#كباب_تابه_اي_در_سس گوشت چرخ كرده رو با دوتا پيازرنده شده و آب گرفته،فلفل قرمز،كمي زردچوبه ،نمك ،خيلي كم خامه(براي لطافت گوشت) خوب ورز دادم تا حالت چسبندگي بگيره، داخل تابه روغن ريختم ودوطرفش رو سرخ كردم، سس كباب: گوجه پوست كنده و مكعبي خورد شده رو داخل تابه ي ديگه ريختم وباروغن كمي تفتش دادم،فلفل دلمه اي نگيني خورد شده،سيرِ كوبيده،فلفل قرمز،نمك وزردچووبه رو هم اضافه كردم،كباب تابه اي رو تو اين سس گذاشتم تا مغز پخت بشه... عطر وطعم فوق العاده اي داره...

✅ درمان فشار خون بالا ① عمده اش پودر سیر است که فشار خون را پایین می آورد. ② حجامت. ③ مصرف آب ماست محلی. ④ صاف کننده های خون یا داروی صاف کننده خون طب اسلامی. ⑤ عوض کردن نمک ید دار با نمک دریا و مرتبا از نمک دریا را مرتب بخورید. 📚 استاد تبریزیان

#تزیین_کشک بادمجون

.🍃🌹همه چیز در این دنیا 🍃🌹تکراریست جز مهربانی 🍃🌹تا هستیم قدر یکدیگر بدانیم 🍃🌹تقدیم با یک دنیا محبت 🍃🌹به همه ی شما مهربانان ♡ 🍃🌹زندگی تون همیشه به رنگ گل ◈ ‌‌‌

هواخواه توام جانا و می دانم که می دانی که هم نادیده می بینی هم ننوشته می خوانی 🌟🌟

#تزیین_حلوا

❤️ توپ‌های خرما ( معجون عربی ) خرما 400 گرم پودر پسته 3 ق غ پودر نارگیل 3 ق غ بادام خرد شده 3 ق غ گردوی خرد شده 3 ق غ کنجد کمی تفت داده 2 ق غ پودر گل سرخ 2 ق غ کره 1 ق غ هل و دارچین کمی اول خرما ها رو شسته و پوست و هسته ی اونها رو جدا میکنیم و با کره کمی تفت میدهیم تا نرم شوند . بعد کنجد ،هل و دارچین و مقداری از مغزها رو ( البته من فقط کنجد ریختم ) اضافه کرده مخلوط میکنیم . دستمون رو کمی چرب کرده و یا مرطوب میکنیم و از خرما مقداری برداشته در دست گرد میکنیم و در خشکبار می غلطانیم . ( این دسر فندق خرد شده و کمی هم عسل دارد ) من به پودر نارگیل کمی زعفرون دم شده غلیظ اضافه کردم . مقوی و خوشمزه نوش جان ⁦❤️⁩

نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن: 🔸مصرف پروتئین 🔸نوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان) 🔸حفظ قند خون روی سطح ثابت 🔸دریافت خواب کافی 🔸نوشیدن آب زیاد

✨ کمک به کاهش وزن با باقل✨ا 🟡باقلا پروتئین بالایی دارد، در هر یک چهارم فنجان از آن ۱۰ گرم پروتئین وجود دارد. طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شده است، افراد چاق یا دارای اضافه‌وزن که از رژیم کنترل شده پر پروتئین و پرفیبر پیروی می‌کنند نسبت به آن‌هایی که از رژیم کنترل شده پرکربوهیدرات و کم‌چربی پیروی می‌کنند وزن بیشتری از دست می‌دهند.

فیلم آموزش #جک پوتیتو سیب زمینی ۱ کیلو نمک و فلفل سیاه روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری چرخ کرده ۳۰۰ گرم پیاز ۱ عدد سس گوجه ۲ قاشق غذا خوری شیر ۱ پیمانه قارچ ۴ تا ۵ عدد پنیر ورقه ای ۲ عدد پنیر چدار ۲ قاشق غذا خوری کره ۱ قاشق چای خوری دمای فر رو روی ۲۰۰ درجه بزارید و‌مدت ۴۵ دقیقه

سفره آرایی تزیین خیار برای دورچین بشقاب و سالاد 🥒🥬🍅😍😍 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌

#مرغ_اینجوری_پز🍗🍗🍗 ۲ عدد سینه مرغ ۱ قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه ۱ لیوان شیر ۱۰۰ گرم آرد سوخاری ۵۰ گرم پنیر پارمسان ۱ قاشق چایخوری چاشنی لیمو و فلفل بعد دو طرفشو پودر سوخاری بزنید روش ۲ قاشق غذاخوری فقط با ۲ قاشق روغن