#سالاد_مرغ_سه_سوته😍😋 1/2 بوته ی کاهو 4_5 عدد خیار شور 1_2 عدد سینه مرغ آبپز و ریش ریش شده 5_6 عدد پیازچه یک مشت جعفری و نعنا تازه خرد شده(یا آروگولا) یک مشت ذرت کنسروی یا پخته شده مواد سس👇 5-6 قاشق غذاخوری ماست یونانی یا چکیده 3-4 قاشق غذاخوری سس مایونز 1 قاشق چایخوری سس خردل 1-2 حبه سیر رنده شده 1.5 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری ادویه کاری(کاملا اختیاری مطابق ویدیو در یک کاسه،کاهو خرده شده را با پیازچه،خیارشور،جعفری، نعنا و مرغ ریش ریش شده مخلوط کنید،همزمان در یک ظرف جداگانه تمام مواد سس را با هم مخلوط کرده، روی مواد سالاد ریخته و هم بزنید،سپس سالاد رادر ظرف سرو بریزید و در صورت تمایل با ذرت سرو کنید

ژله با طرح پرنسس های والت دیزنی😍😋 قالبتون میتونه پلاستیکی، سیلیکونی یا شیشه ای باشه . قبلش باید چربش کنید. ژله سیندرلا: ۱ بسته ژله اکلیلی آبی فرمند+ دو لیوان آبجوش خوب هم بزنید ، اگه حل نشد روی بخار کتری هم بزنید و بعد بریزید تو ظرف و بره یخچال برای ۵ ساعت حدودا. ژله سفید برفی : یک بسته ژله اناناس + یک لیوان آبجوش وقتی خوب هم زدید و ذراتش حل شد و خووووووووب سرد شد ( حتما سرد شه وگرنه شیر میبُره تکه تکه میشه. ) ۱ لیوان شیر بریزید داخلش. بذارید یخچال . ژله صورتی هم به همین ترتیب توش شیر ریختم و درست کردم. طرح هاشونم توی پینترست هست میتونید دانلود کنید پرینت بگیرید. تو کانال تلگرامم همین طرح هارو گذاشتم میتونید

🔴حراااااااج لباس زنانه😍👇🏻 لباس های بالارو میبینی⁉️😎 باورت میشه همشون زیر ۴۰۰ تومنن⁉️😳 چون مستقیم از تولید کننده میخریم،کف قیمت بازاریم👏🏻🤩 ✅همین الآن سنجاق کانال رو ببین تا با بقیه محصولاتمون آشنا بشی🥰👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/4049993907C4ea58835b7 ☝🏻پیام آخر کانال رو نبینی ضرر کردی🎁

دنبال کانالی میگردی که قیمتاش ارزون باشه و کارهای باکیفیت داشته باشه⁉️😍 بچه ها این کانال مورد تائید من هست ✅انواع و اقسام لباس و مانتو های به روز زنانه رو دارن🌸☺️خودمم ازشون سفارش دادم و راضی بودم💯🥰👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/4049993907C4ea58835b7 👆🏻تو کانالشون براتون سوپرایز هم دارن همین الآن عضو شید🎁😍

کوفته کشک😍😋 مواد لازم: ۱-گوشت ۴۰۰ گرم ۲-برنج آبکش ۱ پ ۳-سبزی کوفته ۱ پ ۴-پیاز ۱ عدد ۵-نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم ۶-پیاز داغ برای سرو ۳ ق.غ سس کوفته ۱-پیاز ۱ عدد ۲-روغن ۲ ق.غ ۳-نعنا خشک ۱ ق.غ ۴-برنج آبکش ۲ ق.غ ۵-نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم ۶-سیر ۲ حبه ۷-آب ۳ پ ۸-کشک ۲۳۰ گرم ۹-گردو ۴ عدد نکته: اگه با غذا ساز مایه کوفته رو درست میکنید احتیاج به ورز دادن نداره. ولی اگه بدون غذا ساز انجام میدید حتما ۱۰ دقیقه ورز بدید که کوفته انسجام داشته باشه و وا نره. برای سس کوفته همون دو قاشق برنج کافیه و به اندازه کافی به غذا لعاب میده.

دوره هـای لاغــــری با روانشـناسی خانـم کیـوانی خیــلی تو ایتـا معـروف شـده😍 چون ایشون تنها کسی هستن که با #روانشناسی و تقویت #معنویت تونستن اعضاشون رو به نتیجه عالی برسونن👌 پیشنهاد میکنم حتما به کانالشون سر بزنید و با روششون آشنا بشین و سوپرایز شین🥰 کانال لاغــری با روانـشــناسی و معنـویـت👇 https://eitaa.com/joinchat/1951924229C68da728230

دیگه عَــــــصَبی خوری ممنوع!✋⭕️ اگه شماهم 👇 گشنه نیستی ولی میخوری! خوابت نمیاد دلت غذا میخواد! حرصی میشی غذا میخوای! وزنت پایین نمیاد عصبی میشی غذا میخوری! معذرت میخوام اما شما دَله، شکم باز یا بی اراده نیستید!!! شما فقط بلدنیستی چجور مثل بقیه کنترلش کنی! اینجا استاد میشی 😉بیا👇 https://eitaa.com/joinchat/1951924229C68da728230

قطار زندگی با سرعت🚂 در حال گذر است 🚂 ما نمی دانیم کی و کجا باید🌺 از آن پیاده شویم 🌺 اما ...☝ می توانیم با دوستانمان❤ از با هم بودن و مناظر🌺 زیبای بیرون لذت ببریم🌺 و شاد باشیم😉 ای کاش همسفرانمان هم این را بدانند 🌺 قطار زندگی با سرعت در حال گذر است 🚂🚂 ❤️❤️❤️ #عصرتون دلپذیر

عروسمون شب تولدش باهام قهر کرد😭 ما خانوادگی هممون حتی آب هم بخوریم چاق میشیم و اضافه وزن داریم😢🚶‍♂ شب تولد عروسمون هرچی بازارو گشتم، یه لباس سایزش پیدا نمیشد ‼️🚨 دیگه یه سایزی گرفتم و بردم هدیه دادم ولی عروسمون گفت کوچیکه و خیلی ناراحت شد از دستم 😢 من چون خودم ۱۳ کیلو کم کرده بودم به عروسمون گفتم یه هدیه دیگه هم برات دارم، با تعجب پرسید اون چیه 😳‼️ گفتم این لینک کانال لاغریه که من تا به حال به هیچکس لو ندادم ولی برو داخل کانالش از تکنیک‌های رایگانش استفاده کن 😍👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/339870120C345bdc3a28 خداروشکر الان دیگه عروسمون از ۹۷ کیلو رسید به ۷۸ کیلو و خیلی خوشحاله 🥳

. اینجا پُر از تکنیک برای لاغریه😱 سالها درگیر لاغری بودم اما نشد‼️ ۲ سال پیش به دکتر تغذیه مراجعه کردم اما بازهم نشد… ‼️ اما فققققط بعد از ۴روز استفاده از رژیم و چالش های سیاره‌ی سلامتی ۲ کیلو کم کردن 🤯 https://eitaa.com/joinchat/339870120C345bdc3a28 بجنب عضو شو تا جا نموندی👆🏻 .

کوکو سیب زمینی🥔🧇

کوردن بلو🧀🍗