رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتــی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود... #کارل_گوستاو_یونگ BOOK

12 چیزی که اضطرابت رو زیاد میکنه : • نور صفحه موبایل • قند بیش از حد • تا دیر وقت بیدار موندن • نوشیدن زیاد قهوه • الکل • بی نظمی • رژیم های سخت • نداشتن هدف • اخبار منفی • هوای آلوده • بله گفتن زیاد • کم آبی بدن BOOK

اگر ازدواج کنیم خوشبخت نخواهیم بود و اگر ازدواج نکنیم باز هم خوشبخت نخواهیم بود. مانند خارپشت‌هایی هستیم که برایِ گرم شدن به هم می‌چسبند و اگر به هم بچسبند خارشان به تنِ هم فرو می‌رود و اگر جدا شوند از سرما رنج خواهند برد. زندگی معامله‌ای است که در هر حال خرجِ آن بیش از دخلش است. 📕 #جهان‌_همچون‌_اراده‌_و_تصور ✍🏻 #آرتور_شوپنهاور BOOK

ما از بودن در دامان طبیعت لذت می‌بریم. بیشتر بخاطر اینکه او نظری درباره‌ی ما ندارد. انسانی بسیار انسانی فریدریش نیچه BOOK

‌از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. BOOK

هرگز چهار چيز را در زندگیت نشكن؛ رابطه؛ قول؛ اعتماد و قلب. این‌ها وقتی می‌شکنند صدا ندارند؛ اما درد بسيارى دارند ... #چارلز_دیکنز BOOK

سفر یعنی اینکه تو با دیدن یک درخت احساس کنی برای اولین بار است آن درخت را می‌بینی، وگرنه این‌همه خلبان و راننده شب و روز از جایی می‌روند به جای دیگر. هیچ درختی براشان تازگی ندارد. این که سفر نیست. سفر یعنی دور شدن از یکنواختی. وسعت دید نسبت مستقیم دارد به بُعد مسافت؛ هرچه دورتر، وسعت دید بیش‌تر. و من این را پیش از سفر نمی‌دانستم. سفر یعنی اینکه وقتی صبح از خواب بیدار شدی تعجب کنی، و از خودت بپرسی من اینجا چه می‌کنم. #عباس_معروفی BOOK

نباید از یاد ببریم که زندگی از لذت‌های کوچک ساخته شده. اگر گاهی وقت خود را با بازیچە‌های بی‌ارزش تلف می‌کنید، از خود دلگیر نشوید. همین لذت‌های کوچک ما را بر می‌انگیزند ... 📙 #مکتوب ✍🏻 #پائولو_کوئلیو BOOK

این جمله خلاصه رویکرد تراپی CBT است : [ Cognition behavior therapy] افکارت» گفتارت می‌شود گفتارت > رفتارت می‌شود رفتارت> عادتت می‌شود عادتت > شخصیتت می‌شود شخصیتت تبدیل به سرنوشتت می‌شود ما چیزی می‌شویم که به آن فکر می‌کنیم و به آن اقدام می‌کنیم. BOOK

کتاب : خال سیاه عربی به قلم : حامد عسگری #برش_کتاب BOOK

آدم از یک جایی به بعد می‌فهمد که از حالا باید آینده‌اش را از نو بسازد اما به نوعی دیگر می‌فهمد که زندگی یک موهبت است؛ یک غنیمت است ، یک نعمت است و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد اصلاً از یک جایی به بعد، حال آدم خودش خوب می‌شود. 📕 #جای_خالی_سلوچ ✍🏻 #محمود_دولت_آبادی BOOK

#معرفی_کتاب 📚 «ژوزوئه دو کاسترو» کتاب «انسان‌ها و خرچنگ‌ها» را در سال ۱۹۶۷ نوشت. داستان درباره‌ی دوران سخت کودکی نویسنده در برزیل است. این کتاب با دیگر آثار نویسنده تفاوت دارد. در کتاب‌های دیگرش پدیدهٔ گرسنگی را از نظرگاه‌های علمی و اجتماعی بررسی کرده‌ است، اما در این کتاب بیداد گرسنگی را در خلال یک داستان لطیف نمایانده است. این داستان به تنهایی بیش از همهٔ رساله‌های اقتصادی و سیاسی از چهره زشت و نفرت‌بار گرسنگی پرده بر می‌دارد. BOOK