خوب و به‌اندازۀ کافی بخوابید! 🔹خواب خوب و کافی را به‌عنوان یک بخش مهم از کارتان ببینید. 🔹هیچ تحقیقی نشان نمی‌دهد کم‌خوابی باعث رشد خلاقیت و انجام دادن بهتر کارها می‌شود. 🔹اما تحقیقات زیادی نشان می‌دهند بی‌خوابی، نه‌فقط نتایج منفی کوتاه‌مدت دارد که در بلندمدت هم عملکرد ما را با مشکل مواجه می‌کند. 🔹خواب کافی ایدۀ بسیار کوچکی است که می‌تواند قفل میلیاردها ایدۀ بزرگی را که در درون ماست، باز کند. 🔹خوب بخوابید و در عوضِ نگرانی برای ساعات خوابیدن، زمان بیداری را بهتر مدیریت کنید. اینستگرام:http://instagram.com/jahandid_chvb تلگرام : http://Telegram.me/bamiran.chvb سروش: splus.ir/ravabetomomi.chvb واتس اپ: https://chat.whatsapp.com/BeTeJwAf7AuKtvROyIo88S ایتا: https://eitaa.com/BamIranchvb

چه نشانه هایی می گویند قند خون تان بالا است؟💉 ▫️ همیشه احساس خستگی می کنید ▫️ دچار تاری دید شده اید ▫️دچار تکرر ادرار شده اید ▫️دائماً احساس تشنگی می کنید ▫️زخم هایتان خوب نمی شوند ▫️ سردردهای مزمن دارید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓

📌این دو نفر، ضربه‌های زیادی به این انقلاب و کشور زدن 🔹دم سازنده این کلیپ گرم.. بهتر از این نمیشد روشنگری کرد.

🎥 انتشار جزئیات حمله به جایگاه‌های سوخت برای اولین بار

بادمپایی داره میره شکار کشتی 😁لااقل یه پوتین بپوش یه ذره آبرو برای اسقاطیل و حامیانش بذار 😅 •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• کپی کن #روشنگری = گسترش آگاهی 👇👇 اینستگرام:http://instagram.com/jahandid_chvb تلگرام : http://Telegram.me/bamiran.chvb سروش: splus.ir/ravabetomomi.chvb واتس اپ: https://chat.whatsapp.com/BeTeJwAf7AuKtvROyIo88S ایتا:https://eitaa.com/BamIranchvb

🔺جزئیاتی جدید از تخلفات چای دبش

💠 به آیه‌ای از قرآن برخورد کردم که به نظرم خشن اومد ... عزیزان ... دل پاک به ایشون میگن 👆 انسان به ایشون میگن نه به اون ریاکارهای دروغینی که مثلا مسلمانن و نسبت به درد مردم فلسطین، بی تفاوت هستن... نه اون سلبریتی مفتخور و مداح توییتری و اون طلبه صورتی که نسبت به اسرائیل خفه شدن پیج شون اووف نشه •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• کپی کن

🔸 فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«هندوانه شب یلدا» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🔹«جانوران شگفت‌انگیز» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔹«بلندترین شب سال» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«پاندا برعلیه آدم فضایی‌ها» ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹«ماجراجویی‌های چوک و ایگور» ۱۴ از شبکه کودک 🔹«زندگی پرماجرا» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹«پرش برای قهرمانی» ساعت ۱۶ از شبکه سه 🔹«سکوت بره‌ها» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«تیم امنیت» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«تعطیلات ۸ بیتی» ساعت ۱۹ از شبکه امید 🔹«جنایات گریندلوالد» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«تلقین» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔹«مردان سیاه پوش» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش

🌹 تصویر حاج قاسم سلیمانی وسط شهر صنعا پایتخت یمن ♦️‌اگه می بینید یمنی ها الان تبدیل شدند به شیر غرنده ای در مقابل همه قدرتهای دنیا، به خاطر اینه که از کسی مثل حاج قاسم سلیمانی الگو گرفتند •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• کپی کن #روشنگری = گسترش آگاهی 👇👇 اینستگرام:http://instagram.com/jahandid_chvb تلگرام : http://Telegram.me/bamiran.chvb سروش: splus.ir/ravabetomomi.chvb واتس اپ: https://chat.whatsapp.com/BeTeJwAf7AuKtvROyIo88S ایتا:https://eitaa.com/BamIranchvb