_

• معرفی 8 گیاه آپارتمانی موثر در درمان افسردگی که افراد افسرده باید توی خونشون داشته باشن : 1- گیاه ریحان 2- گل شمعدانی 3- پاپیتال 4- سرخس بوستون 5- اسطوخودوس 6- گل رز 7- ارکیده 8- رزماری ‌✨

بفرمایید عصرونه😍

لبخند مهتاب _ ژولین اراندا معرفی کتاب: در انتهای جنگ جهانی دوم، ملاقاتی ناخواسته مسیر سرنوشت مردی را تغییر می‌دهد... کتاب لبخند مهتاب اثر خواندنی ژولین آراندا، داستانی هیجان‌انگیز از زندگی مردی به نام پل ورتیون از کودکی تا زمانی است که به دنبال رویا و هدفش می‌رود. این رمان جذاب تا کنون به چندین زبان ترجمه شده است. #لبخند_مهتاب - داستان و رمان تاریخی

_

«کسی را که همیشه حواسش به تو است، نادیده نگیر. روزی خواهی فهمید وقتی سرگرم سنگ جمع کردن بودی، الماس را از دست داده‌ای.» •جبران خلیل جبران•

کمال‌گرای مضطرب _ مایکل پی توهیگ، کلاریسا دبلیو آنگ معرفی کتاب: آیا کمال‌گرایی‌تان سبب ایجاد اضطرب و نگرانی در شما شده است؟ کتاب کمال گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، درمانی مبتنی‌بر پذیرش و تعهد ارائه می‌دهد که با کمک آن، بر اضطرابِ ناشی از کمال‌گرایی فائق آئید و اهدافتان را دست‌یافتنی و متناسب با واقعیت ترسیم کنید. کمال‌گرایان دستورهای سفت و سختی برای خود تنظیم می‌کنند؛ «هرگز نباید اشتباه کنم»، «هرگز نباید نمره‌ای کمتر از نمره‌ی کامل بگیرم». این خواسته‌های مطلق و غیرواقع‌بینانه را برای داشتن عملکردی بی‌نقص، امروزه، کمال‌گرایی می‌نامند. این افراد غالباً با اضطراب زیادی روبه‌رو هستند؛ چراکه واقعیت هیچ‌گاه با استانداردهای ذهنی آن‌ها جور درنمی‌آید، پس ترجیح می‌دهند منفعل بمانند تا اینکه شکست بخورند.. #کمالگرای_مضطرب - مدیریت استرس ، روان شناسی بزرگسالان

#Book✨ 📚 یکی پس از دیگری -اثر فریدا مک فادن در ژانر ترسناک کتاب یکی پس از دیگری رمانی معمایی و پرهیجان است که در قلب یک جنگل اتفاق می افتد. یکی از نکات قابل تامل کتاب پیش رو این است که اکثر مخاطبان به طور متفق‌القول می گویند برای خواندن آن بسیار هیجان زده بودند و با توجه به حجم نسبتا زیاد، کتاب را در 24 ساعت تمام کردند! یک تریلر روانشناسی نفس گیر که تا آخرین صفحه آن، غافلگیر خواهید شد! رمان حاضر داستانی بی نهایت جذاب و پرفروش است که نویسنده‌ی مشهور فریدا مک فادن، در آن قصه سفر خونبار سه زوج را روایت می کند.