🌸🌱 انرژی موفق ... 🌸🌱 صبح 27 تیر 🌺🌱 #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃الهه زیبایی 🌹🍃استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ♥️زیبا باش زیبا زندگی کن 💜زیبا بیندیش 💛زیبا بخند 🧡تنها راهزنی که دار و ندار آدمی 💙را به تاراج می برد 🖤شاد نبودن و افكار منفی خود اوست... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💚با این تکنیک اعتماد به نفستو بالا ببر : 🔖لیستی از تمام کارهای عقب افتاده و فعالیت هایی که قبلا انجام میدادی و الان کنارشون گذاشتی تهیه کن. 📁هر موقع احساس کردی مود منفی و نشخوارهای آزار دهنده دارن بهت حمله می کنن.. 📓برو سر وقت لیستت و یکی از اون کارها یا فعالیتهای دوست داشتنی رو انتخاب کن و بهش مشغول شو! 📁سعی کن حداقل نیم ساعتی خودتو باهاش مشغول کنی و بعدش یه گوشه نتیجه رو بنویس. ☹️بنویس حالم داشت بد میشد، رفتم سروقت ليستم، به فلان کار مشغول شدم و حالااحساس بهتری دارم.. 💗در نهایت که گاهی اون یادداشت ها رو مرور کن! ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 به به ....😍 چه دعای دلنشینی ....👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 تا توانی به جهان خدمت محتاجان کن به دمی یا درمی یا قلمی یا قدمی ‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🥲فواید گریه کردن: 🪐تسلی و آرامش 🪐جلب حمایت اطرافیان 🪐کاهش درد (فیزیکی و روانی) 🪐بهبود خلق و خو ازاد کردن اندورفین 🪐پاک نگه داشتن چشم ها 🪐کاهش استرس و اضطراب گریه کردن نشانه ضعف نیست.💓 گریه یک پاسخ طبیعی انسان به طیف وسیعی از احساسات است. از غم و اندوه گرفته تا خوشحالی و لذت عميق. این یک یادآوری برای اینه که به خودت اجازه بدی گریه کنی. ֶָ֢┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💟🍃 مواظب افکاری که به ذهنتون خطور میکنه باشید ! #افکارمنفی #تلنگر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موسیقی_پیشنهادی #ناز_نکن #احمد_سعیدی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛