🍁✨ای دوست 🍁✨در واپسین روزهای پاییز 🍁✨ اینجا کسی هست 🍁✨که به اندازه تمام 🍁✨برگ های رقصان پاییز 🍁✨برایت آرزوهای خوب دارد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

🌸گاهی وقت‌ها ✨تشکرکردن از خـدا ✨فقـط گفتن کلمه‌ی ✨خدایا شکرت نیست ✨گاهی وقت‌ها ✨برای تشکر از خدا ✨باید کاری کرد ✨دلی را شادکرد، ✨گلی را هدیه داد، ✨دستی راگرفت 🌸وبخششی را تقدیم کرد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

🌺امروز براتون ☕️آرامشی مـاندگـار 🌺سـلامـتی پـایـدار ☕️از خدای مهربان خواستارم 🌺درود بر شما صبحتون بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

🍁دوشنبه تون عالی و بینظیر 🌺امروزتون پراز 💗اتفاقهای خوب 🍁وشگفت انگیز 🌺امیدوارم 💗سلامتی 🍁برکت 🌺بهروزی 💗زندگی آروم 🍁خوشبختی 🌺و نگاه خـدا 💗همیشه همراهتون باشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

🛑 پیش‌بینی عجیب علامه کورانی و وضعیت سوریه و یمن قبل از ظهور ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

اگر نمی‌خواهید دچار غلظت خون و سکته شوید آب خوردن را فراموش نکنید💧 🔹افراد بعد از سن 40 سال، اغلب کمتر تشنه می‌شوند و آب كمتری مصرف می‌کنند، در نتیجه خون دائم غليظ می‌شود 🔹خون غليظ هيچوقت نميتواند به عروق ظريف ( مویرگ‌ ها ) غذا و اكسيژن برساند. به همین علت شاهد سکته و انواع بیماری‌ها هستیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

می‌خواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید!

🥕خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه می‌شود زیرا جزء خوراکی‌های کم‌ کالری محسوب می‌شود و یک فنجان آن به صورت رنده‌شده فقط ۵۲کیلوکالری دارد

.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

🌀دارویی به نام آب ولرم ▫️ اگر آب را گرم بنوشید دیگر بدن نیاز به گرم کردن آب ندارد و به راحتی هضم می شود. ▫️ سموم را خارج و روند پیری را کند می کند، به درمان یبوست کمک می‌کند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. ▫️ ریتم قلب را افزایش می‌دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، التهاب گلو را درمان میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

نشانه‌هایی که نشان میدهد قند خون‌تان بالاست 🔹️دچار تاری دید شده‌اید. 🔹️دچار تکرر ادرار شده‌اید. 🔹️سردردهای مزمن دارید. 🔹️زخم هایتان خوب نمی‌شوند. 🔹️دائماً احساس تشنگی میکنید. 🔹️همیشه احساس خستگی میکنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa

🌿راه های ایجاد آرامش 💟جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. 💟دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 💟وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 💟 اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 💟 آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند. 💟 از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 💟 هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 💟مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 💟 سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 💟 راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت 💟هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 💟در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. 💟هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. 💟آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید 💟احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. 💟یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است :) #آرامش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‎‌￫☕️🍁￩@B_rang_khodaa