#انگیزشی 📕
لازم نیست بپرسی از الان میشه؟ دیر نیست؟ میتونم؟
تو هر وقت که تصمیم بگیری شروع کنی دیر نیست 😍🔥
پاشو منتظر چی؟! معجزه!! که وجود نداره
پاشو دستتو از زانوهای خودت بگیر 😠
دوباره شروع کن . . . یادت رفته چه روزای سختی رو گذروندی و هنوزم هستی
یعنی تو با سختیا نمیمیری فقط بزرگ میشی پخته تر میشی، باتجربه تر میشی 👀✨
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢
- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،،
『 چند راهکار برای مدیریت استرس :🐬🩵 』
1- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید
2- نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید
3- در مورد نگرانیتان با جزئیات بنویسید
4- به دنبال حمایت اجتماعی باشید
5- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید
6- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیرید
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢