‼️ گفتگوی خبری با اقای مردانی ‼️ 🚨 نسبت به وزن خودتون به هیچ عنوان بی اهمیت نباشید 🚨 با ما به بهترین تناسب اندام برسید😍❤️ 🍀 بهترین مشاور پزشکی رژیم غذایی 🍀 تضمین سلامت و سبک زندگی عالی 👌🏻 ‼️بدون هیچگونه عوارض و بیماری‼️ https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 فکرشو نمیکردم با لاغرفیت به نتیجه دلخواهم برسم😮‍💨🔥..

#غذا_با_گوشت 😍😋 یکی از روشهای پخت خورش لوبیا سبز این روشه گوشت گوسفندی ۵۰۰ گرم، لوبیا سبز ریز شده ۵۰۰ گرم، پیاز متوسط1 عدد، سبزی قورمه سبزی ۵۰۰ گرم، ادویه گوشت 2 ق م، پودر تخم گشنیز 2 ق چ، آبغوره1 پیمانه، نمک 🔴پیاز را تفت میدهیم و زردچوبه اضافه میکنیم گوشت خورشی را به پیاز اضافه کرده و ادویه گوشت را میریزیم لوبیاها را اضافه کرده و تفت میدهیم.در یک تابه سبزی قورمه یا نعنا جعفری را اضافه میکنیم و آبجوش ریخته و اجازه میدهیم بپزد ..در آخر پخت آبغوره و پودر تخم گشنیز و نمک را اضافه میکنیم و بعد ده تا پانزده دقیقه خورش خوش عطرو طعم ما آمادست .

#غذا_با_مرغ😍😋 ◀برای طعم دهی مواد من از سس چیلی استفاده کردم، شما میتونید به مواد مرغ، زعفران یا سس باربیکیو یا سس خردل بنا به سلیقه خودتون اضافه کنید ◀به مواد مرغ 1 قاشق نشاسته ذرت برای افزایش لطافت اضافه میشه...بهتره حذفش نکنید ◀در تابه زیاد روغن نریزید ...همین اندازه که قسمت کنجدی در روغن قرار بگیره کافیه...سمت دیگه هم نیازی به سرخ شدن نداره😇 با این میزان حدود 30 تا 40 عدد مربع کوچولو تست مرغ کنجدی دارید ◀من از نون تست کوچولو استفاده کردم...اگه در دسترس نداشتید نون تست معمولی رو برش بزنید تا به صورت 4 مربع کوچیک در بیاد یا میتونید نون رو برش مثلثی بزنید... .

📣 توجه ‌ 📣توجه ‌ 📣توجه ⁉️ فرزندت بیش از حد توی گوشیه؟ ⁉️ نمی‌تونی‌از سر تلویزیون بلندش کنی؟ ⁉️ می‌دونی بچه‌ت تو گوشی چی می‌بینه؟🔞 ✍🏻 مدرس دوره#محسن_عباسی_ولدی: بدون مدیریت رســــــانه، نمی‌شه در تربیت فرزند موفق شد.📱 🌐 معرفی‌ و ثبت نام: ktft.ir/rs22 همین الان عضو شو تا مدیریت رسانه رو یاد بگیری (سنجاق‌های کانال رو ببین) 👇 https://eitaa.com/joinchat/223281339C5b30207d21

. ⭕️ اینجا یاد می‌گیری چه جوری فرزندت رو از دست خطرات رسانه نجات بدی✅ 😳 تا الان بیش از هفت هزااااااار نفر ثبت‌نام کردن، جا نمونی🏃🏃‍♂ ✅ هزینه دوره هم کاملااااا رایگانه👇 همین الان عضو شو تا مدیریت رســـــانه رو یاد بگیری(سنجاق‌های کانال رو ببین) https://eitaa.com/joinchat/223281339C5b30207d21 .

🌸دراین شب زیبـای بهاری 🌸از خـــ💗ـــدا می‌خـواهم 🌸هر ستاره ای آمینی باشد 🌸بـرای آرزوهـای قشنگتون 🌸شبتون غرق در عطر بهار 🌸به امید فردایی پر از بهترینها @Ajaieb_jahan

❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی 🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش‌اندام بشی و سالم ✅ 👇👇 🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70 🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90 🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105 🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120 •[ #امسال‌بهترین‌سال‌زندگی‌شماست ]• 🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇 تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥

⬛️فوری/طرفدار کدوم تیم هستید؟⚽️ پرسپولیسیا اینجا کلیک کنید😍❤️👇 🔴 🔴 🔴❤️🔴❤️🔴 🔴❤️❤️❤️🔴 🔴 ❤️ 🔴 🔴 استــــقلالیا اینجا کلیک کنید 😍💙👇 🔵 🔵 🔵💙🔵💙🔵 🔵💙💙💙🔵 🔵 💙 🔵 🔵 بمب نقل و انتقالات در راه هست😍

خدایا؛؛؛ در سڪوت شب ذهنم را آرام ڪن و مرا در پناه خودت بـه دور از هیاهوے این جهان بدار... ✨بیقرار بودم و تو قرارم دادے ✨ الهے شبم را با یادت بخیر ڪن...

‌🤵‍♂پسر عموم ۲۱ سالشه ۷۰ میلیون دراورد تو یکماه😐‼️ بش گفتم لامصب چطور وضعت انقد خوب شده😒 گفت از وقتی با این کانال آشنا شدم👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3302162797Caa778d4939 👆👆🙄روزی ۱ تومن درمیارم فعلا ، بنظرم واسه ‌منی ک بیکار بودم برا شروع خوبه👌🏻