#الو_اخبار_مشهد 🎥واژگونی خودرو در بلوار نماز به سمت سیدی @AkhbarMashhad

🔸صبحانه‌ای که سکته قلبی را از شما دور می کند/ بهترین صبحانه سالم چیست؟ 🔹مطالعات نشان می دهند که جایگزین کردن اوتمیل به جای نان سفید یا تخم مرغ می‌تواند خطر سکته را کاهش دهد و مصرف شکلات سیاه و چای سبز نیز می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. میوه های قرمز رنگ مانند توت فرنگی نیز که حاوی آنتوسیانین ها هستند، می توانند به تقویت و محافظت از جداره های رگ های خونی کمک کنند و خطر سکته قلبی و عروقی را کاهش دهند.آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه آن به مدت ۳ ماه راهی برای بهبود جریان خون به سمت قلب و سلامتی بدن می‌شود. 🔹مصرف آب انار طبیعی و بدون قند افزوده توصیه می‌شود. برای کاهش خطر سکته قلبی، ترک سیگار، ورزش منظم، نگه‌داشتن وزن مناسب، فشار خون، کلسترول و قند خون متعادل و رژیم غذایی سالم با غلات کامل، میوه، سبزیجات، پروتئین، و کمتر از شیرینی جات و چربی‌ها بسیار مفید است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای نیز از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. @AkhbarMashhad

📷مناظرات شهید اشرفی‌پور با منافقین 🔹شهید احمد اشرفی‌پور، سال دوم راهنمائی به نمایندگی از طرف مدرسه به حزب جمهوری اسلامی معرفی شد و فعالیت‌های چشمگیری را از خود بروز داد. 🔹احمد اشرفی‌پور با مجاهدین خلق و منافقین جر و بحث می‌کرد و حتی در خصوص شعار تیتر نامه‌هایشان که با عبارت « به نام خلق قهرمان ایران » بود درگیری و نزاع راه انداخت. 🔹پس از اتمام دوران راهنمائی، تصمیم گرفت به حوزه علمیه قم برود و دروس حوزوی را بیاموزد، ولیکن به‌علت ناراضی بودن پدر و اینکه تک پسر خانواده بود، با موافقت ایشان به حوزه علمیه عباسقلی خان مشهد ، برای ادامه تحصیل اعزام شد. #معرفی_شهید #شهید_دفاع_مقدس @AkhbarMashhad

📷پاییز زیبای پارک ملت مشهد @AkhbarMashhad

#خبر_کوتاه 🔹مسئول شناسایی و فراهم آوری اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی سبزوار: اهدای عضو بانوی مرگ مغزی سبزواری به ۶ بیمار زندگی بخشید. 🔹مدیر شبکه بهداشت و درمان زبرخان : ۱۰۰ کیلوگرم انواع موادغذایی فرآوری شده از جمله انواع خورشت‌ها توقیف و معدوم‌سازی شدند. 🔹سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور : ترک سیگار می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۴۰ درصد کاهش دهد. @AkhbarMashhad

🔸کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. 🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. 🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. 🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. 🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. @AkhbarMashhad

📷مشکلات ازدواج دهه شصتی‌ها معمولا چیست؟ @AkhbarMashhad

🔸مجموعه آبی"موج‌های خروشان" مشهد ناایمن است محمد سجادی عطار، مدیر کل استاندارد خراسان رضوی: 🔹مجموعه آبی "موج‌های خروشان" مشهد در حال حاضر فاقد هرگونه تاییدیه استاندارد برای فعالیت بوده و به دلیل وقوع حوادث متعدد و فعالیت تجهیزات غیراستاندارد، مجموعه یاد شده ناایمن اعلام می‌شود. 🔹با بررسی و پیگیری انجام شده از دانشگاه علوم پزشکی مشهد مشخص شد از ابتدای سال ۱۴۰۲ تا خرداد ماه ۱۴۰۳ در این مجموعه آبی ۲۷ حادثه رخ داده و پرونده حوادث یاد شده به استناد اورژانس و گزارشات دانشگاه علوم پزشکی مشهد در دست رسیدگی است. 🔹امروز کارشناسان اداره کل استاندارد برای پلمب مجموعه به محل رفتند که از ورود آنان به پارک آبی ممانعت به عمل آمد و متاسفانه با وجود اعلام قبلی مبنی برای غیراستاندارد و ناایمن بودن تجهیزات باز هم موج‌های خروشان به فعالیت خود ادامه می‌دهد. 🔹پیگیری‌های لازم برای اعمال قانون و ایمن سازی مجموعه آبی یاد شده در دست اقدام است./ایرنا @AkhbarMashhad

📷روایت آتش‌نشانی از تصادف بلوار نماز؛ حادثه مصدوم و محبوس نداشت آتشیار باخدا، مدیر روابط عمومی سازمان آتش نشانی مشهد: 🔹ساعت ۱۹ امشب در پی اعلام مرکز فرماندهی ۱۲۵ مبنی بر واژگونی خودرو در بلوار نماز مقابل کوهشار بلافاصله آتش نشانان ایستگاه ۴۷ به محل حادثه اعزام شدند. 🔹این حادثه محبوس و مصدوم نداشت. @AkhbarMashhad

🔸 ۶ روش موثر برای کاهش نفخ شکم 🔹نفخ شکم یکی از بخش‌های طبیعی زندگی ما انسان‌ها است که می‌تواند با مصرف غذاها و نوشیدنی‌ها ایجاد شود. 🔹خوردن غلات را کنار بگذارید یا کاهش دهید 🔹کنار گذاشتن مشروبات الکلی 🔹پرهیز از مصرف لبنیات 🔹محدود کردن کافئین 🔹کنار گذاشتن غذاهای سرخ کردنی 🔹نخوردن غذاهای کنسرو شده @AkhbarMashhad

📷نمای زیبای پاییز باغ وکیل آباد @AkhbarMashhad