‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🦋 🦋مـ؏ـجزه آࢪامــش خوشبختی چیز عجیبی است وقتی می‌آید گامهایش آنقدر آرام است که شاید صدای پایش را نشنوی... اما وقتی نیست دردش را تا مغز استخوان حس میکنی خوشبختی یک حس درونی است خوشبختی حاصل نوع نگاه ها به زندگیست، تغییری متفاوت از بودن و برداشتی آزاد از زندگی... ❤️الهی خوشبخت باشید 💚 ‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · •

گوش کن دوست خوبم☝️ 🟣 فایل اموزشی🟣 💜 تنها راه نفوذ در دلها 💜 #تکنیک_مهم💜 #مینا_جهانبخش مدرس و نویسنده مدیر موسسه تحول درون‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · • • · · · ·

‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🦋 🦋مـ؏ـجزه آࢪامــش ⛳️راه های درمان فرسودگی ذهن💚 ○ورزش کردن ○تغذیه سالم ○استراحت کافی ○فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه ○نفس عمیق ○مدیتیشن/یوگا ○موسیقی آرامش بخش ○مراجعه به متخصص و روانشناس ‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · •

موزیک - بیکلام این بی‌کلام رو پلی کن و برو دم پنجره. به تاریکی‌ای که دنیای دورتو احاطه کرده نگاه کن. یادت باشه تو بزرگ‌تر و قوی‌تر از مشکلاتی هستی که باهاشون درگیری... ‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · •

‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🦋 🦋مـ؏ـجزه آࢪامــش اگر قرارست خوشبخت باشی همین امروز شروع کن🍃🌸 منتظرِ هیچ معجزه‌ی عجیب و غریبی نباش رویِ پایِ خودت بایست و 🍃🌸 لحظه‌هایت را زیباتر از همیشه بساز آدم‌هایِ بی‌همت همیشه "شانس" را بهانه می‌کنند اجازه نده با بهانه‌هایشان ناامیدت کنند قوی باش و هدف‌هایت را دنبال کن...🍃🌸 به قله‌ی خوشبختی‌ات که رسیدی برایشان دست تکان بده ثابت کن که هیچ توانستنی اتفاقی نیست باید هم بخواهی ، هم تلاش کنی🍃🌸 برای رسیدن به قله باید صخره‌هایِ بلندی را پشتِ سر گذاشت. باید به ترس‌هایِ زیادی غلبه کرد و با سختی‌هایِ زیادی جنگید ، باید جسورانه ادامه داد...🍃🌸 یادت نرود آدم‌هایی که از ارتفاع می‌ترسند هیچ وقت به قله نخواهند رسید...🍃🌸 ‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · •

دوست خوبم گوش کن☝️ 🛑 چطور گفتگو کنم چطور زندگیم نجات بدم این فایل با دقت گوش کن #مینا_جهانبخش مدرس و نویسنده مدیر موسسه تحول درون ‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · • • · · · ·

‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🦋 🦋مـ؏ـجزه آࢪامــش دستاورد داشتن بهتر است از نداشتن (پول ، امکانات، قدرت، پرستيژ...) ولى دستاورد داشتنى كه هزينه هاى مهمى مثل عشق و معنا و سلامت و خانواده را برای آن هزينه كرده باشى ، وهمى بيش نيست... ‌ ‌ ‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• ‌

‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🦋 🦋مـ؏ـجزه آࢪامــش اگر می‌توانستم از آسمان و سقفِ اتاقم عذرخواهی می‌کردم بابت همه‌ی شب‌هایی که به آن‌ها خیره شدم و چیزهایی را به یاد آوردم که باید فراموش می‌کردم ...! #ماکسول_دیاوه 🌱💛 ‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · •

‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 🦋 🦋مـ؏ـجزه آࢪامــش • 6 تمرین برای مثبت فکر کردن : 1- ویژگی های مثبت خودتو هر روز بنویس. 2- با آدم های منفی نگر رابطتت رو کم کن. 3- یه لیست از اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تهیه کن. 4- مشکلات رو به چشم قوی تر شدنت نگاه کن. 5- جلوی هر مشکل دو تا راه حل بنویس. 6- دستورات وروردی دهنت بر اساس خوشبینی تنظیم شده. • 6 کاری که بهت حس خوب و مثبت میده : 1- با کسی که دوسش داری حرف بزن. 2- یه نوشیدنی با طعم لیمو و نعنای خنک درست کن. 3- زمان رو فراموش کن و اصلا به ساعتت نگاه نکن. 4- ریلکس کن، ماهیچه هاتو شل کن، چشماتو ببند. 5- رنگ آمیزی کن با چیزی بدون مداد و ماژیک. 6- یه فایل با آهنگایی که دوسشون داری و عکسایی که بهت حس خوب میدن درست کن. • روتین بالا بردن انرژی مثبت : 1- شکلات بخور عزیزم. 2- دست بردار از کنترل کردن همه چی. 3- شکرگذاری مداوم انجام بده. 4- دوچرخه سواری کن. 5- از دلخوری و کینه ورزی دست بردار. 6- زندگی مورد علاقت رو تجسم کن ‌ ‌ ‌🦋 ・❥ • @Miracle_calm •🌻⃟⿻💕• • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · • • · · · · · •