#روانشناسی ‹🌙🌸›
╼╼╼╼╼╼╼╼•❁•╼╼╼╼╼╼╼╼
خشم خودمون رو چطور کنترل کنیم🤚🏻
➀سعی کنید نفس عمیق بکشید😌🌬
➁از موقعیت ناراحت کننده دورشوید🚶🏻♀🌿
➂اگر اب در دسترس شما هست اب بنوشید💧
➃خود را به کار مثبت دیگری سرگرم کنید🎭
➄ از یک تا ده بشمارید🌸☁️
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢
#فکت ‹🪁🏹›
╼╼╼╼╼╼╼╼•❁•╼╼╼╼╼╼╼╼
⤧① بیشتر از یک سوم اروپایی ها دارای یک اختلال سلامت روانی هستند.🥗💚
⤧② یک اختلال روانی نادر وجود دارد که در آن افراد فکر میکنند مرده اند یا وجود ندارند.🔇😶
⤧③ یک ژنی وجود دارد که میتواند باعث شود اکثر اوقات منفی گرا باشید.🥴🦠
⤧④ سندروم ترومن یک اختلال روانی است که در آن بیمار معتقد است که در یک برنامه ی تلویزیونی زندگی میکند.📺🎞
⤧⑤ گریه کردن باعث میشود احساس بهتری پیدا کنید، استرس را کاهش میدهد و به سلامت بدن کمک میکند.😪💁🏼♀
⤧⑥ افسردگی حاد با افزایش روند پیری سلول ها میتواند باعث پیری بیولوژیکی زودترس تر شود. 🎀🧸
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢