↜روزایی که مدرسه میری بی خوابی و سردرد میگیری؟❤️🩹🤕
💤┊•شبا حداقل ۶ _ ۷ ساعت بخواب
🧋┊•کافئین و قهوه کمتر بخور مخصوصا بعد از غروب
🌤┊•ظهرا حداکثر ۱ ساعت بخواب
🤸🏻♀┊•ورزش کن که برای خوابیدن خسته باشی
📱┊•یه ساعت قبل از خواب از گوشی استفاده نکن
🚸┊•تایمای اضافی توی مدرسه رو استراحت کن
━━━━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━━━
👧🏻ᭂ 𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢