سماق با چی بخوریم تا لاغر بشیم؟ برای لاغری، می‌توان سماق را به همراه غذاهای کم کالری و متعادل مصرف کرد. در زیر چند مورد ایده آل برای ترکیب سماق با غذاهای کم کالری برای لاغری آورده شده است: 1. سالاد سبز: از سماق به عنوان طعم دهنده و افزودنی معطر به سالاد سبز استفاده کنید. می‌توانید آن را به سبزیجات تازه، روغن زیتون و سرشار از پروتئین مثل مرغ یا ماهی اضافه کنید. 2. کباب مرغ یا ماهی: برای طعم دهی به کباب مرغ یا ماهی، می‌توانید سماق را به عنوان ادویه اصلی استفاده کنید. این طوری، به جای اضافه کردن سس‌های با کالری بالا، طعم تازه و ترش سماق برای لذت بردن از غذا کافی است. 3. سوپ‌های سبزیجات: سماق را به سوپ‌های سبزیجات خود اضافه کنید. این ترکیب علاوه بر افزودن طعم معطر، به سوپ‌ها احساس تازگی و ترشی می‌بخشد. 4. ماست یا پنیر پیاز: سماق به عنوان ادویه‌ای معروف در ماست یا پنیر پیاز استفاده می‌شود. این ترکیب می‌تواند به تازگی و طعم ویژه این محصولات کمک کند.

5. سس‌های سبزیجات: سماق را به سس‌های سبزیجاتی مانند سس آووکادو یا سس ریحان اضافه کنید. این ترکیب به سس‌های کم کالری و سالم شما طعم تازگی و رنگ زیبایی می‌بخشد. مهمترین نکته این است که سماق تنها یک عامل تکمیلی است و برای لاغری و تناسب اندام لازم است رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید و فعالیت بدنی روزانه را در برنامه خود قرار دهید. سماق، به عنوان یک ادویه‌ی محبوب در آشپزی، نه تنها به غذاها طعم و مزه می‌دهد، بلکه خواص درمانی و بهداشتی بسیاری نیز دارد. این خواص مرتبط با ترکیبات طبیعی موجود در سماق از جمله فلاونوئیدها، تانن‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. اما لازم به ذکر است که برای استفاده از سماق به عنوان یک عامل درمانی، توصیه می‌شود با پزشک خود مشورت کنید و از خوددرمانی خودداری کنید.

خواص سماق برای درمان یا پیشگیری از برخی بیماری‌ها عبارتند از: خواص ضد‌باکتری: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که سماق می‌تواند خواص ضدباکتری داشته باشد و به مبارزه با عفونت‌های میکروبی کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی: مصرف مقدار مناسبی سماق می‌تواند به کاهش میزان کلسترول و فشار خون کمک کند که این امر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد. کاهش احتمال ابتلا به سرطان: تحقیقات محدود نشان داده‌اند که ترکیبات فلاونوئیدی موجود در سماق می‌تواند به کاهش احتمال بروز برخی از سرطان‌ها مانند سرطان سینه کمک کند. مهم است که توجه داشته باشید، هرچند سماق خواص درمانی دارد اما این ادعاها نیاز به تأیید بیشتری دارند و از خوددرمانی برای بیماری‌های جدی خودداری کنید. برای هرگونه مشکلات بهداشتی، مشاوره از پزشک یا متخصص تغذیه بهترین راه برای درمان و پیشگیری است. خواص سماق برای درمان دیابت سماق خواص مفیدی برای کسانی که دارای دیابت هستند دارد. با این حال، توصیه می‌شود که قبل از استفاده از هرگونه تکمیل‌کننده یا طبقه‌بندی‌های طبیعی برای مدیریت دیابت، با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. برخی از خواص سماق مرتبط با مدیریت دیابت عبارتند از:

. کاهش میزان قند خون: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که سماق می‌تواند به کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. این امر می‌تواند برای کسانی که دچار دیابت نوع 2 هستند، بهبود طبیعی را ایجاد کند. 2. کنترل وزن: سماق دارای خاصیت ضد‌التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب‌های مزمن مرتبط با چاقی کمک کند. با کمک کاهش التهاب‌ها، کاهش وزن ممکن است بهبود چشم‌گیری در مدیریت دیابت داشته باشد. 3. کنترل چربی خون: مصرف سماق می‌تواند به کاهش میزان کلسترول و تری‌گلیسریدهای خون کمک کند که این امر می‌تواند برای کسانی که دچار دیابت نوع 2 هستند، بسیار مفید باشد. 4. ضربه‌های اکسیداتیو: سماق دارای خواص ضد اکسیدانی قوی است که می‌تواند از آسیب‌های اکسیداتیو و آزاده‌های رادیکالی در بدن محافظت کند. این امر می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و مدیریت دیابت کمک کند. 5. کنترل میزان نیاز به انسولین: مصرف سماق ممکن است به کاهش نیاز به انسولین در برخی افراد کمک کند. با این حال، تغییرات در رژیم غذایی و مصرف هرگونه مکمل باید با پزشک هماهنگ شود.

همانطور که ذکر شد، سماق ممکن است به مدیریت دیابت کمک کند، اما باید توجه داشته باشید که این تنها یک عامل تکمیلی است و مدیریت کامل دیابت به همراه رژیم غذایی مناسب، داروهای مصرفی و فعالیت بدنی مداوم انجام شود. بنابراین، اگر دارای دیابت هستید، تغییراتی در رژیم غذایی و نوع زندگی‌تان انجام دهید تا با کمک پزشک و تیم بهداشتی، بتوانید دیابت خود را به خوبی مدیریت کنید

خواص سماق برای سلامتی کبد برخی از تحقیقات حاکی از این است که سماق می‌تواند خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی داشته باشد که به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو کبد کمک می‌کند. اما باید تاکید کرد که این تحقیقات هنوز کامل نشده‌اند و نیاز به بررسی‌های بیشتر در انسان‌ها دارند. اگر شما یا کسی که مراقبت می‌کنید، دارای مشکلات کبدی هستید، باید در هماهنگی با پزشک خود به نظرات او توجه کنید و از خوددرمانی خودداری کنید. کبد یک ارگان حیاتی است و مشکلات آن نیاز به مراقبت‌های ویژه دارد. همچنین، برای حفظ سلامت کبد و بهبود عملکرد آن، می‌توانید به راه‌های زیر توجه کنید: 1. مصرف غذاهای سالم و تغذیه‌ی مناسب 2. محدود کردن مصرف الکل 3. توقف از مصرف مواد مخدر 4. وزن مناسب حفظ کردن 5. مداومت در ورزش و فعالیت بدنی 6. مصرف مقدار کافی آب همچنین، اگر کسی از مشکلات کبدی مانند زردی، درد شدید، مشکلات گوارشی و یا علائم ناشی از بیماری کبدی دیگر رنج می‌برد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کند.

حرف آخر “سماق، طعمی تند و مفرح از طبیعت، با خود خواص بهداشتی ارزشمندی را حمل می‌کند. این ادویه معطر با برخوردهای نیکو و بخش‌های معجزه‌آسا در دستور غذایی، به سلامتی و رونق زندگی اضافه می‌شود. خواص ضد‌التهابی و ضد‌اکسیدانی سماق، میزبانی کننده‌ی روزهای پرانرژی و پربارشان را امکان‌پذیر می‌سازد. با لذتی تازه و طعمی ترش و گرم، سماق دلیلی برای افزودن مزه‌های شاد و بهداشتی به آشپزخانه ما می‌شود. ترکیب #سماق و ماست از بیماری های #گوارشی و #اسهال جلوگیری می‌کند و سم #کبد را به خوبی از بین میبرد و ماست و سماق برای کبد چرب بسیار عالی است. #سماق درجه یک و به شرط چاقو 🗡️😁 بسته بندی بهداشتی استفاده راحت موقع مصرف👌 وزن خالص ۱۰۰ گرم قیمت با احترام ۳۰ هزار تومان🙏 قیمت یک کیلو ۱۸۰ هزار تومان ۵۰۰ گرمی ۱۰۸هزار تومان ۲۵۰ گرمی ۵۹۴۰۰هزار تومان ✅ ادویه پیـور لایق شما که به کیفیت و تغذیه و قیمت اهمیت می‌دهید.♥️ https://eitaa.com/joinchat/183894326C4668791d65

خواص انواع عرقیات گیاهی را بشناسید 👌   #دانستنی های به درد بخور ✅ آرزوی سلامتی داریم برای شما همراهان گل پیور🌹🙏 عرضه ادویه بهداشتی و اصل بصورت جزئی ـ کلی بسته بندی و فله😍 36 43 653 0915 برای مشاهده لیست قیمت ادویه پیور( جزئی) اینجا 👇کلیک کن☺️ https://eitaa.com/AdviyehPURE/1082

اثرات علمی سینه زدن در عزاداری 🎥 تحقیقات انجام شده پزشکی بر اثرات گریه و سینه زنی بر حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام که تا کنون نمی دانستیم 👈 برای دیگران هم ارسال کنید  ╭═🔹💠💠  🔹═╮ @AdviyehPURE ╰═🔸 💠💠 🔸═╯

📸 غذاهایی که قبل از خواب نباید خورد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #دانستنی های به درد بخور ✅ راهنمای خرید و پاسخگو شما🤗: @pure_spices @AdviyehPURE لیست کامل محصولات بهمراه قیمت ها (در چند پست) بالای کانال 👆سنجاق شده https://eitaa.com/AdviyehPURE/108 با مصرف ادویه پیـور کیفیت لذت غذای خوشمزه😋 را در کنارخانواده تجربه کنید. https://eitaa.com/joinchat/183894326C4668791d65

چالش تست هوش بافتنی به کدام یک از کاموا ها متصل میشه ؟ 1️⃣ 🧶 2️⃣ 🧶 3️⃣ 🧶 4️⃣ 🧶 5️⃣ 🧶 6️⃣ 🧶 مثل بیشتر شب ها 😍 به سه نفر اول👏👏👏 که پاسخ صحیح رو بفرستن سه بسته ۱۵ گرمی ادویه درجه یک پیور موقع سفارش محصولات پیور هدیه 🏆🏆🏆داده خواهد شد😍🙏🌹 📣تقلب حراااام است😁 📣فقط بار اول پاسخ قابل قبوله🙏😊 اینجا 👇بهم بگید @pure_spices

❤️سلاااام همراهان پیور🙏🌹 💗✨جمعه تون زیبـا و عالی 🌷✨امـروز برای 🌸✨تک تکون از خدا میخوام 🌷✨در کنار خانواده و 🌸✨عزیزانتان بهتـرین 🌷✨آدینه را سپری کنید 🌸✨لحظه هایی شیرین 🌷✨دنیایی آرام و 🌸✨یه زندگی صمیمی 🌷✨آرزوی من برای شماست 💗✨جمعه تون زیبا و در پناه خدا ╭┅─────────┅╮ ⚜@AdviyehPURE⚜ ╰┅─────────┅╯

✴️ جمعه 👈30 تیر / سرطان 1402 👈3محرم 1445👈21 ژوئیه 2023 🏛مناسبت های اسلامی و دینی. 🐪 ورود عمر سعد لعین با 4000 لشکر به کربلا. 🔘 روز نجات حضرت یوسف علیه السلام از چاه. 🐳 روز نجات حضرت یونس علیه السلام از شکم ماهی. 🔵امور دینی و اسلامی. 👶برای زایمان مناسب و نوزاد روزی گشاده دارد. 🚖سفر: مسافرت همراه صدقه باشد. 👩‍❤️‍👨مباشرت امروز: مباشرت هنگام فضیلت نماز عصر مستحب و فرزند حاصل دانشمندی با شهرت جهانی گردد. ان شاءالله. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓امروز قمر در برج سنبله و برای امور زیر مناسب نیست: 📛امور ازدواجی 📛شروع معالجه 📛فصد 📛و امور زرگری خوب نیست. 💑مباشرت امشب: برای مباشرت حکمی در روایات وارد نشده است. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت)، باعث طول عمر می شود 💉حجامت. خون دادن فصد و زالو انداختن... #خون_دادن یا حجامت ، باعث ضعف مغز می شود. ✂️ ناخن گرفتن. جمعه برای #گرفتن_ناخن، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد. 👕👚 دوخت و دوز. جمعه برای بریدن و دوختن، #لباس_نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود... ✴️️ وقت استخاره. در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است. 😴 تعبیر خواب... خواب و رویایی که امشب. (شبِ شنبه) دیده شود تعبیرش در ایه ی 3 سوره مبارکه "آل عمران" است. نزل علیک بالحق مصدقا لما بین یدیه... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که سه چیز خوب و پی در پی به خواب بیننده برسد. و چیزی همانند ان قیاس گردد... کتاب تقویم همسران صفحه 115 ❇️️ ذکر روز جمعه.   اللّهم صلّ علی محمّد وآل محمّد وعجّل فرجهم ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۲۵۶ مرتبه #یانور موجب عزیز شدن در چشم خلایق میگردد . 💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به #حجة_ابن_الحسن_عسکری_عج . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 🌸#محرم 🌸 راهنمای خرید و پاسخگو شما🤗: @pure_spices @AdviyehPURE این ادویه پرچمش بالاس⛳

🛑‼️ مسابقه‌ی عظیم فرهنگیِ «شعور عاشورایی»‼️🛑 (مجموعه‌ی ۴۰ پیامِ تأثیرگذار از مکتب عاشورا) 🎁 جوایز ارزنده‌ی این مسابقه، در اوّلین قدم ۵۰ میلیون تومان شامل: 1⃣ برای نفرات برتر (بر اساس بالاترین نمره در کمترین زمان آزمون): 💰 ۱۰ کارت هدیه‌ی دو میلیون تومانی 💰 ۱۴ کارت هدیه‌ی یک میلیون تومانی 2⃣ به قید قرعه برای کسانی که حداقل نصف نمره‌ی آزمون را کسب کنند: 💰 ۴۰ کارت هدیه‌ی ۴۰۰ هزار تومانی 💎 و ارزشمندترین جایزه‌ی مسابقه که محتوای آن است! ✅ ثبت‌نام در مسابقه و دریافت منبعِ مطالعاتیِ آزمون از طریق: 🌐 zil.ink/maktab_ashoora 🔰 در صورت بروز مشکل در لینک بالا، وارد لینک زیر شوید: 🌐 yek.link/maktab_ashoora 💠 ثبت‌نام برای عمومِ هم‌وطنان، آزاد و رایگان است! 🛍 جهت آگاهی از اسامی برندگان قبلی مسابقات ما و قطعی بودن اعطای جوایز، وارد لینک زیر شوید: 🌐 b2n.ir/javayez_.rooyindezh #مسابقه_شعور_عاشورایی #جبهه_مقاومت_فرهنگی_رویین_دژ 🔺 @RooyinDezh

💢 شماره 43 ✳️ #مسابقه_نقاشی_محرم 🔮فاطمه امیررنوق 7ساله از تهران 🌷منتظر نقاشی های هنرمندانه فرزندان دلبد شما هستیم... 🪴 🔻مرکزنیکوکاری فرهنگی جهادی حضرت امام حسن مجتبئ علیه السلام 🆔 @Heyat_emam_hasan_Mojtaba033

پاسخ تست هوش 🧶 کاموا شماره 3 ✅

🔸کنجد ٣ برابر شیر کلسیم دارد! 🔹کنجد دشمن پوکی استخوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است، هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش می‌دهد. 🔹کنجد دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد. کنجد سفید قهوه ای پیور

یه رضایت باحال ببینیم😍 خداروشکر🙏🌹

📌 #چالشتست_هوش #چالش تست دقت دیداری چند مشکل بزرگ این تصویر را پیدا کنید 🤓⁉️ مثل بیشتر شب ها 😍 به سه نفر اول👏👏👏 که پاسخ صحیح رو بفرستن سه بسته ۱۵ گرمی ادویه درجه یک پیور موقع سفارش محصولات پیور هدیه 🏆🏆🏆داده خواهد شد😍🙏🌹 📣تقلب حراااام است😁 📣فقط بار اول پاسخ قابل قبوله🙏😊 اینجا 👇بهم بگید @pure_spices

نيايش صبحگاهي✨ Dear God, Today I woke up. I am healthy. I am alive. Thank You, I apologize for all my complaining. I'm truly grateful for all You've done. پروردگار عزیزم، 🌷 امروز سالم و زنده از خواب بیدار شدم. از تو سپاسگزارم🌱 و بابت تمام شکایت‌هایم عذر می‌خواهم. از صمیم قلب برای هر آنچه که برایم انجام داده‌ای ممنونم. @AdviyehPURE🦋