مراسم تشییع بــازیــگر خـــوب و مـــحـــبـــوب ایرانمون 😔😔🖤 🖤عــلت فــوت او و بیقراری های خــانواده اش بعد اعــلام خبر فــوتش 😞 آخرین فیلم از لحظات پایانی عمرش👇👇 . 🌟🖤honarmandan 🌟⚫️honarmandan 🌟⚫️honarmandan 🌟🏴honarmandan .

♦️وقتی می‌خواهید بدون ورزش لاغر شوید به این توصیه‌ها عمل کنید 🔹هر چند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. ۸ راه‌کار موثر: 🔹 رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید 🔹از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده کنید 🔹غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید 🔹آب بیشتری بنوشید 🔹 به اندازه کافی بخوابید 🔹 آهسته‌تر غذا بخورید 🔹استرس خود را مدیریت کنید 🔹مصرف غذاهای فرآوری‌شده را محدود کنید/ خبرآنلاین #لاغری 🌐

♦️نظرسنجی IBIF از مردم اوکراین درباره زلنسکی: 🔹۶۳ درصد اوکراینی ها زلنسکی را تایید می‌کنند و ۷۴ درصد او را یک وطن پرست می دانند. 🔹او همچنان محبوب ترین سیاستمدار اوکراین است. #زلنسکی 🌐

♦️حماس: ممکن است بخاطر بمباران‌ها، خطایی در تداخل اجساد اتفاق افتاده باشد حازم قاسم سخنگوی حماس در گفتگو با تلویزیون العربی: 🔹به میانجی‌ها اطلاع دادیم که ادعاهای اشغالگران درباره جسد شیری بیباس را بررسی خواهیم کرد. 🔹میانجی‌ها را از نتایجی که پس از بررسی این ادعاها به دست می‌آوریم، مطلع خواهیم کرد. 🔹اشغالگران عمداً مکان‌هایی را که اسرای اسرائیلی در آن‌ها حضور داشتند، چندین بار بمباران کردند. 🔹ممکن است به دلیل بمباران اشغالگران، خطای غیرعمدی در تداخل اجساد رخ داده باشد. #حماس 🌐

بازار در آستانه عید خوابیده است/کسبه: مرتب شغل عوض می‌کنیم/وقتی جوان بازاری از پدر بازنشسته پول دستی می‌گیرد 🔹در آستانه عید نوروز و ماه رمضان بر خلاف انتظار کسبه، رونقی در بازار مشاهده نمی‌شود تا جایی که برخی منتظر اتمام سال‌اند تا شغلشان را عوض کنند. 🌐

♦️طبیعت برفی گردنه هیران آستارا بعدظهر امروز⛄️ #بارش_برف 🌐

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹هیات رسمی ایران به سرپرستی رئیس مجلس به لبنان می‌روند. 🔹مدارس شهرستان اهر در آذربایجان شرقی در تمامی مقاطع تحصیلی شهری، روستایی و دانشگاهی شنبه تعطیل می‌باشد. 🔹استانداری گلستان خبر تعطیلی شنبه را تکذیب کرد. 🔹هلال احمر: تا پایان هشدار قرمز هواشناسی از سفرهای غیرضروری خودداری کنید. 🌐