#ارتباط_موفق ۳۶ ✗ اهمیت به حرف مردم، ✗ دل‌مشغولی به قضاوت‌های مردم، ✗ تصمیم‌گیری‌ بر اساس حرف مردم، 💥 ارزش نفس انسان را بقدری می‌کاهد که؛ - نه شخص در درون خود احساس ارزشمندی و عزّت می‌کند، - و نه دیگران از او عزّت و محبوبیت دریافت می‌کنند. ▲ این رذیله، بشدت از محبوبیت و قدرت جذب روح ما می‌کاهد، حتی اگر کسی از وجود آن، در درونمان خبر نداشته باشد. #استاد_شجاعی 🎤 #آیت‌الله_سعیدی @Ostad_Shojae

✅فایل صوتی جلسه صد و پنجاه و یک از دروس آموزش حفظ سلامتی 👈 موضوع: بحث کیوی 📚با تالیف و صدای استاد عبدی https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

#ارتباط_موفق ۳۷ ▪️کسانی که پر از عیوب و آلودگی‌های روحی‌اَند؛ دائماً از عینکِ همان عیوب، دیگران را می‌بینند و قضاوت می‌کنند. بیراه نگفته‌اند؛ کافر همه را به کیش خود پندارد! 🔥بی‌اعتمادی به دیگران، نشانه‌ی بیماری شدید نفس، و کاهش دهنده‌ی قدرت جذب انسان است. #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_پناهیان @Ostad_Shojae

✅فایل صوتی جلسه صد و پنجاه و دو از دروس آموزش حفظ سلامتی 👈 موضوع: بحث سبزیجات : تره ، ج 1 📚با تالیف و صدای استاد عبدی https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

💠 بخش 2️⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

💠 بخش 3⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

💠 بخش 4⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

🔻مزایای این ده حرکت نرمشی🔻 👇👇👇👇👇 1⃣ در کل این حرکات بسیاااااااار و بسیااااار در قوی کردن عضلات ضعیف و همچنین در برطرف کردن گرفتیگیها و اسپاسمهای عضلانی موثر و کاربردی است 2⃣هم حکم پیشگیری از ایجاد مشکلات اسکلتی و عضلانی را دارد 3⃣ هم حکم کمک به درمان و در بعضی افراد هم حکم درمان کامل را دارد چون بعضی از افراد مشکلاتشون مثل کمر درد و گردن درد و ... فقط به خاطر ضعف عضلات است که بعد از تقویت عضلات این قسمت ها ، مشکلشون کاملا برطرف میشود 4⃣ و مهمتر اینکه برای کسانی که درمان شدند یعنی مشکل دیسک کمر یا مشکلات ستون فقرات داشته‌اند و پیش درمانگران طب ماساژ یا ماساژتراپها درمان شدند ، این حرکات برای تثبیت و ماندگاری و پایداری درمان بسیاااااار موثر و عالی هست👌👌👌 😍امیدواریم این حرکات نرمشی را جدی بگیرید و به انجامش فقط به دلیل ساده بودن بی‌تفاوت نباشید حتما به خودتون و سلامتیتون اهمیت بدید ❤️❤️❤️❤️❤️ 😍✋برای اینکه یک خانواده شاد داشته باشیم باید برای سلامت جسم و روح مان تلاش کنیم🌹 _______ 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🌹تجربه‌ی یکی از کاربران گرامی کانال بعد از انجام نرمشها

😔، ماه صفر ماه غم و اندوه اهل بیت علیهم السلام است ماهی است که قلب عالم امکان بیشتر از پیش محزون است💔 از این جهت بیشتر باید به یاد صاحب و آقامون باشیم و برای سلامتی ایشان صدقه بدهیم ✔️ برای این ماه اعمال و اذکاری توصیه شده که از مهم‌ترین آن‌ها صدقه دادن برای دفع بلا است. 1⃣۱-در این ماه، به دادن صدقه اهتمام بیشتری شود ❤️ پیامبر اکرم (ص) در باب صدقه دادن می‌فرمایند: "لبخند تو بر روی برادرت صدقه است، امر به معروف و نهی از منکر کردنت صدقه است، رهنمایی کسی که راه را گم کرده صدقه است و دور کردن سنگ و خا ر و استخوان از راه صدقه است. 2⃣-برای ایمنی از بلاها، دعای زیر هر روز ده مرتبه خوانده شود: یا شَدیدَ الْقُوی‏ وَیا شَدیدَ الْمِحالِ یا عَزیزُ یا عَزیزُ یا عَزیزُ ذَلَّتْ بِعَظَمَتِکَ جَمیعُ خَلْقِکَ فَاکْفِنی‏ شَرَّ خَلْقِکَ یا مُحْسِنُ یا مُجْمِلُ یا مُنْعِمُ یا مُفْضِلُ یا لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ سُبْحانَکَ اِنّی‏ کُنْتُ مِنَ الظَّالِمینَ فَاسْتَجَبْنا لَهُ وَنَجَّیْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَکَذلِکَ نُنْجِی الْمُؤْمِنینَ وَصَلَّی اللَّهُ عَلی‏ مُحَمَّدٍ وَ الِهِ‏ الطَّیِّبینَ الطَّاهِرینَ! (مفاتیح الجنان)‌ای سخت نیرو، و‌ای سختگیر!‌ای عزیز،‌ای عزیز،‌ای عزیز! خوارند از بزرگی‏ات همه خلقت. پس کفایت کن از من شرّ خلق خودت را،‌ای احسان بخش!‌ای نیکوکار!‌ای نعمت بخش!‌ای عطا دِه!‌ای که معبودی جز تو نیست! منزّهی تو! به راستی من از ظالمانم. اجابت کردیم برایش و نجاتش دادیم از غمّ و همچنین نجات دهیم مؤمنان را، و رحمت کند خدا بر محمّد و آل پاک و پاکیزه‏اش! 🌐 @mirnasiri_teb