شروع فعالیت ادمین #خادم_الحسن 💚😍✨

• من دلم میخواد صبحم رو با نظم شروع کنم و پر قدرت ادامه بدم اما همش آلارم رو قطع میکنم و باز میخوابم، چیکار کنم؟ : #ایده 1- قانون 3 ثانیه : ۱...۲...۳...بلند شو!به این سوال که " الان باید بلند شم یا نه" توجه نکن و به محض اینکه بیدار شدی از جات بلند شو. گزینه‌ها‌ت رو نادیده بگیر و سریع ازت جات پاشو. 2- یه لیوان آب بخور : بدنت کاملا کم‌آب شده، با خوردن یه لیوان آب به سرعت از حالت خواب بودن درش میاری و انر‌ژی‌ش رو بهش برمی‌گردونی. 3- جی‌پی‌اس‌ ذهنی : یه نقشه کلی از اهدافت و کسی که می‌خوای بهش تبدیل بشی داشته باش‌.روی کاغذ، تک تک ویژگی‌هایی که می‌خوای تا یک ساعت آینده داشته باشی و بهش تبدیل بشی رو بنویس و هر روز مرورشون کن. 🤍اینجوری تا 50 درصد موفق‌تر از کسایی که این کار رو نمی‌کنن عمل می‌کنی. 4- یه روتین بساز : وقتی بدونی بیدار شدنت هدف داره و ترجیحا چیزیه که بهت حس خوب میده، مقاومتت برای بیدار شدن کمتر میشه.مثلا یه صبحونه‌ی خوب انتخاب کن یا روتین ‌پوستی‌ت رو انجام بده. ✨ | @Hooshbartar8

تو باید بعد شكست ها دوباره بلند بشى و حركت كنى بعد از دست دادن ها دوباره سرپا بشى و بعد از ضرباتى كه ميخورى خودت رو نبازى و ادامه بدی گفتنش آسونه و در عمل سخته ولى تو مجبورى اين رو ياد بگيرى چون زندگى همينه و اگه درس هاشو ياد نگيرى، وادارت ميكنه تا ازش‌ درسى كه بايد رو بگيرى - سپهر خدابنده ✨ | @Hooshbartar8

• برای هر چیزی، یه راه طبیعی وجود داره : - اگه پوست صاف و سالم میخواین، روغن ماهی مصرف کنین. - اگه میخواین سریع تر عضله بسازین، مکمل کراتین مصرف کنین. - اگه حافظه ی بهتری میخواین، مکمل لاینزمین مصرف کنین. - اگه خلق و خوی بهتری میخواین، ویتامین دی مصرف کنین. - اگه تمرکز بالایی میخواین، آشواگاندا مصرف کنین. #ایده ✨ | @Hooshbartar8

•ٰٖ–––‹🌘›–‹🐋›––ٰٖ–• ﴿و‌اگـر ٱمیدے در تو بمیـرد … خداٰونـد ٱمیـد هـٰاےِ فراوان دیگـر در دلت زنده میکند : ) 🦋 ﴾ شبتون بخیر 🌙✨🌝