آثار و برکات #سینه زنی از منظر #ماساژ تراپی: قسمت اول: طبق تحقیقاتی که در این مدت انجام شد به این مطلب از دیدگاه علم ماساژ دست یافتیم. سینه زنی علاوه بر اینکه آثار معنوی دارد آثار خوبی هم بر روی جسم میگذارد ✔️ اولین اثر خوب آن افزایش جریان خون در ناحیه عضلات سینه‌ای و عضلات اطراف ریه و عضلات اطراف قلب است. اگر عضلات این نواحی بر اثر عوامل مختلف دچار گرفتگی یا اسپاسم شود ،طبیعتا جریان خون در این منطقه به خوبی برقرار نمی‌شود ولی با ضرباتی که به این ناحیه وارد میکنیم باعث میشود گرفتگی و اسپاسم این نواحی آزاد شود، در نتیجه جریان خون برقرار میشود برای همین هست که بعضی از افراد بعد از سینه زنی های نسبتا محکم و طولانی احساس خوبی دارند و تنفسشان راحت‌تر صورت میگیرد. خصوصا در افراد مبتلا به کویت 19به علت عوارض این بیماری در ناحیه قفسه سینه که اغلب دچار اسپاسم عضلانی میشوند و معمولا به سختی نفس میکشند بیشتر مثمر ثمر خواهد بود. البته برای افرادی که جراحی‌های عمل باز قلب انجام داده اند توصیه نمیشود که ضربات محکم باشد. آهسته و ملایم باشد. ✔️ دومین آثار خیر و برکتی که رخ میدهد در خود ریه ها است یعنی بر اثر این ضربات اخلاطی که در عمق ریه چسبیده و رسوب کرده جدا کرده و به سطح می‌آورد که با تدابیر بعدی می‌توان آنها را خارج کرد ، که اگر دقت کرده باشید بعضی از افراد بعد از سینه زنی احساس دفع خلط دارند. ادامه ی مطلب در پست بعدی.... 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ♦️گروه آموزشی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

📡جهت دسترسی سریع و آسان به مطالب کانال میتوانید از لینک های زیر استفاده بفرمایید 👇👇👇👇 ♦️طرز صحیح نشستن پشت میز کامپیوتر : https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1036 ♦️مزایای استفاده از ظروف مسی: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1034 ♦️نکته قابل توجه بانوان در مورد مس: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1035 ♦️کاربرد #ماساژ در زندگی: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1032 ♦️راهکارهای درمانی مشکلات تنفسی خصوصا برای بیماران کرونایی https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1030 ♦️دستوری برای زیاد شدن نسل: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1023 ♦️نتیجه ماساژ نوسط دانش پژوهان: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1010 ♦️بهترین غذای سفارش شده اهل بیت علیهم السلام https://eitaa.com/mirnasiri_teb/998 ♦️جلسه اول از أموزش #حفظ_الصحه #ستون_فقرات https://eitaa.com/mirnasiri_teb/837 ♦️این عادت زشت را ترک کنید https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1051 ♦️هرگز هنگام تماشای تلویزیون غذا نخورید https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1049 ♦️چرا مستحب است كه با سر پوشيده به دستشوئى برويم؟ https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1065 ♦️چرا سخن گفتن در توالت كراهت دارد؟ https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1066

♦️کاربرد #ماساژ در زندگی 👈نوشته: #احمدرضا_میرنصیری 🔷🔸 ماساژ از دیرباز یعنی از زمان آفرینش انسان در روی کره زمین مورد استفاده آدم ابوالبشر و فرزندان او قرار گرفته است یعنی انسان در زمان آسیب و درد به طور ناخودآگاه ، دست خود را بر روی موضع درد گذاشته و آهسته آن را به اصطلاح عموم مالش می دهد، یعنی به جرأت می توان گفت ماساژ اولین درمانی است که انسان آنرا کشف کرده و کم کم در طول زمان پیشرفت های قابل توجهی کرده و در حال حاضر به یک علم و روش درمانی تبدیل شده است. 🔶🔹به طور کلی ماساژ حرکات منظم و غیر منظم اصولی و علمی بر روی پوست بافت ها و #عضلات به طور سطحی و عمقی که باعث اصلاح کارکرد عضلات، #مفاصل، ارگانها، #سیستم_عصبی، عروق، #رباط ها و #تاندون ها و غیره می‌شود. 🔷🔸فواید فراوان و بی نظیری که ماساژ برای انسان به ارمغان می آورد بی شک آن را به یک معجزه شبیه کرده است . 👇ادامه در پست بعدی.... _______ 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

. 🔶🔹 پس از یک روز پر تنش و #خستگی روزمره #ماساژ می تواند آرامشی وصف ناپذیر و عمیق به انسان دهد که در انتها، قالب افراد به خواب میروند. 🔷🔸 در گذشته از #ماساژ بیشتر به عنوان #آرامش و مکملی برای درمان های مختلف استفاده می‌شد اما در حال حاضر این علم به عنوان یک روش درمانی مستقل می‌تواند بسیاری از مشکلات انسان را برطرف نماید . 🔶🔹این روش درمانی می‌تواند با به جریان انداختن #خون گرم در بدن فواید فراوانی را در بر داشته باشد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود: ✔ کاهش تنش‌های #عصبی و #استرس ✔ تسکین #اضطراب ✔ بهبود کیفیت #خواب ✔ بالا بردن سطح آرامش در کل بدن و غیره ✔ در زمان ایجاد دردهای عضلانی ماساژ یکی از بهترین روش های درمانی برای این مشکل می باشد _______ 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

📡جهت دسترسی سریع و آسان به مطالب کانال میتوانید از لینک های زیر استفاده بفرمایید 👇👇👇👇 ♦️طرز صحیح نشستن پشت میز کامپیوتر : https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1036 ♦️مزایای استفاده از ظروف مسی: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1034 ♦️نکته قابل توجه بانوان در مورد مس: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1035 ♦️کاربرد #ماساژ در زندگی: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1032 ♦️راهکارهای درمانی مشکلات تنفسی خصوصا برای بیماران کرونایی https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1030 ♦️دستوری برای زیاد شدن نسل: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1023 ♦️نتیجه ماساژ نوسط دانش پژوهان: https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1010 ♦️بهترین غذای سفارش شده اهل بیت علیهم السلام https://eitaa.com/mirnasiri_teb/998 ♦️جلسه اول از أموزش #حفظ_الصحه #ستون_فقرات https://eitaa.com/mirnasiri_teb/837 ♦️این عادت زشت را ترک کنید https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1051 ♦️هرگز هنگام تماشای تلویزیون غذا نخورید https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1049 ♦️چرا مستحب است كه با سر پوشيده به دستشوئى برويم؟ https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1065 ♦️چرا سخن گفتن در توالت كراهت دارد؟ https://eitaa.com/mirnasiri_teb/1066

💠 بخش 2️⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

💠 بخش 3⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

💠 بخش 4⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

💠 بخش 1⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

💠 بخش 2️⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

💠 بخش 4⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

💠 بخش 3⃣ از جلسه چهارم #آموزش حفظ سلامتی #ستون _فقرات و اسکلت بدن و خودرمانی با #ماساژ 👈با موضوع: ✔️حرکات اصلاحی بسیار مجرب جهت تقویت عضلات قسمتهای مختلف بدن بخصوص عضلات راست نگهدارنده ستون فقرات ✔️برطرف کننده کمر درد ،کتف، گردن، پا درد ✔️کمک به درمان دیسک کمر و گردن 🌐 @mirnasiri_teb

✅ #ماساژ می تواند جریان #خون را در بدن اصلاح و جریان #خون_گرم را در #بدن جاری نماید. یکی از علت‌های سردی اعضا مخصوصاً سردی پاها در افراد مسن عدم جریان #خون_گرم در پا میباشد. با ماساژ می‌توانیم جریان #خون را به سمت #پا هدایت کرده و از #سردی و ضعف پا جلوگیری نماییم. بهترین و سریعترین ابزار برای گرم کردن پا #ماساژ_پا می باشد جریان #خون_گرم، سردی را از پاها خارج کرده و پا گرم می شود. 🚫 توجه: نقل مطالب اختصاصی کانال فقط با ذکر منبع مجاز میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

کاربرد #ماساژ در زندگی نوشته: #احمدرضا_میرنصیری به نام خدا ماساژ از دیرباز یعنی از زمان آفرینش انسان در روی کره زمین مورد استفاده آدم ابوالبشر و فرزندان او قرار گرفته است یعنی انسان در زمان آسیب و درد به طور ناخودآگاه دست خود را بر روی موضع درد گذاشته و آهسته آن را به اصطلاح عموم مالش می دهد، یعنی به جرأت می توان گفت ماساژ اولین درمانی است که انسان آنرا کشف کرده و کم کم در طول زمان پیشرفت های قابل توجهی کرده و در حال حاضر به یک علم و روش درمانی تبدیل شده است. به طور کلی ماساژ حرکات منظم و غیر منظم اصولی و علمی بر روی پوست بافت ها و #عضلات به طور سطحی و عمقی که باعث اصلاح کارکرد عضلات، #مفاصل، ارگانها، #سیستم_عصبی، عروق، #رباط ها و #تاندون ها و غیره می‌شود. فواید فراوان و بی نظیری که ماساژ برای انسان به ارمغان می آورد بی شک آن را به یک معجزه شبیه کرده است . پس از یک روز پر تنش و #خستگی روزمره #ماساژ می تواند آرامشی وصف ناپذیر و عمیق به انسان دهد که در انتها، قالب افراد به خواب میروند. در گذشته از #ماساژ بیشتر به عنوان #آرامش و مکملی برای درمان های مختلف استفاده می‌شد اما در حال حاضر این علم به عنوان یک روش درمانی مستقل می‌تواند بسیاری از مشکلات انسان را برطرف نماید . این روش درمانی می‌تواند با به جریان انداختن #خون گرم در بدن فواید فراوانی را در بر داشته باشد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود: ✔ کاهش تنش‌های #عصبی و #استرس ✔ تسکین #اضطراب ✔ بهبود کیفیت #خواب ✔ بالا بردن سطح آرامش در کل بدن و غیره ✔ در زمان ایجاد دردهای عضلانی ماساژ یکی از بهترین روش های درمانی برای این مشکل می باشد. ادامه دارد... ♦️ کانال آموزشی ماساژ استاد میرنصیری @Mirnasiri_teb

🖍عوامل ایجاد مشکلات عضلانی و اسکلتی از منظر #ماساژ تراپی ✅1_#خستگی ✅2_ #بیخوابی ✅3_ بلند کردن اجسام بطور غیر صحیح و ناگهانی ✅4_ #چاقی و اضافی وزن ✅ 5_ ورزشهای ناصحیح و سنگین ✅ 6_ مشکلات عصبی و استرسها ✅ 7_ بی تحرکی و موارد دیگر ..... 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍 1_#خستگی خستگی یکی از عوامل ایجاد #اسپاسم و گرفتگی #عضلات بدن میباشد عدم مدیریت فشار کار و خستگی یکی از عوامل بیماری های مختلف در بدن می‌باشد که بیماری های #ستون_فقرات هم از این قاعده مستثنی نیستند که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. معمولا با یک ماساژ ریلکسی خستگی های فرد در آن روز برطرف میشود. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد #میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بیخوابی یا کم خوابی #کم_خوابی یا بیخوابی یکی از عواملی است که باعث ایجاد اسید لاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH ) در بافت ها و #عضلات شده و این عامل خود باعث #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یاد آوری است که کم خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری ها و مشکلات در #بدن انسان می باشد که یکی از این بیماری ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می باشد. خوب خوابیدن میتواند در جهت حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف میکند همچنین استراحت و خواب به موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسید لاکتیک از بدن نموده که این خود باعث رفع اسپاسم های عضلات میباشد. 👈 که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. 👈انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

✅ #ماساژ می تواند جریان #خون را در بدن اصلاح و جریان #خون_گرم را در #بدن جاری نماید. ✅ یکی از علت‌های سردی اعضا مخصوصاً سردی پاها در افراد مسن عدم جریان #خون_گرم در پا میباشد. ✅ با ماساژ می‌توانیم جریان #خون را به سمت #پا هدایت کرده و از #سردی و ضعف پا جلوگیری نماییم. ✅ بهترین و سریعترین ابزار برای گرم کردن پا #ماساژ_پا می باشد جریان #خون_گرم، خون سرد را در پاها خارج کرده و پا گرم می شود. 😍انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است 🌐 @mirnasiri_teb

♦️کاربرد #ماساژ در زندگی 👈نوشته: #احمدرضا_میرنصیری 🔷🔸 ماساژ از دیرباز یعنی از زمان آفرینش انسان در روی کره زمین مورد استفاده آدم ابوالبشر و فرزندان او قرار گرفته است یعنی انسان در زمان آسیب و درد به طور ناخودآگاه ، دست خود را بر روی موضع درد گذاشته و آهسته آن را به اصطلاح عموم مالش می دهد، یعنی به جرأت می توان گفت ماساژ اولین درمانی است که انسان آنرا کشف کرده و کم کم در طول زمان پیشرفت های قابل توجهی کرده و در حال حاضر به یک علم و روش درمانی تبدیل شده است. 🔶🔹به طور کلی ماساژ حرکات منظم و غیر منظم اصولی و علمی بر روی پوست بافت ها و #عضلات به طور سطحی و عمقی که باعث اصلاح کارکرد عضلات، #مفاصل، ارگانها، #سیستم_عصبی، عروق، #رباط ها و #تاندون ها و غیره می‌شود. 🔷🔸فواید فراوان و بی نظیری که ماساژ برای انسان به ارمغان می آورد بی شک آن را به یک معجزه شبیه کرده است . 👇ادامه در پست بعدی.... _______ 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

. 🔶🔹 پس از یک روز پر تنش و #خستگی روزمره #ماساژ می تواند آرامشی وصف ناپذیر و عمیق به انسان دهد که در انتها، قالب افراد به خواب میروند. 🔷🔸 در گذشته از #ماساژ بیشتر به عنوان #آرامش و مکملی برای درمان های مختلف استفاده می‌شد اما در حال حاضر این علم به عنوان یک روش درمانی مستقل می‌تواند بسیاری از مشکلات انسان را برطرف نماید . 🔶🔹این روش درمانی می‌تواند با به جریان انداختن #خون گرم در بدن فواید فراوانی را در بر داشته باشد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود: ✔ کاهش تنش‌های #عصبی و #استرس ✔ تسکین #اضطراب ✔ بهبود کیفیت #خواب ✔ بالا بردن سطح آرامش در کل بدن و غیره ✔ در زمان ایجاد دردهای عضلانی ماساژ یکی از بهترین روش های درمانی برای این مشکل می باشد _______ 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

کاربرد #ماساژ در زندگی نوشته: #احمدرضا_میرنصیری به نام خدا ماساژ از دیرباز یعنی از زمان آفرینش انسان در روی کره زمین مورد استفاده آدم ابوالبشر و فرزندان او قرار گرفته است یعنی انسان در زمان آسیب و درد به طور ناخودآگاه دست خود را بر روی موضع درد گذاشته و آهسته آن را به اصطلاح عموم مالش می‌دهد، یعنی به جرأت می‌توان گفت؛ ماساژ اولین درمانی است که انسان آن‌را کشف کرده و کم‌کم در طول زمان پیشرفت‌های قابل توجهی کرده و در حال حاضر به یک علم و روش درمانی تبدیل شده است. به طور کلی ماساژ حرکات منظم و غیرمنظم اصولی و علمی بر روی پوست بافت‌ها و #عضلات به‌طور سطحی و عمقی که سبب اصلاح کارکرد عضلات، #مفاصل، ارگان‌ها، #سیستم_عصبی، عروق، #رباط‌ها و #تاندون‌ها و غیره می‌شود. فواید فراوان و بی‌نظیری که ماساژ برای انسان به ارمغان می‌آورد بی‌شک آن‌را به یک معجزه شبیه کرده است. پس از یک روز پر تنش و #خستگی روزمره #ماساژ می‌تواند آرامشی وصف‌ناپذیر و عمیق به انسان دهد که در انتها، قالب افراد به خواب می‌روند. در گذشته از #ماساژ بیشتر به‌عنوان #آرامش و مکملی برای درمان‌های مختلف استفاده می‌شد اما در حال حاضر این علم به‌عنوان یک روش درمانی مستقل می‌تواند بسیاری از مشکلات انسان را برطرف کند. این روش درمانی می‌تواند با به جریان‌انداختن #خون گرم در بدن فواید فراوانی را در بر داشته باشد که در زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود: ✔ کاهش تنش‌های #عصبی و #استرس ✔ تسکین #اضطراب ✔ بهبود کیفیت #خواب ✔ بالا بردن سطح آرامش در کل بدن و غیره ✔ در زمان ایجاد دردهای عضلانی ماساژ یکی از بهترین روش‌های درمانی برای این مشکل می‌باشد. 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

✅ #ماساژ می‌تواند جریان #خون را در بدن اصلاح و جریان #خون_گرم را در #بدن جاری کند. یکی از علت‌های سردی اعضا مخصوصاً سردی پاها در افراد مسن عدم جریان #خون_گرم در پا می‌باشد. با ماساژ می‌توانیم جریان #خون را به سمت #پا هدایت کرده و از #سردی و ضعف پا جلوگیری داشته باشیم. بهترین و سریع‌ترین ابزار برای گرم‌کردن پا #ماساژ_پا می‌باشد جریان #خون_گرم، سردی را از پاها خارج کرده و پا گرم می‌شود. 🚫 توجه: نقل مطالب اختصاصی کانال فقط با ذکر منبع مجاز می‌باشد. 🌐 گروه  تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍عوامل ایجاد مشکلات عضلانی و اسکلتی از منظر #ماساژ تراپی ✅1_#خستگی ✅2_ #بیخوابی ✅3_ بلند کردن اجسام بطور غیر صحیح و ناگهانی ✅4_ #چاقی و اضافی وزن ✅ 5_ ورزشهای ناصحیح و سنگین ✅ 6_ مشکلات عصبی و استرسها ✅ 7_ بی تحرکی و موارد دیگر ..... 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍 1_#خستگی خستگی یکی از عوامل ایجاد #اسپاسم و گرفتگی #عضلات بدن میباشد عدم مدیریت فشار کار و خستگی یکی از عوامل بیماری های مختلف در بدن می‌باشد که بیماری های #ستون_فقرات هم از این قاعده مستثنی نیستند که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. معمولا با یک ماساژ ریلکسی خستگی های فرد در آن روز برطرف میشود. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد #میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بی‌خوابی یا کم‌خوابی #کم_خوابی یا بی‌خوابی، یکی از عواملی است که سبب ایجاد اسیدلاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH) در بافت‌ها و #عضلات شده و این عامل خود سبب #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یادآوری است که کم‌خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری‌ها و مشکلات در #بدن انسان می‌باشد که یکی از این بیماری‌ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می‌باشد. خوب خوابیدن می‌تواند برای حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به‌موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف می‌کند همچنین استراحت و خواب به‌موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسیدلاکتیک از بدن داشته که این خود سبب رفع اسپاسم‌های عضلات می‌باشد. 👈 که یکی از بهترین روش‌ها برای برطرف کردن این اسپاسم‌ها #ماساژ می‌باشد. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع می‌باشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99