🔰 راه‌های مقابله با افسردگی ⛅️ 💎 در معرض نور آفتاب 🌞 قرار بگیر. کمبود ویتامین دی از جمله عوامل موثر در بروز افسردگیه 💎 حتما نیازهات رو شناسایی کن و برای رسیدگی بهشون وقت بذار به زبان ساده‌تر بگم: به خودت احترام بذار و خودت رو دوست داشته باش 💎 ورزش سرعت جریان خون رو بالا میبره و منجر به ترشح سروتونین و ایجاد سرخوشی میشه، پس حتما روزانه فعالیت بدنی داشته باشید 💎 از طریق آزمایش خون وضعیت ویتامین‌ها، مواد معدنی و تیروئید خودت رو با کمک پزشک بررسی کن، گاهی مشکلات خلقی ریشه در عدم تعادل هورمونی و یا کمبود ویتامین‌های بدن داره 💎 واسه خودت هیجانات مثبت ایجاد کن، هیجانات مثبت در دل کارهایی نهفته هست که از انجام دادنشون لذت میبری و حالتو خوب میکنه. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❣اگر کسی گرهی دارد، و تو راهش را می‌دانی، سکوت نکن! ❣اگر دستت به جایی می‌رسد، کاری کن. ❣معجزه‌ی زندگی دیگران باش، بی‌شک فرد دیگری معجزه زندگی تو خواهد بود.. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

شــبتون زیبــا⭐️ دعاهاتـــون مستجـاب🤲 آرزوهاتـون دسـت یافتنـی🙏🌹 #شب_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

ســـلام صبحــــــــــــــتون 😊🌷 پــــــــــر از یــــــــاد خـــــــــــــداااا💕🍃 #صبح_بخیر 🌼🌼🌼🌷 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💚خداوندا، برای این روزِ زیبا و این زندگیِ تازه از تو سپاسگزارم. 💜خدایا، برای غذا، خانه، کاشانه، امنیت و بقا از تو سپاسگزارم. 💛آفریدگارا، برای سلامتیِ تن، توانمندیِ جان، عشق به جهان و محبت پدری و مادری و خواهری و برادری و ... از تو سپاسگزارم. 💙خدایا، برای تواناییِ شکرگزاری، توانایی سخن گفتن، دیدن و شنیدن از تو سپاسگزارم. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🍃ذهن باز... 🌺🍃 #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🕊🌸🕊 🌱همیشہ،،، 🌱منتظر بهترین ها باش! 🌱زندگے هنوز هم براے شما، 🌱اتفاقاتِ زیبایے ڪنار گذاشته... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💞فرکانس اشتباه نفرستیم ⭕️قانون فرکانس 🌸🍃 استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌻🌱 پشت تاریکی، نور نشسته از تاریکی نترس❌ فقط صبر کن و امیدتو حفظ کن تا وقت روشنایی و نور برسه👉♥️ #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موسیقی_پیشنهادی #مجنون_پویابیاتی🎻😍 🔥شاد،زیبا🔥 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛