#توصیه‹🧃🧁›
╼╼╼╼╼╼╼╼•❁•╼╼╼╼╼╼╼╼
[ این مواد غذایی رو با هم نخورید ]🙅🏼♀
¹<خیار و لیمو 🥒🍋>
²<پنیر و گوشت🥩🧈>
³<قهوه با غذاهایی که سرشار از آهن هستند☕️🍀>
⁴<کربوهیدرات و پروتئین حیوانی🍶🍫>
⁵<حبوبات با شیر و آب پرتقال🧃>
⁶<میوه و ماست🫐>
⁷<سس پنیر پاستا و گوجه فرنگی🍅>
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢