*🟣 با چند حرکت ساده ورزشی میشه کلی از مشکلات اندامی را رفع کرد.* از خودت دریغ نکن🌱 #جذاب باما همراه باشیددرکانال #محله_آذربهرام https://eitaa.com/Azarbahram24

وجود هیچکس غمها را از بین نمی برد اما کمک میکند با وجود غمها محکم بایستیم! درست مثل چتر که باران را متوقف نمی کند، اما کمک می کند آسوده زیر باران بایستیم …! ابرها به آسمان تکیه می کنند ؛ درختان به زمین ؛ و انسانها به مهربانی یکدیگر …! گاهی دلگرمی یک نفر چنان معجزه می کند که انگار خدا در زمین کنار توست ! جاودان باد سایه کسانی که شادی را علتند نه شریک، و غم را شریکند نه علت … #جذاب باما همراه باشیددرکانال #محله_آذربهرام https://eitaa.com/Azarbahram24

♦️ یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. 🔹 نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. 🔹 خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. 🔹 همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است. ‌ #جذاب باما همراه باشیددرکانال #محله_آذربهرام https://eitaa.com/Azarbahram24

چطور کمتر سر یخچال بریم و ریزه خواری نکنیم ⁉️ 🚪 هر بار بی‌دلیل درِ یخچال رو باز نکن! خیلی وقت‌ها از روی عادت، بی‌حوصلگی یا استرس سراغ یخچال می‌ریم، نه گرسنگی واقعی. قبلش از خودت بپرس واقعاً گرسنه‌ای یا فقط هوس کردی؟ 🥜 میان‌وعده‌ت رو از قبل مشخص کن! وقتی ندونی چی قراره بخوری، احتمال اینکه سراغ خوراکی‌های دم‌دستی بری بیشتر میشه. یه میان‌وعده مشخص و اندازه‌گیری‌شده داشته باش 👀 خوراکی‌های وسوسه‌کننده رو جلوی چشم نذار! چیپس، شیرینی و تنقلات اگه همیشه جلوی دید باشن، ریزه‌خواری خیلی راحت‌تر شروع میشه. بذارشون جایی که کمتر جلوی چشمت باشن #جذاب باما همراه باشیددرکانال #محله_آذربهرام https://eitaa.com/Azarbahram24

♦️یک‌ لحظه غفلت یک عمر بی آبرویی 🔹در چین در صورت عبور از چراغ قرمز عکس فرد خاطی در تقاطع‌ها گذاشته می‌شود.😔 #جذاب باما همراه باشیددرکانال #محله_آذربهرام https://eitaa.com/Azarbahram24

📌پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید 1- راضی نگه داشتن همگان 2- ترس از تغییر 3- زندگی کردن در گذشته 4- کم ارزش کردن خودتان 5- فکر کردن بیش از حد #جذاب باما همراه باشیددرکانال #محله_آذربهرام https://eitaa.com/Azarbahram24

🟢اگه یه غذای خوشمزه، سبک و متفاوت برای ناهار یا شام می‌خوای، این کوکوی مرغ زعفرونی رو از دست نده 😋👌🏻 مواد لازم: نصف سینه مرغ ۱ عدد پیاز ۴ عدد سیب‌زمینی متوسط ۲ عدد تخم‌مرغ ۱ عدد فلفل دلمه‌ای ۲ قاشق آرد سوخاری جعفری و پیازچه ۲ قاشق زعفران دم‌کرده نمک، فلفل، زردچوبه و پاپریکا طرز تهیه: اول سینه مرغ رو همراه با پیاز، زردچوبه، نمک و فلفل می‌ذاریم کمی بپزه. بعد سیب‌زمینی‌ها رو پوست می‌گیریم و داخل آب مرغ می‌ذاریم تا مرغ و سیب‌زمینی‌ها با هم کاملاً بپزن. وقتی سیب‌زمینی‌ها پختن، در حالی که هنوز داغ هستن پوره‌شون می‌کنیم. مرغ رو هم ریش‌ریش یا رنده می‌کنیم و به سیب‌زمینی اضافه می‌کنیم. وقتی مواد خنک شدن، تخم‌مرغ، فلفل دلمه‌ای، جعفری و پیازچه، آرد سوخاری، زعفران دم‌کرده و ادویه‌ها رو اضافه می‌کنیم و همه رو خوب با هم مخلوط می‌کنیم. از مواد به اندازه دلخواه برمی‌داریم، با دست شکل می‌دیم و داخل روغن داغ با حرارت نسبتاً بالا، دو طرف کوکو رو خوب سرخ می‌کنیم. #جذاب باما همراه باشیددرکانال #محله_آذربهرام https://eitaa.com/Azarbahram24

♦️کفش نامناسب چه بلایی سر پاهامون میاره؟! #جذاب باما همراه باشیددرکانال #محله_آذربهرام https://eitaa.com/Azarbahram24