4_6015085733654562680.mp3
23.58M
🌹🍃 مراقبه مادر....
🌹🍃 استاد #عرشیانفر
♥️ مادر دوستت دارم ♥️
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
👈لبخند بزن ...
👈شاد باش ...
👈بگذار لبخندت دلیلی باشد
👈برای شروعی دوباره ...
#انگیرشی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
6.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرف مردم مهمه برات؟؟😉😄
🌹🍃 استاد #عباسمنش
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
⁉️دیدی یه روزایی از صبح که بیدار میشی بدون دلیل حالت خوب نیست ناراحت و عصبانی یا مضطرب هستی؟ پس با من بخون ها شش راهکار برای نجات خودت از یک روز بد:
💙1- واقع بینانه فکر کن:
حواست باشه اگر امروز حالت بده به این معنا نیست که کل زندگیت بده (تعمیم افراطی نده)
یادت باشه که در یک زندگی نرمال یه سری روزا حالت خوبه و یه سری روزا بد و این طبیعیه.
💕2- احساساتت رو سرکوب نکن:
با استفاده از شیوه هایی مثل گریه کردن، نوشتن افکار و احساسات، صحبت کردن با یک فرد مورد اعتماد و احساساتت رو تخلیه کن و نذار که در بدنت جمع بشن و اذیتت کنند.
💙3- حال خودت رو از اینی که هست بدتر نکن:
متاسفانه ما آدما وقتی حالمون بده یه سری کارا میکنیم که بدتر میشیم، مثلاً فردی که حالش بده با همسرش دعوا میکنه و اوضاعش بدتر میشه یا فرد مشروبات الکلی مصرف میکنه و بعدش حالش بدتر میشه. شعار همیشگی اینه که در روزهای سخت، قبل از اینکه حالت رو خوب کنی حواست باشه حالت رو از اینی که هست بدتر نکنی.
💕4- به خودت سخت نگیر:
سرزنش خودت به خاطر اینکه حالت بده، فقط حالت رو بدتر میکنه و تو رو در یک چرخه معیوب قرار میده. سعی کن با خودت مثل بهترین دوستت رفتار و صحبت کنید.
💙5- تصمیمی نگیر:
نتایج تحقیقات نشون داده وقتی حالمون بده، ضریب هوشیمون کاهش پیدا میکنه این یعنی زمانی
که حالت خوب نیست تصمیم هات منطقی نخواهد بود.
تصمیمات مهم رو چند روز به تعویق بنداز مثال فردی که حالش بده تصمیم میگیره که یه دفعه ای همه دوستاش رو کنار بذاره.
💕6- یک لیست از کارای ساده حال خوب كُن تهیه کن:
لیستی مثل دوش آب گرم، پیاده روی رفتن به مکان مورد علاقه و ... و روزایی که حالت بده اون لیست رو بخون و دو تا کاری که حالت رو خوب میکنه انجام بده تا کمی بهتر بشی.
من به شش شماره ای که خوندید میگم "جعبه کمکهای اولیه" روزهای بد🥰
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
❣دو چیز زندگی را زیباتر میکند؛
✨دلخوشی های کوچک
✨و آدمهایی که دوستشان داریم....
#روزتون_بخیر🌱
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
من همیشه مجذوب کسی هستم
که از تأثیر حرفهایش بر قلب
دیگران میترسد...
- جبران خليل جبران
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
Ragheb - Madar (128).mp3
2.92M
#موسیقی_پیشنهادی
موزیک بسیار زیبای مادر 💞
با صدای #راغب
👌عالیه پیشنهاد دانلود✨
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
.
انتظار نداشتن از دیگران یکی
از ملاکهای خوشبختی و
حس آرامشه... 🌱
#عصرتون_بخیر ☕
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🌹🍃
⚠️ انسان وزن بدن خود را احساس نمیکند، امّا وقتی اجسام خارجی را به حرکت در میآورد، وزن آنها را احساس میکند...
⚠️ همینطور متوجه کمبودها و عیوب خود نمیشود، بلکه کمبود و عیب دیگران را میبیند. امّا حُسن این امر عبارت از این است که دیگران برای هر کس چون" آینهای" هستند که در آن همه نوعِ عیب، کمبود، بیادبی و خصوصیت نفرتآور خود را به آشکار میبیند.
📕 در باب حکمت زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
💌 هر روز همین حوالی با عشق مینویسم برای ِ#یادآوری
⚠️ خانم ها قدرت فوق العاده تری
در فداکاری و ایثار دارند و توانایی
بیشتری در عشق ورزیدن...
⚠️ اما چیزی که خیلی از خانم ها
جدی نمیگیرنش اینه که نباید سهم
خودشون رو از زندگی نادیده بگیرند.
⚠️ هر چقدر هم که شما عشق بدین به همسر و حتی فرزندانتون در نهایت کسی که براتون میمونه خودتونید و بس!!
⚠️ باید عشق داد اما نباید بخش
زیادی از زندگی رو فدای دیگران کرد!
هر کسی سهم خودش رو از زندگی
داره! خداوند از ما نخواسته که
سهممون رو به دیگران ببخشیم...
#مجتبی_تمسکی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛