با سلام خدمت همه دوستان به زودی با آموزش های کاربردی بیشتری در خدمتتان هستیم منتظر آموزش های بعدی ما باشید

#معرفت_افزایی_مهدوی1 #قسمت_اول 📌موضوع: شناخت امام زمان(عج)و انتظار 👤سخنران: حجت الاسلام حسن محمودی ✅دوران بعد از ظهور...

با عرض سلام و آرزوی موفقیت و آرامش برای دوستان گرامی اطلاع داشته باشید که کلیه مطالبی که در این کانال منتشر میشود از تحقیقات و نوشته خود استاد میرنصیری و استاد ناصر سلیمانی میباشد و از هیچ کانال و گروه دیگری کپی برداری نشده است. ادمین کانال @mirnasiri_class

👆👆👆 معرفی شرکت و آموزشگاه ماساژ راما اسپا که کلاسهای ما با همکاری نمایندگی یاری این شرکت برگزار میگردد

🔉#صوت_مهدوی #قسمت_دوم 📌موضوع: شناخت امام زمان(عج)و انتظار 👤سخنران: حجت الاسلام حسن محمودی ✅معرفت و شناخت امام زمان (عج)...

با عرض سلام خدمت همه دوستان قسمت دوم مقاله بالش یا متکا؟؟ ! ! آماده شد. این مقاله کار تحقیقاتی مشترکی است ازاستاد میرنصیری و استاد ناصر سلیمانی برای اینکه دو قسمت مقاله پشت سر هم قرار بگیره قسمت اول را دوباره در اینجا قرار میدهیم 👇👇👇👇👇👇👇

بالش یا متکا ؟؟ !! قسمت دوم استفاده از بالش با اندازه استاندارد و مناسب با فیزیک بدنی شخص میتواند در پ‍یشگیری از عارضه های گردنی و همچنین برداشته شدن فشار از روی گردن و در نتیجه کمک به درمان آنها نقش بسیار مهمی را ایفا کند. در آمار هایی که از افراد مبتلا به عارضه های گردن گرفتیم بیشتر این افراد از بالش های بلند استفاده میکنند و این امر باعث میشود که مهره‌های گردنی هنگام خواب در راستای بدن قرار نگیرد و فشار بسیار زیادی را تحمل کند درست مثل زمانی که در طول شبانه روز ما سرمان را به پایین انداخته باشیم و مدت زمان طولانی را در این حالت بمانیم مانند زمان استفاده از موبایل، تبلت، مطالعه و ... در افرادی که دچار عارضه فشار خون میباشند اگر از بالش کوتاه استفاده کنند در هنگام خواب گرفتار کلافگی میشوند این افراد اگر از بالش با ارتفاع بلند تری استفاده کنند احسای راحتی بیشتری میکنند و میتوانند بخوابند ولی اگر مستعد بیماری‌های گردنی باشند استفاده از این بالش با ارتفاع بلند تر میتواند به گردن و در نهایت به دیسک‌ها و مهره‌های گردنی آنها آسیب وارد نماید این موضوع بحثی تخصصی میباشد که در کلاس‌های تخصصی به طور مشروح به آن می پردازیم در کل بهترین حالت قرار گرفتن سر هنگام خواب برای افراد سالم (یعنی افرادی که فشار خون بالا ندارند و دچار عارضه های گردنی و اسپاسم گردنی نیستند) باید مانند بیداری باشد یعنی ستون فقرات صاف بوده و مهره های گردنی درست در ردیف مهره های پشتی قرار بگیرد. برای رسیدن به این منظور باید از بالش‌هایی استفاده نماییم که پهنای مناسبی داشته باشد و مقداری از کتف و شانه ها روی آن قرار بگیرد. این مطلب ادامه دارد ... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌐گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری @mirnasiri_amoozeh