- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،،
『 چند راهکار برای مدیریت استرس :🐬🩵 』
1- بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید
2- نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید
3- در مورد نگرانیتان با جزئیات بنویسید
4- به دنبال حمایت اجتماعی باشید
5- برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید
6- زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیرید
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢
11.3هزار دنبالکننده
12.4هزار عکس
16.1هزار ویدیو
1 فایل
{شاید رسیدن بهش زمان ببره ولی تو بالاخره موفق میشی شک نکن به تلاشت ادامه بده..🌸} 💕
منبع کلیپایِ کیوت😻💘 .
تبلیغات ارزان:
@NovaProxy_Support
کپی رضایت ندارم💛🛴
978804
مشاهده در ایتا