☘آموزشی نوبل ✅ هر روز مهم است🟢‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

ببین🙂 اگه سردرگمی اگه خسته‌ای اگه داری امیدتو از دست میدی اگه حس میکنی رسیدی به ته خط ازت میخوام اون یه ذره امیدی که داری رو محکم توی مشتت بگیری و یه بار دیگه با تموم وجودت تلاش کنی اگه هیچ نوری توی زندگیت نمیبینی شآید باید نگاهت رو عوض کنی رویاهات هنوزم میتونن به واقعیت تبدیل بشن 😌🦋 ادامه بده🫵🏻 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

هر گذشته که فقط با خدا صافش کردی و با خدا تمومش کردی بازش نکن... دکتر_سعید_عزیزی دکتر_عزیزی ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

*پژوهشہایی‌ثابت کرده‌که بوی‌باران‌شدیداً بر روحیه انسان‌تاثیر مثبت داره و می‌تونه حدوداً ٪۶۰ اضطراب‌را در افراد کاملاً نابود بکنه "بوی‌ باران خوشاینده و" روحیه بخشه، در این‌روزهایی‌که باران‌زیاد می‌باره‌و هوا اکثر شہرها خوبه سعی‌کنید پیاده‌روی‌کنید "و حالی‌قشنگ" به خود هدیه‌کنید بلاشک‌می‌تونه "تاثیر مثبت داشته باشه" ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

تمرین تنفسی برای کاهش اضطراب.. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅ *⭐ چند تکنیک آرامش در طب ژاپن اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید، این تکنیک به شما کمک میکنه که به آرامش برسید. هر کدام از انگشت‌های دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره: - انگشت شست مسؤل دلشوره - انگشت اشاره مسؤل ترس - انگشت وسط مسؤل عصبانیت - انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی - و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند. کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

《میلتون》 با وجود اینکه نابینا بود، می‌نوشت 《بتهوون》 در حالی که ناشنوا بود آهنگ می‌ساخت 《هلن کلر》 در حالی که نابینا و ناشنوا بود سخنرانی می‌کرد 《رنوار》 در حالی که دست‌هایش دچار عارضه رماتیسمی بود، نقاشی می‌کرد 《مجسمه ساز مکزیکی 》 بعد از قطع دست راستش، ساخت مجسمه ای را که آغاز کرده بود با دست چپ به پایان رساند. اگه اونا تونستن من و تو هم میتونیم ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

افراد سست اراده و تنبل به دنبال معجزه ها هستند و افراد مصمم و قوی خود سازنده معجزه ها! من اراده میکنم، پس هستم!!! ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛