#کرونا_را_شکست_میدهیم 📌 چقدر این روزها به آرامش در فضای جامعه مضطربمان نیاز داریم در حقیقت گم شده این روزهایمان در کنار رعایت بهداشت فردی و اجتماعی رعایت بهداشت روانیست که شدیدا در معرض آسیب جدیست و این آسیب روانی قطعا در گسترش ویروس کرونا و به دنبال آن در بالا رفتن آمار مرگ و میر بالاتر موثر خواهد بود واین وظیفه ما و همکاران محترم است که در ایجاد آرامش روانی جامعه تلاش کنیم برای آگاهی همکاران محترم لازم است به عرض برسانم که اگر نگاهی به آمار فوت سازمان ثبت احوال در سال ۹۷ بیاندازیم متوجه می شویم که به طور میانگین ماهانه حدود سی هزار نفر در کل کشور فوت کرده اند و در دیماه ۹۷ حدود ۳۶۰۰۰ نفر و در بهمن ماه ۹۷ حدود ۳۴۰۰۰ نفر فوت کرده اند حال در مقایسه با آمار مرگ و میر امسال که تا کنون کمتر از ۱۰۰ نفر فوت کرده اند اگر ماهی ۱۰۰ نفر به آمار فوت کشور اضافه شود و یا حتی اگر ده برابر، تا ۱۰۰۰ نفر به آمار فوت ماهیانه افزایش یابد این قدر نگران کننده باید باشد؟ اگر اینقدر نگران کننده است چرا دی ماه سال گذشته که حدود ۶۰۰۰ نفر آمار فوت افزایش یافت هیچ کس نگران نشد؟ می بینید بیش از آنکه کرونا از ما فوتی بگیرد گویا استرس و اضطراب زندگیمان را مختل کرده و به نظر می رسد وظیفه ما اعطای آرامش در کنار رعایت بهداشت می باشد به امید اینکه محفظان بهداشت روانی جامعه هم به وظیفه خطیر خود عمل کنند. بهنام عبداللهی دکترای مشاوره خانواده منبع: نشریه شمیم آشنا

شهید آوینی: من هرگز اجازه نمی دهم که صدای حاج همت در درونم گم شود این سردار خیبر قلعه ی قلب مرا نیز فتح کرده است. ۱۷ اسفند سالروز شهادت سردار خیبر شهید حاج محمد ابراهیم همت رضوان الله تعالی علیه 🌹🌷 #شهیدانه

🎥 برشی از مستند "با من سخن بگو دوکوهه" با گفتاری از شهید آوینی انتشار به مناسبت شهادت شهید حاج محمد ابراهیم همت 🌷🇮🇷

🎥 تیزر مستند "ادلب آغازی بر یک پایان" که توسط گروه مستند حقیقت ساخته شده است.

إلهی، بسیار كسانی دعوی بندگی كرده‌اند و دم از ترك دنیا زده‌اند، تا دنیا بدیشان روی آوَرْد، جز وی همه را پشت پا زده‌اند. این بندۀ در معرض امتحان در نیامده شرمسار است، به حق خودت «ثَبِّتْ‌ قلبي علی دینك!» #مناجاتنامه

اي شهید ای آنكه بر كرانه ازلي و ابدي وجود بر نشسته اي، دستي بر آر و ما قبرستان نشينان عادات سخيف را نيز از اين منجلاب بيرون كش #شهید_حاج_همت

🔴⭕️✅جدیدترین توصیه WHO(سازمان بهداشت جهانی) برای پیشگیری از بیماری کرونا ۱- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید. ۲- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا ۶-۱۲ ساعت و فلزی ۱۲- ۲۰ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز! زنده است. ۳- این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد. ۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود ۵- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید. ۶- با آب گرم حمام کنید. ۷- بهیچوجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید. ۸- کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید. ۹- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود. ۱۰-محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد. ۱۱- مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید. نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد. ۱۲- اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است بهیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید . ۱۳- موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود. ۱۴- بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد . ۱۵- لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند. ۱۶- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم. #منتشر_کنید #من_سفیر_سلامتی‌ام

#توییت

✳️📌📊 چارچوب تحلیلی پدیده ویروس کرونا(ویژه هادیان سیاسی)