✅ معرفی خوراکی های دارای ویتامین E 1-🔸 لوبیا قرمز 2-🔸 هویچ 3-🔸 آلبالو 4-🔸 آووکادو 5-🔸 انبه 6-🔸 کلم بروکلی 7-🔸 تمشک 8-🔸 ذرت 9-🔸 ماهی 10-🔸 گوجه فرنگی 11-🔸 کیوی 12-🔸 خیار 13-🔸 تخم آفتابگردان 14-🔸 انار 15-🔸 مغزها 16-🔸 اسفناج 17-🔸 زيتون 18-🔸 روغن زیتون 19-🔸 دانه ها 20-🔸 فلفل دلمه ای #تغذیه #سلامت #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔴 برنامه نگاه مردم با موضوع پیگیری فاضلاب شهری شهر هشتگرد #سیمای_البرز #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

📣 چگونه از وضعیت دهک‌بندی یارانه خود مطلع شویم؟ 🔸برای استعلام دهک‌بندی یارانه با کدملی از این سه روش می‌توانید استفاده کنید: سامانه اینترنتی وزارت رفاه، ارسال پیامک به شماره ۳۰۰۰۷، و مراجعه به دفاتر پیشخوان دولت. 🔸خانوارها برای اطلاع از آخرین وضعیت دهک بندی خود می‌توانند به سامانه حمایت به نشانی hemayat.mcls.gov.ir مراجعه کنند. 🔸با ورود به سامانه دهک بندی خانوار امکان بررسی و پیگیری واریز یارانه معیشتی برای متقاضیان وجود دارد. #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

💫برندگان مسابقه پیامکی شماره ۵۰ در صدا ، سیما و فضای مجازی برندگان مسابقه پیامکی شماره ۵۰ 📌 معاونت صدا : ابراهیم بهزامی مرتضی رشیدی ساران ـ کرج, رجایی شهر 📌معاونت مجازی : مهدی مریدی ـ شهریار اسدالله شیروانی ـ اصفهان 📌 معاونت سیما : عذرا فیض ، سمنان هنگامه ایوبیان ـ شهریار شبکه البرز ضمن تبریک به این عزیزان از همه هم استانی های عزیز دعوت می‌کند، در مسابقه پیامکی روزانه شبکه البرز شرکت نمایند. ** دو نفر خوش شانس بعدی شاید شما باشید 😊 📌مسابقه پیامکی امروز در کانال پین شده #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

*🎦 چرایی انجام عملیات وعده صادق* فرمانده نیروی هوافضای سپاه: 🔹 رژیم صهیونیستی در اقدامی که علیه کنسولگری ما در سوریه انجام داد، دچار خطا شد 🔹آنها تصور می‌کردند ایران به واسطه پرهیز از جنگ، اقدام مستقیم انجام نخواهد داد. 🔹صهیونیستها خطوط قرمز ما را تشخیص ندادند. #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🟡 ترفندهای خانه‌تکانی سریع و آسان برای عید #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

📣هر روز یک مسابقه 🌺هر روز ۲ برنده مسابقه پیامکی شماره ۵۱ صدا و سیمای البرز مسئول محور "تپه کرجی ها" در منطقه عملیاتی گیلانغرب ، کدامیک از شهدای قهرمان ما البرزیها بود ؟ 1- شهید مهدی شرع پسند 2- شهید رضا پناهی 3- شهید بهنام محمدی لطفا همراه با عدد پاسخ ، نام و نام خانوادگی و نام شهر و محله خود را هم به شماره ۱۰۰۰۹۱۲۴ پیامک کنید. اسامی برندگان در برنامه های صدا و سیمای البرز اعلام و در شبکه البرز زیرنویس می شود.** #پست‌_موقت #صداوسیمای‌البرز #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸

🔴خوشنویسان البرزی امشب مهمان برنامه ارسی هستند #سیمای_البرز #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

اطلاعیه جدید استانداری البرز ساعت آغاز به کار دستگاه‌های اجرایی در واحدهای استان البرز نظیر سابق ساعت ۸ صبح و خاتمه کار ساعت ۱۴ خواهد بود . #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸

📣هر روز یک مسابقه 🌺هر روز ۲ برنده مسابقه پیامکی شماره ۵۲ صدا و سیمای البرز 📌کدام کتاب به زندگینامه فرمانده قهرمان ما البرزیها ، شهید مهدی شرع پسند که فرمانده و مسئول محور "تپه ی کرجی ها" در منطقه عملیاتی گیلانغرب بود می پردازد ؟ ۱. آقا مهدی ۲. خط امن ۳. پاییز آمد لطفا همراه با عدد پاسخ ، نام و نام خانوادگی و نام شهر و محله خود را هم به شماره ۱۰۰۰۹۱۲۴ پیامک کنید. اسامی برندگان در برنامه های صدا و سیمای البرز اعلام و در شبکه البرز زیرنویس می شود.** #پست‌_موقت #صداوسیمای‌البرز #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸

📌چهارشنبه - ۱ اسفند ۱۴۰۳ #معاونت_فضای_مجازی_البرز 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @Alborz_tv 🌐 http://alborz.irib.ir 📲 ۰۹۱۰۸۹۹۴۳۵۵ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸