☑️مبلغ فطریه امسال ماه مبارک رمضان -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️ چند توصیه تغذیه‌ای به دیابتی‌های روزه‌دار 🔸افراد دیابتی وعده‌های غذایی را سبک و با فاصله ۲ تا ۳ ساعته میل کنند. 🔸وعده سحری را در نزدیک‌ترین زمان ممکن به اذان صبح میل کنند و حتما سحری بخورند. 🔸غذاهای فیبردار به ویژه سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو میل کنند. 🔸چاشنی‌هایی مانند شنبلیله، تخم گشنیز، شوید و تخم خرفه، سماق، گزنه و دارچین استفاده کنند. 🔸مصرف مایعاتی مثل خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به منظور پیشگیری از افت فشار خون و یبوست توصیه می‌شود. 🔸مصرف بادام، فندوق و پسته برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود. 🔸ورزش برای دیابتی‌ها حدود یک تا ۲ ساعت پس از افطار توصیه می‌شود. -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️هر روز قبل از افطار دعای فرج رو فراموش نکنیم 🔸التماس دعا 🙏🙏 -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️تکذیب خبر بازداشت مرزبانان در مرز میلک 🔸امروز در مرز «میلک» شهرستان هیرمند از توابع منطقه سیستان واقع در شمال استان سیستان و بلوچستان هیچگونه درگیری رخ نداده و خبر بازداشت مرزبان ایرانی که بعد از ظهر امروز در فضای مجازی منتشر شده صحت ندارد. 🔸میان مرزبان ایرانی و طرف طالب اختلافی بر سر یک تریلی و راننده به وجود آمده و متعاقب آن جر و بحث رخ داده که در حال حاضر موضوع حل شده است. 🔸میان مرزبانان درجه یک دو کشور مذاکره انجام شده و هیچگونه درگیری نظامی در منطقه سیستان رخ نداده است. 🔸معاون امنیتی و انتظامی استاندار سیستان و بلوچستان اعلام کرد هیچ گونه درگیری در مرز میلک واقع در شمال این استان با کشور افغانستان رخ نداده است. عصر امروز یک اختلاف جزئی در مرز میلک ایجاد شد که هم اینک برطرف شده است. 🔸هم اینک مرز میلک باز هست و هیچ گونه مشکلی وجود ندارد و داد و ستد با کشور دوست و برادر افغانستان در جریان است . 🔸معاون امنیتی و انتظامی استاندار سیستان و بلوچستان هر گونه درگیری مرزی بین مرزبانان ایران و کشور افغانستان را تکذیب کرد. -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9