🍵 ۴ عادت غذایی برای جوان ماندن 🔹پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. 🔹 اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. 🔹 برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد. 🔹1️⃣دریافت فیبر کافی 🔹2️⃣دریافت چربی‌های سالم 🔹3️⃣مصرف مقدار زیاد پروتئین 🔹4️⃣مصرف بیشتر غذاهای گیاهی #علمی #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔷مصادیق شهدا کدام‌اند؟ #دفاع_مقدس #ایثار_شهادت #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

✅ *سریعترین و ساده ترین راه های ارتباطی با صدا و سیمای استان البرز در فضای مجازی* 👇 https://zil.ink/alborz_tv #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 💠 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔸 چرا احراز هویت دو مرحله ای برای امنیت ضروری است؟ #سواد_رسانه #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

*🔺 جاده چالوس از جنوب به شمال مسدود شد.* *⭕️ جاده چالوس و آزادراه تهران شمال دقایقی قبل از جنوب به شمال مسدود و پس از تخلیه بار ترافیکی از ۲ راهی طویر به سمت تهران یکطرفه خواهد شد‌.* #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔸 حجاب خط مقدم ماست✊🚩 #حجاب #عفاف #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🌷 هدف از دفاع مقدس، نه فقط دفاع از وطن بلکه دفاع از اسلام بود ✏️ رهبر انقلاب، روز گذشته: در گزارش تبیینی [جنگ تحمیلی]، ما میگوییم این جنگ فقط برای دفاع از خاک وطن نبود. ✏️ البتّه دفاع از وطن یک ارزش است ــ در این تردیدی نیست ــ امّا مسئله‌ی این جنگ از این حرفها بالاتر بود؛ دفاع از اسلام بود، عمل کردن به دستور قرآن بود. ✏️ این جنگ در مسیری قرار داشت که به آن مسیر، در تعبیرات دینی و ادبیّات دینی، گفته میشود «جهاد فی سبیل اللّه»؛ دفاع مقدّس، جهاد فی‌سبیل‌اللّه بود. 🔹️بخشی از بیانات رهبر انقلاب در دیدار پیشکسوتان و فعالان دفاع مقدس و مقاومت. ۱۴۰۳/۷/۴ #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

#خبر 🔻 آیت‌الله حسینی همدانی در خطبه‌های نماز جمعه کرج: 🔰جریان غیرانقلابی، از کمک‌های ایران به محور مقاومت ناراحت است/ جریان انقلابی دائم بصیرت دهی کند که چرا باید در محور مقاومت باقدرت حاضر باشیم/ همه باید نسبت به مسئله نفوذ حساس باشند/ هر جا دیدید مسئولی یا کارگزاری گفت نمی‌توانیم و نمی‌شود؛ بدانید او یکی از افراد جریان غیرانقلابی است که در داخل نظام نفوذ کرده است/ تضاد ما با اسرائیل، از آرمان‌ها و اصول انقلاب اسلامی است؛ ولو اسلحه در دست نداشته باشد 🔸 نماز عبادی سیاسی جمعه ششم مهرماه شهرستان کرج به امامت آیت‌الله حسینی همدانی، نماینده رهبر معظم انقلاب اسلامی در استان البرز و امام‌جمعه کرج در مصلای بزرگ امام خمینی رحمه‌الله علیه اقامه شد 📑 مشاهده مشروح خبر در سایت: 🌐 http://emamjomekaraj.ir/?p=49570 #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔴آماده باش استان البرز با اعلام هشدار هواشناسی سطح نارنجی 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری البرز از آماده باش کلیه دستگاه‌های اجرایی استان خبر داد. 🔺ادامه خبر: 👉 https://www.iribnews.ir/00IDNZ #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔍دانستنیها 🔻 عملیات های مهم #دفاع_مقدس #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

*🎦 خبرنگار صداوسیما: حمله هوایی رژیم صهیونی به ضاحیه جنوبی بیروت بسیار شدید بود* #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

*🎦 خبرنگار صداوسیما: حمله هوایی رژیم صهیونی به ضاحیه جنوبی بیروت بسیار شدید بود* #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 www.alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸