دوتا حرف غلط در مورد #فرزندآوری ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

۷ تا از قشنگ‌ترین پندهای مولانا در باب انسانيت: «شب باش» در پوشاندن خطای دیگران! «زمین باش» در فروتنی... «خورشید باش» در مهر و دوستی. «کوه باش» در خشم و غضب. «رود باش» در سخاوت و یاری به دیگران. «دریا باش» در در کنار آمدن با دیگران. «خودت باش» همان‌گونه که می‌نمایی... ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

#بک_گراند ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

پیشنهاد میکنم تا اخرش نگاه کنید منکه خیلی خوشم اومد 🙃 ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

این ویدئو نشون میده فراز و نشیب زندگی در واقع سرعت رشد تو رو بیشتر میکنه! ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

🔸اجازه نده!! ❌اجازه نده، دیروز بـا خاطـراتش و فـردا با وعده هایـش تـو را خواب کنند. ❌اجـازه نده، دیـروز و فـردا با هم دست به یکی کنند، و لذت لحظات نـاب امروز را ازتو بگیرند،  ❌اجازه نده، افکار پـوچ، تازگی زندگی اکنون را از تو بگیرند   🔰بدون قضاوت و بـرچسب زدن به افکارت از لحظات امـروز لذت ببر. ‌‌⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

هشت تکنیک برای افزایش مهارت یادگیری : 《📁یک فهرست‌ از مطالبی‌ که‌ قراره‌ یاد بگیری‌تهیه کن . 《🖍》زیر جملات مهم خط بکش . 《📑》مطالعه رو دسته‌بندی‌ کن‌ و چندین بار مرور کن . 《📝》از سخنرانی ها و همایش ها یادداشت برداری کن . 《🔑》 برای خودت رمزگذاری کن . 《🛌》به اندازه کافی بخواب . 《🥙》ورزش و تغذیه خوب رو فراموش نکن . 《👩🏻‍🏫》مطالب جدیدی که یادگرفتی به دیگران بیاموز .  ‌‌ #انگیزشی ‌‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ ⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

چطور درسا رو یادم بمونه؟!📚♥️ 😌•هر وقت تمرکزت رو از دست دادی با صدای بلند درس بخون. ♥️•هر سه صفحه که خوندی برگرد به عقب و مرور کن. 🤓•درس رو برای خودت یا یک نفر دیگه بلند توضیح بده. 📝•موقع درس خوندن نکته های مهم رو یادداشت کن. 🕵🏻‍♂•هر درس رو همون روز که معلم درس میده رو مرور کن. #انگیزشی ‌‌⇦هـــۅش بـــࢪتــــࢪ ╶╶╶ ╶ ◜🤓💛◞╶╶╶╶ ⸼࣪  𝑱𝒐𝒊𝒏 : @Hooshbartar8  ִֶָ

🌱7 راهکار عالی برای درمان نشخوار فکری: اولین مورد که با هم تمرین میکنیم⬇️ سرعت دادن به تصمیم گیری و تعیین مهلت نهایی تصمیمه برای تصمیم گرفتن باید فکر کنیم، اما فکر کردن بیش از حد مشکل ما رو دوبرابر میکنه یه مثال برای مهلت تصمیم گیری تصمیمات کوچک : ۳۰ ثانیه تصمیمات متوسط : ۳۰ دقیقه تصمیمات بزرگ : ۳۰ ساعت جریان غرقگی🌊 وقتی ۱۰۰% توجه شما به کاری که انجام می دهید متمرکز میشه نشخوار فکری غیر ممکن میشه به فعالیت های سالمی توجه کنید که باعث میشه زمانی برای تفکر بیش از حد نداشته باشین برای من عکاسی، پیاده روی، بسکتبال.. تمرین من ۸۵ ساله الکس هرمزی👵🏽 حتما امتحانش کنین یک صفحه Google Doc باز کنید؛ با خود ۸۵ ساله تون چت کنین به جای خود فعل و خود آینده تون درباره ی آینده و گذشته گپ بزنین؛ سوال بپرسید و از دیدگاههای مختلف برای حل مشکلاتتون استفاده کنین مثلاً: از انجام دادن این کار پشیمون میشی؟ + چرا؟ نوشتن درمانی🔏 یکی از راه های مرتب کردن ذهن نوشتنه چطوری؟ •قلم و کاغذ بردارین •توی کنج خلوت خودتون شروع کنین به نوشتن •به نوشتن ادامه بدین تا ذهنتون مرتب بشه •راجع به این نوشته ها با کوچ صحبت کنین تا •سازماندهی کنین و به برنامه اقدام برسین ۵ تا کار سادتون رو انجام بدین و به برنامه هاتون برسین قانون ۷۰ درصدی جف بزوس🤵🏻‍♂ در یک دنیای بی نقص ما قبل از تصمیم گیری ۱۰۰ اطلاعات لازم رو داریم متأسفانه ما در یک جهان کامل زندگی نمی کنیم پس موقعی که ۷۰ درصد اطلاعات مورد نیاز رو داشتین تصمیمتون رو بگیرین. شکرگزاری🧎‍♂ شکرگزاری یکی از رازهای خوشبختیه میتونه ما رو از مارپیچ افکار منفی بیرون بکشه سعی کنین چیزهای خاصی رو بنویسی که بابت اون ها سپاسگزار هستین. نوشتن روزانه ی موارد جدید به اثر بخشی این تکنیک کمک میکنه. ❥ @Hooshbartar8 ❥⁠˙🫀💖