♦️چگونه چربی شکم را تا عید آب کنیم؟ 🔹برای ساختن شکمی صاف، علاوه بر تمرینات شکم، باید به سبک زندگی خود نیز توجه کنید. رژیم غذایی سالم، خواب کافی، کاهش استرس و مدیریت هورمون‌ها نقش بسزایی در از بین بردن چربی‌های شکم دارند. نکات مهم برای آب کردن چربی شکم: 🔹رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مصرف پروتئین‌های کم چرب، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. از مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. 🔹افزایش فعالیت بدنی: علاوه بر تمرینات شکم، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کنند. 🔹خواب کافی: خواب کافی برای کاهش استرس و تنظیم هورمون‌های چربی‌سوز بسیار مهم است. سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب داشته باشید./خبرآنلاین #سلامتی

مدارس مشهد در روز چهارشنبه مجازی شد 🔹آموزش‌وپرورش خراسان رضوی: فردا کلاس‌های همۀ مقاطع تحصیلی مدارس در نواحی هفت‌گانۀ مشهد، تبادکان، رضویه و احمد آباد، در شیفت صبح و عصر به‌صورت غیرحضوری برگزار می‌شود. 🌐

مقام سوری: قطر و ترکیه پروازها به سوریه را از سر می‌گیرند 🔹مدیر هماهنگی امور فرودگاه‌های سوریه اعلام کرد که خطوط هواپیمایی قطر و ترکیه نخستین خطوط هواپیمایی هستند که پروازهای خود به سوریه را از سر خواهند گرفت. #سوریه 🌐

🎥 مصوبۀ رفع فیلتر واتس‌اپ و گوگل‌پلی کِی اجرا می‌شود؟ 🔹فیروزآبادی، دبیر پیشین شورای‌عالی فضای مجازی: مصوبه‌های شورا ابتدا ظرف ۲-۳ روز اداری به دفتر ریاست‌جمهوری ارسال می‌شود و بعد از گرفتن تایید رئیس‌جمهور به دفتر رهبر انقلاب ارسال می‌شود و اگر نکته‌ای وجود نداشته باشد مصوبه برای اجرا ابلاغ می‌شود.

♦️محمدزاده: باید ببینیم کدام سکو مورد نیاز مردم است / سکوی تلگرام قابلیت مذاکره دارد اما واتس آپ ندارد عضو هیئت علمی دانشگاه علم و صنعت: 🔹رفع فیلتر مراحلی دارد که بعد از اجرای آنها اجرایی خواهد شد 🔹فضا را برای نقد کارشناسی نبندیم 🔹باید اولویت ما این باشد که نیاز مردم چیست 🔹باید مذاکره کننده ما مشخص شود #فیلترینگ 🌐

♦️معاون سابق وزارت ارتباطات: ۷۶ درصد مردم از فیلترشکن رایگان استفاده می‌کنند #فیلترینگ 🌐

♦️مصوبۀ رفع فیلتر واتس‌اپ و گوگل‌پلی کِی اجرا می‌شود؟ فیروزآبادی، دبیر پیشین شورای‌عالی فضای مجازی: 🔹مصوبه‌های شورا ابتدا ظرف ۲-۳ روز اداری به دفتر ریاست‌جمهوری ارسال می‌شود و بعد از گرفتن تایید رئیس‌جمهور به دفتر رهبر انقلاب ارسال می‌شود و اگر نکته‌ای وجود نداشته باشد مصوبه برای اجرا ابلاغ می‌شود. #فیلترینگ 🌐

♦️چرا گوگل پلی فیلتر شد؟ #فیلترینگ #خبر_فوری 🌐

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹عضو هیئت رئیسه مجلس: مجلس فردا تعطیل نیست. 🔹جاده کرج - چالوس و آزادراه تهران - شمال سه شنبه شب بسته می شود. 🔹دبیر سابق شورای عالی فضای مجازی: با نگاه‌های اقتضائی در شورای عالی فضای مجازی تصمیم رفع فیلتر واتس آپ و گوگل پلی اتفاق افتاده است 🔹سخنگوی صنعت آب: کاهش ۳۳ درصدی میزان بارش‌ها در پاییز امسال! #خبر_فوری

🔶کلینیک رضوی🔶 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ⚪تیم پژوهشکده گیاهان دارویی🌹 و متخصصین طب سنتی 🟣کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/3835953531Cd68e548e3b ✅درمان بیماری عفونت ادراری ✅درمان بیماری تکرر ادرار ✅درمان بیماری زگیل تناسلی ✅درمان دیابت نوع ۲ قطعی و ریشه‌ای ✅درمان دیابت کودکان ✅ مشکلات آقایان ✅درمان بیماری های پوستی خود ایمنی ، پیسی و پسوریازیس و … 🔴جهت درمان قطعی و ریشه ای فرم زیر را تکمیل کنید👇👇👇👇 https://digiform.ir/w30e1dd22 ☎شماره تماس:09929789378

"درد؟فقط ۶۰ ثانیه تا رهایی با روغن هلکسیر" 🌿۱۰۰٪طبیعی و گیاهی 🚫بدون عوارض جانبی،کورتون یا مواد شیمیایی 💥تسکین سریع درد در ۱ دقیقه 🛡درمان ماندگار با دوره ۲۱ روزه 💫سلامتی شما اولویت ماست! 📦ارسال فوری به سراسر کشور 💥همین حالا عضو شو و اولین قدم رو به سمت زندگی بدون درد بردار🌱 لینک کانالمون👇 https://eitaa.com/helixir20

دختران کشف حجاب در پارک دانشجو زن زندگی آزادی رو لگد مال کردند ❌روی هر کلمه آبی بالا👆 بزنی ی فیلم حال خوب کن می بینی منتظرتونیم #عضو کانال مون بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3435003923C863f1fbcfc

❌دلت میخواد اهل بیتی و شهدایی امر به معروف کنی؟ ی جوری که دخترهای کشف حجاب با عشق روسری سر کنند 👇روی لینک زیر بزن و‌ عضو کانال‌مون شو https://eitaa.com/joinchat/3435003923C863f1fbcfc

♦️فرودگاه بن‌گوریون تل‌آویو پس از حمله موشکی یمن #اسرائیل 🌐

♦️اظهارات عجیب وزیر خارجه جولانی علیه ایران اسعد الشیبانی مدعی شد: 🔹ایران باید به خواست مردم و همچنین حاکمیت و یکپارچگی سوریه احترام بگذارد. 🔹ما به آن‌ها درباره گسترش هرج‌ومرج در سوریه هشدار می‌دهیم و آن‌ها را درباره عواقب بیانیه‌های اخیر مسئول می‌دانیم. #سوریه 🌐

😳☝️ جل الخااالق آقای اصغری (مخترع اَبَردَوا) ، داره به کسایی که ازش مشاوره رایگان میگیرن طلا هدیه میده😐 هر بیماری ای داری اینجا بگو ، مشاوره رایگان بگیر با قرعه‌کشی طلا😐👇 https://eitaa.com/joinchat/2495742208Ca66702eb2e متاسفانه هیچ پولی برا مشاوره نمیگیره👆

‌کدوم نوع طب رو بیشتر قبول داری ؟ 💉 ۱ - پزشکی نوین 🌱 ۲ - طب سنتی 💠 ۳ - طب اسلامی 🔍 ۴ - مشاهده نظرات دیگران

♦️تعداد دقیق اسب‌های سردار آزمون مشخص شد سردار آزمون، ستاره ملی‌پوش ایرانی: 🔹سردار آزمون که رابطه‌اش با اسب‌ها ریشه در فرهنگ و سنت‌های کشورش دارد و علاقه به اسب‌ها در خون او جاری است. او ۶۵ اسب دارد و صاحب یک اصطبل اسب‌ در شمال ایران است. این عشق به اسب‌سواری از پدربزرگش به پدر و عمویش منتقل شده و سپس به او رسیده است. آزمون گفت که هرگاه به کشورش بازمی‌گردد، حتماً به اصطبل خود سر می‌زند تا از وضعیت اسب‌هایش اطمینان پیدا کند. #سردار_آزمون 🌐

♦️خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی: 🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. این رفتار می‌تواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماری‌های مختلف شود. 🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود. #خواب 🌐

‌ ☝️☝️این دعا را جهت برکت مغازه یا خانه بخوانید یا بر دکان و خانه بیاویزید ان شاءالله دولت و جمعیت و روشنایی پدید آید... ⛔️ اینو نباید عمومی میذاشتم ... امیدوارم بزرگان منو ببخشند 🥲👇 https://eitaa.com/joinchat/1722352022Cbfec7e3259 ذکری عظیم و مجرب که علما فقط به خواص می‌آموختند

💰دعای ثروت حضرت سلیمان 🌗 هرکس بدنبال روزی بی حساب است در بین الطلوعین این ذکر را زمزمه کند روز هفتم به اذن خدا ... 👌#متاسفانه این دعا به قدری قویه که فرزندان هم تا ۷ نسل ثروت باقی میمونن ❌و برای همین هیچوقت در دسترس عموم نبوده و ما هم مجبوریم زود پاکش کنیم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1722352022Cbfec7e3259

هوای تهران همچنان در وضعیت قرمز 🔹میانگین شاخص آلایندگی هوای پایتخت هم‌اکنون روی عدد ۱۵۶ است و در شرایط ناسالم قرار دارد. 🌐

سرلشکر رشید: رزمایش‌های پرقدرت نیروهای مسلح در روزهای آینده برگزار می‌شود 🔹 فرمانده قرارگاه مرکزی خاتم‌الانبیا(ص) از برگزاری رزمایش نیروهای مسلح در روزهای آینده خبر داد و گفت: نیروهای مسلح در روزها و هفته‌های آینده رزمایش‌های دفاعی و تهاجمیِ پرقدرتی را اجرا می‌کنند. 🌐

شوهرم راننده اسنپ بود مدتی بود هر شب من را به خانه پدرم می‌برد و خودش سر کار میرفت هر شب من با رفتن به خانه پدرم مخالفت میکردم عصبی میشد تا یک شب بعد از اینکه مرا به خانه پدرم رساند ده دقیقه بعد تاکسی گرفتم و به خانه برگشتم اما همین که وارد شدم با دیدن شوهرم در آن وضعیت حالت تهوع گرفتم و بالا اوردم چون اون داشت...برای ادامه بزن رو ایموجی ها و عضو شو😭 😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰 افرادی کا ناراحتی قلبی دارند وارد نشوند😱