کمبود این ویتامین مغز را کوچک و حافظه را نابود می‌کند
🔺 جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند. تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
🔺 به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد. دکتر جین بومن، استاد دانشگاه بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقاتی که در مجله نورولوژی این دانشگاه منتشر شد، می‌گویند: اسکن مغزی بیماران و افراد سالم نشان می‌دهد که داشتن مقادیر کافی از ویتامین B۱۲ می‌تواند تا حدود قابل توجهی از کاهش حجم مغز و فعالیت‌های درون آن جلوگیری کند.
@Ajaieb_jahan
570.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرین تنفس،
وقتی که هیجانات شدیدی رو تجربه می‌کنید واقعاً می‌تونه کمک کنه.
🛑مثلاً وقتی عصبانی میشی میتونی ازش استفاده کنی تا آروم شی
@Ajaieb_jahan
2.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☯️شفق های قطبی در فنلاند
▪️کلا تو فنلاند شفق قطبی زیاد هست 😍
@Ajaieb_jahan
2.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☯️تعدادی از جاذبه‌ها گردشگری ایران❤️🔥
▪️ایران با پیشینه و تاریخ غنی در کنار موقعیت جغرافیایی چهار فصل خود، جاذبه‌های متعددی را در خود جای داده است، دیدنی‌های بی‌نظیری که میلیون‌ها گردشگر داخلی و خارجی از آنها دیدن می‌کنند.
@Ajayebe_jahan1
5.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☯️هووسی نروژ شهر کوچیکی که بایک پل به قسمت بزرگتر وصل میشه
@Ajayebe_jahan1
386.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌍اسب آبی عجب خمیازه ای داره
@Ajaieb_jahan
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ما فکر میکردیم این پرنده فقط برای کارتونهاست نگو واقعیش هم هست !!!😍
@Ajaieb_jahan