگاه هستیم ما آگاهانه به پاره تنمان آسیب نمی‌زنیم. هرگز هرگز هرگز... به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
⚜تمرین حسن خلق از محیط خانه شروع می‌شود 🌟اسلام می‌گوید: وارد خانه که می‌شوی، حتی اگر خانه خالی هم هست و هیچ‌ کس در خانه نیست مستحب است بگویی: «ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ». ➖حالا اگر کسی هم بود سلام کن بچه‌ات یاد بگیرد. ➖ نه! این بچه است او باید سلام کند. او سلام کند تو یاد بگیری؟! نه، تو سلام کن،وقتی اینجا سلام کردی، وقتی محبت کردی، حالش را پرسیدی، وقتی تمرین کردی آن عصبانیتت را آرام کردی ➖ اینجا میدانی است برای تمرین ➖این می‌شود خُلق و سیره‌ی شما، در اداره‌تان هم همین‌طور برخورد می‌کنی. 💠استاد حاج آقا زعفری‌زاده به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
🔵نه گفتن حق کودک است نه گفتن را به فرزندتان آموزش دهید. باید به بچه‌ها آموزش دهیم که نباید از نه گفتن احساس خجالت یا ناراحتی کنند. وقتی کودک را یاد بگیرد و آن را حق خود بداند، یاد می‌گیرد که اختیار بدن و احساساتش دست خودش است. اگر فرزند شما از دوران کودکی بتواند به اعضای خانواده نه بگوید یاد خواهد گرفت که به دیگران هم نه بگوید. مهارت «نه گفتن» بخشی از آموزش خودمراقبتی به کودکان است. 🔵‍ از کودکان حمایت کنید اما نه بیش ازحد کمک کردن بسیار زیاد به کودک خیلی زود توانایی وی را برای کمک کردن به خود کاهش می دهد. کمک پدر و مادرها باید مشروط به این شود که کودک ابتدا خود کمک کند و بعد بتواند کمک والدین را دریافت کند؛ این کار باعث ایجاد در کودک می شود. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
چطور بچه‌ها رو موقع کلاس آنلاین کم کنیم❓ با فرزندتون مهربون باشید 📍به هیچ عنوان فرزندتون رو بخاطر عدم‌یادگیری نکنید. به کودک استراحت بدید 📍بچه‌ها در کنار درس خوندن، نیاز به استراحت دارند، به نیازها و خواسته‌های فرزندتون توجه کنید. گفتگوی آزاد داشته باشید 📍فرزندتون رو تشویق کنید تا در مورد موضوعی که باعث استرس‌اش شده، صحبت کنه. از مزایای آموزش آنلاین به فرزندتون بگید 📍امکان ضبط تدریس معلم و دیدن مجدد ویدیو، ارسال مکتوب اشکالات و سؤالات، مدت‌زمان‌کوتاه،‌انعطاف‌پذیری و عدم رفت‌وآمد به مدرسه درسرما، گرما و ترافیک ازجمله مزایای کلاس آنلاین هست که می‌تونید برای کمک به کاهش استرس کودک‌ واسش توضیح بدید. عوامل حواس پرتی رو از کودک دور کنید 📍گاهی حتی حضور والدین در کنار کودک می‌تونه باعث استرس و عدم‌یادگیریش بشه. ترس و نگرانی خودتون رو به فرزندتون انتقال ندید 📍در حضور کودک، چیزی ازسختی‌ها ومشکلات درس خوندن از طریق فضای مجازی نگید؛بلکه با حمایت و راهنمایی‌هاتون تشویقش کنید در این شرایط درس بخونه. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
هرگز و رمز زندگیت رو جایی باز گو نکن❌ خیلی از خانوم‌ها هستن وقتی که با دوست، خانواده، فامیل یا حتی خانواده همسرشون دور هم می‌شینن، چون حرفی برای گفتن پیدا نمی‌کنن، از راز ورمز خونه، زندگی، مشکلات یا خوشی‌هاشون با همسرشون تعریف می‌کنن. امیدوارم شما این‌طور نباشین؛ چون 📍گفتنِ یه سری از مسائل بخصوص راز و رمز دو حالت داره: ١. اگه مشکل خاصی تو زندگیشون باشه، این خانوما فکر می‌کنن، اونا می‌تونن کمکشون کنن؛ ٢. یا اینکه اگه خوبی و خوشی تو زندگیشون باشه، فکر می‌کنن می‌تونن خودشونو برتر از بقیه نشون بدن و به قول معروف پُز بدن. 📍درباره موضوع اول باید بگم که: ١.چون زندگی‌ها با هم متفاوته، نه تنها کسی نمی‌تونه به آدم کمک کنه؛ بلکه یه باری هم روی دوشش می‌ذارن؛ ٢.یا چون نمی‌تونه مشکلشو حل کنه، اونو این‌قدر ضعیف می‌پندارن که به چشم حقارت بهش نگاه می‌کنن؛ ٣.یا بهش احساس ترحم پیدا می‌کنن؛ ۴.یا با دید منفی بهش نگاه می‌کنن و پشت سرش حرف می‌زنن... به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
از رویکرد ع‌ع‌ع استفاده کنید.؛ ➖وقتی همسرتان از دست شما ناراحت است، باید از رویکرد ع‌ع‌ع استفاده کنید. ➖یعنی عذرخواهی، عشق‌ورزی و عهد به جبران. این یعنی: 🔖به همسرتان بگویید که متاسفید که باعث رنجش و ناامیدی‌اش شده‌اید. 🔖 برای ابراز عشقتان رفتاری محبت‌آمیز از خود نشان دهید، مثلاً بوسیدن و بغل کردن. 🔖قول دهید که برای جبران رفتار اشتباهتان اقدام می‌کنید. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
نوازش یک زن به او قدرت و انگیزه برای زندگی کردن می‌بخشد. یک زن همیشه دوست دارد از عشق همسرش نسبت به خودش مطمئن شود! به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
⚫️تربیت توأم با محبت در تربيت اطفالتا‏ن اين را رعايت كنيد كه با «محبت» بهتر مى ‏شود بچه خردسال دو ساله حتى تا شاگرد بيست ساله‏ تان را به درس خواندن و چيزهاى خوب وادارش بكنيد. من يادم نمى‏ رود بچه كه بودم از من مى‏ خواستند يك كارى انجام بدهم لذا پدرم مى‏ گفت: «پسرم اين كار را مى‏ كند چون مرا زياد دوست دارد» من هم بلند مى‏ شدم مى‏ رفتم آن كار را انجام مى‏ دادم. اما همين جا اگر به بچه ای بگويند كه بايد اين كار را بكنى ممكن است الان از ترس كتک‌ بكند اما يقين بدانيد همين قدر كه فهميد كه كتكى در كار نيست نمى‏ كند. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
🟤اگر قدرت مردی را نادیده بگیریید و او را مورد انتقاد قرار دهید مرد کلافه می شود و از شما متنفر می شود و رشته های محبت گسسته می شود. 🟤مردان، وقت شناسی، رفتار آمرانه، خلاصه گویی،به صراحت سخن گفتن و استفاده از کلمات صحیح را بهتر می پذیرند. 🟤به جای مقایسه کردن همسرتان با دیگران و به رخ کشیدن اشتباهاتش سعی کنید، مدام از خوبی هایش و کارها درستش(هر چند کم هستند) تعریف و تمجید کنید. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
🟣آموزش مفاهیم دینی، باید همراه با خاطره های خوشایند باشد(بازی، لبخند، جایزه، گردش...) 🟣اعمال خشونت آمیز در رفتار با بچه ها ممکن است به خشونت ورزی و از دست دادن آنان بینجامد و تنفر از دیگران را در پی داشته باشد. 🟣حرف شنوی بچه ها در صورتی که خواسته های والدین به صورت خواهش باشد بیشتر است تا اینکه به صورت امر و نهی باشد. 🟣یک مرد واقعه ای می داند که فرزندانش هدیه ای از جانب خداوند هستند و باید با آنها به خوبی رفتار کند هر از چند گاهی باید برای آنها قوانینی تعیین کند. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
تمرینِ با 🏴امام زمان ارواحنافداه بودن کنید. شرح صدر یعنی ✔️ اگر می‌خواهید شرح صدرتان بالا برود، بر غضب و عصبانیّت و اعمال خود کنترل پیدا کنید، همیشه 🏴امام زمان ارواحنافداه را در کنار خود ببینید. 💠استاد حاج آقا زعفری زاده به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
🏴حضرت امام كاظم(عليه السلام) می فرمایند: به خدا قسم خير دنيا و آخرت را به مؤمنى ندهند مگر به سبب واميدوارى او به خدا و اش و خوددارى از مؤمنان. وَاللّه ِ ما اُعْطِىَ مُوْمِنُ قَطَّ خَيْرَ الدُّنْيا وَالآْخِرَةِ، اِلاّ بِحُسْنِ ظَـنِّهِ بِاللّه ِعَزَّوَجَلَّ وَ رَجائِهِ لَهُ وَ حُسْنِ خُلْقِهِ وَالْكَفِّ عَنِ اغْتياب الْمُؤمِنينَ؛ 📚بحارالأنوار، ج 6، ص 28، ح29 به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
🔖کلید دل مرد توی دهن زنه 🔒قفل دل همسر با این کلید باز می شود! 🔑اگر می خواهید مرد زندگیتان را شاد و مسرور نگهدارید کنید و به صحبت های مرد گوش کنید و آن وقت هست که خواهید دید... 🔑در حضور سایرین از توانایهای همسرتان تعریف کنید و به او بگذارید شوهرتان عاشق شما خواهد شد و یک زندگی بدون تنش خواهید داشت. به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─
آقایون محترم! هیچ وقت با همسرتون این کارها را نکنید ١. با او حرف نزنید.⛔️ ٢. به خواسته هایش توجه نکنید.⛔️ ٣. فراموش کار باشید.⛔️ ۴. به زن های دیگر توجه داشته باشید.⛔️ ۵. مدام از او انتقاد کنید.⛔️ ۶. در مقابل او تندخو و متشنج باشید.⛔️ ٧. مبهم و نامشخص و سردرگم باشید. ⛔️ به کانال بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─