🎯 چطور هدف‌گذاری کنیم که وسط راه رها نکنیم؟ 💗 ۱) هدف رو کوچیک کن هیچ‌کس از یک کوه بزرگ بالا نمی‌ره؛ همه از یک قدم شروع می‌کنن. هدفتو خرد کن به کارهای خیلی کوچیکِ روزانه. 💗 ۲) دلیلِ دلتو پیدا کن چرا اینو می‌خوای؟ اگه دلیل محکم داشته باشی، روزهای بی‌انگیزه هم ادامه می‌دی. 💗 ۳) فقط ۵ دقیقه شروع کن به خودت بگو: فقط ۵ دقیقه انجامش میدم. اکثر وقت‌ها همون ۵ دقیقه میشه ۳۰ دقیقه 😄✨ 💗 ۴) مسیر رو قشنگ کن مثلاً برای درس‌خوندن چای بریز برای ورزش آهنگ بذار وقتی مسیر دلنشین باشه، ادامه دادنش آسون میشه. 💗 ۵) به خودت جایزه بده کار امروز رو انجام دادی؟ با یه چیز کوچیک خوشحالش کن: استیکر، چای، یک اپیزود پادکست… مغزت عاشق این تشویق‌هاست 🤍🌸 💗 ۶) پیگیریت رو ثبت کن یه «تیک» کوچیک در بولت‌ژورنال، حس موفقیت میده 😍 این تیک‌ها خودش یه انگیزه بزرگن! 💗 ۷) کمالگرایی رو بنداز دور قرار نیست هر روز عالی باشی. قرارِ فقط ادامه بدی. حتی اگه روز ضعیف داشتی، دوباره از فردا شروع کن. همین!

یه دیالوگ خیلی حقی رو شنیدم داشت میگفت : "بعضی اتفاقا دلت رو میشکنن اما چشمات رو باز میکنن، اینارو بُرد حساب کن!"

امروز هم مثل همیشه یه قدم کوچیک ولی مهم برای بهتر شدن بردار… همین قدم‌های ریزن که آخرش می‌شن همون تغییرای بزرگ زندگی‌مون ✨🌿

برات آرزو میکنم همراه آدمایی باشی که قضاوتت نکنن.. آرزو میکنم صبور باشی که صبور بودن همه چیزه..🌱

در چشمانش حرفی بود که هرگز به زبان نیاورد ؛ اما نگاهش فریاد می‌زد . . .

در زندگی من، امید همیشه بلندتر از هر ناامیدی فریاد زده 🌿🍊✨:))

- گاهے معجزه تو آخرین لحظہ‌ها اتفاق میفتہ !🍃'

آن‌چہ از دست مےرود، همیشہ آن چیزی نیست کہ باید برایش گریست :)!🌓'

بالاخره شد✨ #موزیک