چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#مجله_نایت چند راهکار حال فوق العاده برای پیشرفت کردن اگه میخوای احساس ارامش کنی : تمرین تنفسی انجام بده برو تو طبیعت بگرد بدون گوشی‌ افکارت رو بنویس و بعد پاره کن یوگا انجام بده اگه میخوای انگیزه داشته باشی : سخنرانی انگیزشی ببین کتاب مطالعه کن با دوست یا پارتنرت صحبت کن پادکست گوش بده اگه میخوای شاد باشی : ورزش های هوازی انجام بده بازی کودکانه انجام بده فیلم و سریال مورد علاقتو ببین‌ کاری که دوست داری انجام بده اگه میخوای پیشرفت کنی : هدف‌گذاری کن برنامه ریزی داشته باش عملگرا باش برای خودت روتین داشته باش‌ @night_mag

♥️زنده ماندن عشق با 👆 #فایل_اموزشی_مهم⭕️ #مینا_جهانبخش مدرس و نویسنده مدیر موسسه تحول درون 🔺 پکیج رایگان همین فایل هاست که دراختیارتون قرار گرفته لطفا سوال نفرمایید❌ ‌ 𝗝𝗢𝗜𝗡 ▸ @bano_malake 𑱢᜔݊ · • –––— ٠ ✤ ٠ —––– • ·‌ ‌

خوب کردن حالمون خیلی هم زحمت نداره‌! نگاه کردن به ستاره‌ها و آب رودخونه، پابرهنه روی زمین راه رفتن، آوازی رو زمزمه کردن، تماشای گل‌ها و شکوفه‌ها، تنفس توی هوای تازه، کتاب خوندن،گوش دادن به یه موسیقی خوب، بوییدن میوه و قهوه، پرورش درخت‌ها،نوازش کردن گلها، بازی با بچه‌ها و حتی آب دادن به گلدون‌ها.یادت نره دارو تنها اونی نیست که میخوریم🌱ᥫ᭡ 𝗝𝗢𝗜𝗡 ▸ @bano_malake 𑱢᜔݊ · • –––— ٠ ✤ ٠ —––– • ·‌ ‌

#جدید #آهنگ نگارم #حمید_طالب_زاده ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

زمين بهشت مي شود روزي‌كه مردم بفهمند هيچ چيز عيب نيست جز قضاوت و مسخره كردن ديگران هيچ چيز گناه نيست جز ضایع کردن حق مردم هيچ چيز ثواب نيست جز خدمت به ديگران هيچ كس اسطوره نيست الا در مهربانى و انسانيت هيچ چيز جاودانه نمي ماند جز عشق هيچ چيز ماندگار نيست جـز خـوبـى🌸🍃 پائولو_کوئیلو 𝗝𝗢𝗜𝗡 ▸ @bano_malake 𑱢᜔݊ · • –––— ٠ ✤ ٠ —––– • ·‌ ‌

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

#کافه_نادری یاد بگیرید همون موقع که لازمه باشید! یه دقیقه بعد، یه ساعت بعد، یه روز بعد، یه ثانیه بعد دیگه اون لحظه نیست... ‏ دستا سرد میشن، احساسات ته‌نشین میشن، طوفانا آروم میشن آتیشا خاموش میشن؛ ‏آخرش فقط این به یاد میمونه که به موقع بودی کنارم یا نه...؟! @naderi_cafe | عکس نوشت

وقتی اوضاع اونجوری که میخواستی پیش نمیره، فقط صبر کن. همیشه بعداز یه شب طوفانی نور تو راهه🌱ᥫ᭡ 𝗝𝗢𝗜𝗡 ▸ @bano_malake 𑱢᜔݊ · • –––— ٠ ✤ ٠ —––– • ·‌ ‌

#موزیک_بیکلام امروز یه متنی رو خوندم خیلی قشنگ بود؛ من پرندگان غمگین زیادی را دیدم که هنوز پرواز می‌کنند. امید یه همچین چیزیه، این بیکلام زییا رو پلی کنین چشماتون رو ببندین و به خودتون بگین که تو لایق بهترین ها هستی... 𝗝𝗢𝗜𝗡 ▸ @bano_malake 𑱢᜔݊ · • –––— ٠ ✤ ٠ —––– • ·‌ ‌

. یامـَن‌لایُرجـَی‌اِلاّٰهـُۅ..🍃 •