#سلامتی
🔻۱۵ دقیقه نفس عمیق صحیح با یک ساعت ورزش برابر است !
◽️مطالعات نشان میدهد فعالیت ضعیف ریه موجب میشود اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش یابد!
فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق👇
◽️هضـم غـذا
◽️سلـامت قلـب
◽️کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی
◽️کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش
◽️کاهش استرس و افزايش آرامش
◽️انرژي و نشاط بيشتر
✅@Akharinkhabarqanavat
💠 آیین بهرهبرداری از ۳۳۳۸ پروژه محرومیتزدایی بسیج سازندگی قم و تجلیل از گروههای جهادی برتر استان قم برگزار شد
🔹 همزمان با دهه فجر، آیین بهرهبرداری از ۳۳۳۸ پروژه محرومیتزدایی سازمان بسیج سازندگی سپاه قم و تجلیل گروههای جهادی برتر استان با حضور معاون هماهنگکننده قرارگاه مرکزی جهاد سازندگی و محرومیتزدایی سپاه، تولیت مسجد مقدس جمکران، استاندار قم و فرمانده سپاه قم در باغ موزه دفاع مقدس برگزار شد.
▫️ رونمایی از سرود «سرافراز» به سفارش بسیج سازندگی قم، تجلیل از خانواده سردار شهید علی آقازاده و تجلیل از ۷۰ گروه جهادی برتر و دستگاههای اجرایی همراه با حرکتهای جهادی استان از دیگر برنامههای این همایش بود.
🔹 اجرای ۱۱۶ رزمایش اهدای بسته معیشتی، اجرای ۱۲ پروژه لایروبی و احیای قنات، آبرسانی به مناطق مختلف و روستاها در ۲۴ پروژه، برپایی ۲۱۸ نمایشگاه و بازار مشاغل خانگی، پرداخت ۱۱۰ میلیارد تومان وام و تسهیلات برای مشاغل خانگی، تاسیس ۱۲۰ نیروگاه خورشیدی خانگی و ساخت ۱۷۳ مورد حمام و سرویس بهداشتی برای منازل محرومین از مهمترین اقدامات بسیج سازندگی قم در سال ۱۴۰۲ بوده است.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
#اطلاع_رسانی 📣
🔻با سلام و احترام ؛
خدمت شهروندان گرامی قنوات
🇮🇷به مناسبت ایام الله دهه مبارک فجر انقلاب اسلامی
📍جلسه پرسش و پاسخ با حضور مسئولین ادارات شهر قنوات و بخش مرکزی قم
🗓زمان: دوشنبه مورخ ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
بعداز نماز مغرب و عشاء
🕌مکان: تالار کتابخانه امام خمینی(ره)
💌از شهروندان محترم دعوت می شود، ضمن حضور در این برنامه، از نزدیک و بصورت چهره به چهره مطالب خود را بیان نموده و در راستای حل موضوع پاسخ مناسب را اخذ نمایید.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
emz2_registration_manual2-19-137.pdf
2.82M
#استخدام
🔻ثبتنام طرح استخدام فراگیر دستگاههای اجرایی کشور در استان قم و ۱۷ استان دیگر
🔹متقاضیان دارای حداقل مدرک کاردانی (فوق دیپلم) تا حداکثر دکتری متقاضی استخدام در مراکز دولتی و دستگاههای اجرایی و بخش خصوصی، با توجه به رشته تحصیلی، سن و شغلهای اعلام شده در دفترچه راهنما، نسبت به ثبت نام در آزمون استخدامی متمرکز دستگاههای اجرایی اقدام کنند.
🔻دستگاههای اجرایی این دوره از آزمون عبارت است از:
۱. اداره کل امور اقتصاد و دارایی
۲. اداره کل راه و شهرسازی
۳. اداره کل صنعت معدن و تجارت
۴. اداره کل میراث فرهنگی و گردشگری
🔸زمان ثبت نام از شنبه ۱۴ بهمن تا چهارشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۲
🔻مدارک مورد نیاز:
- شناسنامه
- کارت ملی
- یک قطعه عکس
- تصویر اصل و یا گواهی موقت مدرک تحصیلی
- آدرس و کد پستی
ا- علام کد ایثارگری همسر و یا پدر برای استفاده از سهمیه درصورت دارابودن
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
📸قاب زیبا از بقعه امامزاده هادی در قم پس از یک روز برفی
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
🔴ایجاد سامانه شکایت ارباب رجوع از کارمندان بدرفتار دولت
معاون حقوق شهروندی معاونت حقوقی ریاست جمهوری:
🔹مردم میتوانند با مراجعه به سامانه رضایتسنجی کارکنان دولت نسبت به کارکنان دستگاهی که حقوق شهروندیشان را رعایت نکردهاند، شکایت کنند.
🔹دستگاه مربوطه مکلف است طی دو هفته به شکایات ارباب رجوع رسیدگی و اعلام نظر کند.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
❇️باید به فرزندتان این امکان را بدهید که بعضیاوقات از خود واکنش نشان دهد،
چون هر فردی احتیاج دارد تا بعضی از آشفتگی وخشم های خود را بروز دهد.
ولی عکسالعملهای بیادبانه و بیاحترامی به دیگران را نپذیرید.
هنگامیکه از کلمات نامناسب استفاده میکند،
به او تذکر دهید:
من خیلی از طرز حرف زدنت ناراحت شدم،
باید عصبانیت خود را کنترل کنی.
احتمالاً او بداخلاقی و عصبانی شدن خود را بد نمیداند،
باید به او بفهمانید که رفتار منفی او پسندیده نیست.
#تربیت_فرزند
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
🔴ثبتنام خودروهای وارداتی برای متقاضیان جدید از ١٦ بهمن
🔹بر اساس اطلاعیه سامانه یکپارچه عرضه خودروهای وارداتی، ثبتنام کلیه متقاضیان واجد شرایط (متقاضیان جدید) جهت عرضه خودروهای مازاد وارداتی از روز ١۶تا ٢٠ بهمن ماه، فراهم خواهد شد.
🔹متقاضیان از روز یکشنبه (فردا ١۵ بهمن ماه) تا ساعت ١٣ روز چهارشنبه فرصت دارند یکی از حسابهای خود را وکالتی و مبلغ ۵٠٠ میلیون تومان را در حساب خود مسدود کنند.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
🔹رقیب ایران در نیمه نهایی مشخص شد
🔸نیمه نهایی جام ملت های آسیا:
کره جنوبی vs اردن
ایران vs قطر
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
📸 همه این عکس را که در جواب به کریخوانی ژاپنیها گرفته شد بود دیدیم ولی تصویری که میبینید یک حاشیه مهمتر از متن داشت و آن، نوشتههای گوشه تختهوایتبرد پشت سر بچههاست؛
🔸مثل کوه پشت یکدیگر
از ثانیه ۱ تا آخرین دقیقه
مثل یک خانواده. سازماندهی، تمرکز
شجاع
شجاع
مثل یک ایرانی🇮🇷❤️
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
📌 خوشبختی یعنی مصرف!
تبلیغات به صورت های مستقیم و غیرمستقیم موجب ترویج فرهنگ مصرف زدگی و تجمل گرایی میشوند.
#پوستر
#سواد_رسانه
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
✅ عضویت رایگان در کتابخانههای عمومی قم به مناسبت #دهه_فجر
🔹 علاقمندان به کتاب و کتابخوانی تا ۲۲ بهمن ماه فرصت دارند با دریافت کد تخفیف از پرتال کتابخانههای عمومی به نشانی www.samanpl.ir به صورت کاملا رایگان عضو کتابخانه های عمومی شوند.
🔸شایان ذکر است کد عضویت رایگان تا ۳۰ بهمن اعتبار دارد.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
🔴فراخوان «طراحی تمبر یادبود تقارن نوروز ۱۴۰۳ با ماه مبارک رمضان »
نظر به ثبت جهانی «مراسم فرهنگی- اجتماعی افطار» به نام کشورهای ایران، آذربایجان، ترکیه و ازبکستان به عنوان میراث فرهنگی ناملموس در یونسکو و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با نوروز ۱۴۰۳، شورای تمبر در نظر دارد به منظور بهره مندی از ظرفیت ها و خلاقیت فرهیختگان هنری و تنوع بخشی به تمبرهای پستی و گسترش فرهنگ تمبر و تمبر شناسی، نسبت به چاپ و انتشار تمبر یادبود با موضوع «نوروز و افطار» اقدام نماید.
آثار باید با ایده های نو و بدون کپی برداری طراحی شوند و پیش از این به موسسه و نهادی فروخته نشده باشد. همچنین باید اصیل و مالکیت معنوی آن متعلق به هنرمند خالق اثر باشد.
علاقمندان برای شرکت در این فراخوان آثار ارسالی خود را به همراه مشخصات کامل شامل نام، نام خانوادگی، شماره تماس، ایمیل و کدملی به دبیرخانه شورای تمبر در قالب لوح فشرده تا ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ به نشانی تهران خیابان شهید بهشتی، خیابان مفتح شمالی، جنب کوچه دوست محمدی، ساختمان پستی شهیدمفتح، طبقه دوم یا به نشانی الکترونیکی stampcouncil@post.ir ارسال نمایند.
گفتنی است آثار توسط اعضای شورای تمبر داوری و طرح برگزیده تا نیمه اول اسفند ۱۴۰۲ اعلام و در قالب تمبر یادبود منتشر خواهد شد.
در صورت نیاز برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن ۸۸۵۲۸۷۸۴ تماس حاصل نمایید.
https://www.post.ir/fa/-/tgk4mqhm
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
🔴یارانه تشویقی ۲۲۰ هزار تومان شد/ واریز اعتبار در ۱۷ بهمن
🔹معاون رفاه و امور اقتصادی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد: مبلغ یارانه تشویقی در طرح کالابرگ الکترونیکی که ۱۲۰ هزار تومان بود، اکنون به ۲۲۰ هزار تومان رسیده و ۱۷ بهمن در قالب اعتبار در حساب یارانه افراد شارژ میشود.
🔹از ابتدای امسال طرح کالابرگ الکترونیکی را به صورت پایلوت در برخی استانهای کشور آغاز کردیم و اکنون به تمام کشور رسیده است. مردم دهک یک تا سه به ازای هر نفر ۴۰۰ هزار تومان و تا دهک ۹ مبلغ ۳۰۰ هزار تومان یارانه دریافت میکنند.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
📊 #اینفوگرافیک | راهکارهای کاهش مصرف گاز در خانه
🔹 با توجه به برودت هوا و افت فشار گاز در برخی مناطق، لزوم صرفهجویی و کاهش مصرف گاز به ویژه در خانه ها بیش از هر زمان دیگری ضروری است.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
🔴 هشدار مهم پلیس فتا در مورد پیام شکایت ها
🔸 پلیس فتا اعلام کرد: شکایت علیه شما!؛ هر پیام دریافتی از شماره های شخصی و یا پیام رسان های موبایلی با موضوع شکایت علیه شما قصد کلاهبرداری و سرقت از حساب شماست. پیامک های قوه قضائیه با سرشماره غیرعددی ADLIRAN
ارسال می شوند.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
هدایت شده از آخرین خبر قنوات
. قالیشویی نوین
شستشوی ۱۰۰٪ تضمینی و شرعی
به صورت سنتی و صنعتی
بدون چین و چروک
با بهترین مواد شوینده
همراه با کاور رایگان🚫
تحویل ۴۸ ساعته با کمترین قیمت📣
راه های ارتباط با ما👇
09965685359
025_36655559
025_36655531
025_36655532
https://eitaa.com/joinchat/1927479853C3b5da49ee4
❌️درصورت عدم رضایت فرش شما مجددا به صورت رایگان شسته میشود
آدرس: مبارک آباد ، خیابان جوادالائمه کوچه ۷ ، قالیشویی نوین
خودمالکین.pdf
261.8K
📣قابل توجه متقاضیان تسهیلات خود مالکی
🔻مالکینی که قبلا در سامانه tem.mrud.ir ثبت نام کرده اند، برای تسریع و تسهیل در دریافت وام خود مالکی (خودمالکین افرادی هستند که صاحب زمین یا ملک بوده و پس از اخذ پروانه شهرداری قصد ساخت و ساز دارند) مجدد وارد سامانه شوند و بانک خود را به شرح فایل پیوست👆 این پیام تغییر دهند و پس از انتخاب شعبه مدنظر به بانک مراجعه نمایند.
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
﷽
📣#اعلام مراسم
.
🏴السلام علیکِ یا موسی بن
جعفرالکاظم علیه السلام 🏴
.
◾️مراسـم عـزاداری شهـادت
امــام موسی کاظم علیه السلام ◾️
.
🎙سخـنران #حجت_الاسلام_کرمی_پور
(امام جمعه شهرقنوات)
🎤 بانـوای#حاج_عباس_حیدر_زاده
📆زمــان:
💢 دوشـنـبه/ ۱۶بهمن ماه/ ۱۴۰۲
🕢ساعت:۲۰:۳۰
📍مـکـان:
🔸شهرقنوات_۱۴متری شهدا کوچه ۶
(منزل حاج آقا محسن موسوی)
#ویژه_آقـایـان
----------------
☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ببينيد 📹
🔴🎥خوشحالی دیشب دانش آموزان قنواتی از برد ایران در مقابل ژاپن
چه ذوقی کردن😍😄
🔸مدرسه ابتدایی ۱۵ خردادقنوات🔸
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
🛑📸قرعه کشی مسابقات فوتسال نوجوانان به مناسبت دهه فجر به همراه آقای سعادتی مسئول ورزش شهر قنوات برگزار شد.
#دهه_فجر
#ورزش_قنوات
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
28.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ببینید📹
🔴شب گذشته همه ی ایران تو هر سنی دل تو دلشون نبود که ایران صعود کنه😍
🔹 کلیپی از دانش آموزان قنواتی که تو مدرسه بازی رو دیدن و بعد از برد ایران جشن گرفتن😄❤️
🔸مدرسه ابتدایی شهیدباهنر۱ قنوات🔸
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat
هدایت شده از آخرین خبر قنوات
⭕️دعای سلامتی آقا صاحب الزمان(عج)
#اللهم_عجلـــ_لولیڪ_الفرجـ
#نذر_گل_نرجس_صلوات
#التماس_دعای_فرج 🤲
پ.ن:ان شاءالله خدا به همه ی مسئولین ما عدالت و برخورد یکسان عنایت کنه
----------------
✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید
اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇
💢@Akharinkhabarqanavat