‧₊• 𝗦𝘁𝘂𝗱𝘆 #𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 •🤓₊
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢
#روانشناسی ‹🌙🌸›
╼╼╼╼╼╼╼╼•❁•╼╼╼╼╼╼╼╼
خشم خودمون رو چطور کنترل کنیم🤚🏻
➀سعی کنید نفس عمیق بکشید😌🌬
➁از موقعیت ناراحت کننده دورشوید🚶🏻♀🌿
➂اگر اب در دسترس شما هست اب بنوشید💧
➃خود را به کار مثبت دیگری سرگرم کنید🎭
➄ از یک تا ده بشمارید🌸☁️
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢