سالاد گوشت پر پروتئین ترین وعده 🥳🥩 مواد لازم: 200 گرم گوشت گوساله پخته شده 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد فلفل دلمه ای، 1 عدد خیار یا خیار شور نخود فرنگی پیاز قرمز اختیاری فلفل و نمک 2 حبه سیر و مقداری فلفل قرمز پاپریکا یا پولبیبر روغن زيتون دو قاشق 2 قاشق غذاخوری سویا سس جعفری ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

بدون فر پیتزای مرغ درست کن خوشمزه تر از بیرون😎 ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

کوکو مرغ کنجدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن🥞🤩 ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

فینگرفود بقچه ای پایه ثابت مهمونیاتون🦋 مواد لازم : ◗ ۱۵۰ میلی لیتر شیر ◗ ۱ عدد تخم مرغ ◗ ۷۰ گرم آرد ◗ ۱/۴ قاشق چایخوری نمک ◗ ۱ قاشق چایخوری زعفران دم کرده ◗ ۱ عدد پیاز ◗ ۱۰۰ گرم گوشت چرخکرده ◗ گردو خرد شده ◗ جعفری ساطوری شده ◗ فلفل دلمه ای ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

رولت مرغ پنیری پیشنهاد موفق نهار 🍗🌯 سینه مرغ فلفل دلمه پیاز ١ عدد پنیر پیتزا قارچ سس بشامل : کره ٢ ق غ آرد هم ٢ ق غ شیر ۲ لیوان فلفل سیاه فلفل قرمز ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

کباب پرده پیچ برای جون گرفتن بدن🍢😉 ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

سوپ شیر رستورانی برای رفع بیماری🥸🍲 جو ۱ کاسه نمک ۱ ق چ هویج ۱ عدد فلفل سیاه ۱ ق چ عصاره مرغ ۲-۱ عدد سس : شیر ۴-۳ لیوان شیر خامه ۱ پاکت کره ۵۰ گرم آرد ۲ ق ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

شام سه سوته با نون تست کامل ترینه🥘🤩 ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

جوجه ترش نرم و لطیف برای شام 🤩🍗 سیر ۲ حبه رب انار ۲ ق غ آب نارنج ۱ ق غ پیاز کوچک ۱ عدد فلفل سیاه ½ ق چ فیله ران مرغ ۶۰۰ گرم نعناع و جعفری یه مشت روغن زیتون ۲ ق غ مایونز ½ ق غ گردو ۵۰ گرم نمک ۱ ق چ مواد رومال : رب انار زعفران و کره ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

چلو ماهیچه سلطنتی با طعم بهشتی🤪🥩 پیاز ۴ عدد چوب دارچین سیر ۱ بوته کامل ماهیچه گوسفندی زردچوبه ½ ق چ روغن ½ لیوان کره ۲۵ گرم زعفران و نمک ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯

پیتزا زرشک پلو با مرغ ترکیب سمی 😁🍗 مقداری کره برنج سینه مرغ پیاز و سیر نمک رب گوجه ادویه مرغ زرشک پنیر پیتزا ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 @Ashpaz_baash ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯