🔵آيا در زمان تمرين حتما بايد عرق كنم ؟! برخي از مردم به اشتباه بر این عقیده هستند که اگر بدن در طی انجام حرکات ورزشی عرق نکند انجام آن حرکات بیهوده است و برای چربی سوزی حتی در هوای گرم لباسهای کلفت و گرمکن به تن می کنند و یا چندین بار در ماه به سونا میروند! حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می یابد و اگر راهی برای خنک شدن بدن وجود نداشته باشد بعد از مدتی بر اثر بالا رفتن درجه حرارت از هوش خواهیم رفت. عرق کردن راهی است که بدن از آن برای کاهش دمای خود استفاده می کند، آبی که در خون ما جاری است گرمای بدن را جذب می کند و به صورت عرق توسط غدد زیر پوست در سطح پوست منتشر می کند و سبب خنکی ما می شود.اگر در محیط هایی که دارای وسایل خنک کننده هستند و یا در فصل سرما ورزش کنیم ، میزان تعریق بدن کاهش می یابد و این بدین معنا نیست که بدن ما مقدار کمتری کالری سوزانده است، بنابراین عرق کردن معیاری برای سنجش میزان کالری سوزانده شده نمی باشد. #ورزش #کالری @AntiLiberalism

🔴 سرلشکر سلامی: آثار خطرناک تحریم‌ها را خنثی‌ کرده‌ایم. فرمانده کل سپاه: 🔻دشمن می‌خواهد مسلمانان با مدل اقتصادی او زندگی کنند و در رشد علمی آن قدر که آنان می‌خواهند به پیش‌ بروند. 🔺️#تحریم_اقتصادی یک طراحی قدرتمند جهانی بود که من به جرات می‌گویم هیچ کشوری و حتی خود #آمریکا قادر نیست در برابر این نوع تحریم دوام بیاورد. 🔻امروز از مخاطرات تحریم‌ عبور کرده‌ایم و اثرات آن را کاهش داده‌ایم اما هنوز برخی مشکلات پا برجاست ولی از گردنه‌های سخت آن عبور کرده‌ایم. @AntiLiberalism

🎥 روایتی اشک‌آلود از رهبر انقلاب 🔹امیرالمؤمنین علی (ع) فرمود بی‌محابا می‌رویم تا لحظه شهادت. #رهبرانه @Antiliberalism

◽️سـرباز سـرباز است و کاری به جز دفاع از سرزمینش ندارد. ◽️حالا یکی «تفنگ» بر می دارد یکی هم مثل تو 💎«چــــادر»...💎 #فرار_رسیدن_ایام_الله #دهه_فجر_مبارک_باد🇮🇷 #در_بهار_آزادی_جای_شهدا_خالی🌷 🥀 اَللَّهُـــمَّ صَلِّ عَلــَی مُحَمـّـــَدٍ وَآلِ مُحَمـّــَدٍ وَعَجّـــِـلْ فــَرَجَهُـــمْْ 🥀 @Antiliberalism

🌐 محدودیت زنان قبل از انقلاب بیشتر بود یا بعد از انقلاب؟! واقعا چتون بود انقلاب کردین⁉️ #حجاب #عفاف #دهه_فجر @Antiliberalism

🔵 انتقال تسلیحات و نظامیان آمریکایی به مرز روسیه 🔹در بحبوحه افزایش تنش‌ها میان #روسیه و #اوکراین، #آمریکا در حال انتقال تسلیحات و نظامیان خود به شرق اروپا و نزدیک مرزهای روسیه است. @AntiLiberalism

⭕️سند پادویی منافقین برای ساواک در کشتار مردم 🔻این نامه یک سند تاریخی به امضای رئیس ساواک است که نشان می‌دهد مسعود رجوی همکار دیرین ساواک و رژیم پهلوی بوده و در سرکوب مخالفان شاه، حتی کسانی که در ظاهر، هم‌سازمانی رجوی بوده‌اند، نقش داشته است. @Antiliberalism

💡 کنفرانسی علیه ایران و جهت تحریم در غرب تشکیل شده 🔸 نگاهی به اسامی شرکت‌کنندگان این کنفرانس بیندازید: برایان هوک (رئیس سابق گروه اقدام ایران) سعید قاسمی‌نژاد (مشاور FDD) لادن برومند (مؤسس بنیاد برومند) مسیح علی‌نژاد و #کاوه_مدنی .... 🔸 آیا کاوه مدنی واقعا دلسوز ایران و طبیعت و مردمانش است؟ اگر هست، میان این‌همه کاسب حقوق بشر و تحریم‌چی و جنگ‌طلب و برانداز که نه، خانمان‌برانداز، چه می‌کند؟ 🔸 آیا این مسائل ارتباطی با اتهام جاسوسی که به وی وارد شده‌ دارد؟! https://nufdiran.org/events/the-nufdi-iran-conference #نفوذ #حقایق_ناگفته @Antiliberalism

💡 ارتـش اسـرائیل توییـت زده کـه در غـزه به کـودکـان نفـرت آمـوزش می‌ دهـند. 🔶از نظر غرب پرستا اینا ایراد نداره فقط بچه مسلمونا باید بی دفاع باشند و نباید آموزش خشونت ببینند. 🔸حالا ببین خودشون به بچه‌ هـاشون چطوری عشـق و محـبت آمـوزش میدن.😏😑 @AntiLiberalism

♦️در 5 ماهگی،پدرش شهید شد. در هفت سالگی کل قرآن را حفظ کرد در 32 سالگی به درجه اجتهاد رسید و در 76 سالگی نظام 2500 ساله طاغوت را سرنگون کرد. @Antiliberalism

‏باید خاکریزهای جنگ را بکشانیم به شهر یعنی نسلِ جدید را با شهدا آشنا کنیم در نتیجه جامعه بیمه می‌شود و یار برایِ امام زمان(عج) تربیت می‌شود! #شهیدسید‌مجتبی‌علمدار #شهدا @Antiliberalism