🟣 جلسه چهارم: پاکسازی بدن با نوره، حمام سنتی و روغن‌مالی (از مجموعه: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی) سلام بانوی عزیز و پرانرژی 💚 بدن ما مثل خانه‌ای است که هرچقدر هم زیبا باشد، اگر گرد و غبار و آلودگی‌ها را از آن نگیریم، به مرور فرسوده می‌شود. در طب اسلامی، سه روش مهم برای پاکسازی، تقویت و پیشگیری از بیماری‌ها وجود دارد که نه‌تنها در روایات تأکید شده، بلکه تجربه هزاران ساله مردم ایران و کشورهای اسلامی آن را تأیید می‌کند: 🌿 ۱️⃣ نوره‌گذاری (واجبی اسلامی) خواص علمی و روایی: دفع سودا و سموم از پوست و خون یه سودابر قوی محسوب می‌شود برای افراد عصبی زیر پاها هم گداشته شود پیشگیری از انواع سرطان‌ها (به‌خصوص سرطان پوست و خون) افزایش شفافیت و لطافت پوست تقویت اعصاب و آرامش روحی روایت امام رضا علیه‌السلام: «استعمال نوره، نور چشم را زیاد و بدن را پاکیزه می‌کند» نحوه آماده‌سازی و استفاده: 1. بدن باید خشک باشد. 2. نوره را با آب ولرم مخلوط کنید تا به حالت ماست‌مانند برسد. 3. نوره را به قسمت‌های پرمو (پا، ران، زیر بغل و در صورت نیاز سایر بخش‌ها) بمالید. 4. مدت ماندگاری: ۵ تا ۷ دقیقه کافی است. 5. پس از آن، با آب گرم و سپس آب ولرم شستشو دهید نکات مهم: بهترین زمان: هر ۱۵ روز یک‌بار (حداقل ماهی یک‌بار). بهترین روز: روز جمعه، که طبق روایت نور چشم را زیاد می‌کند. بعد از نوره، کمی حنا گذاشتن روی پوست، باعث تقویت آن می‌شود. 🛁 ۲️⃣ حمام سنتی و ترتیب شستشو چرا ترتیب شستشو مهم است؟ در طب اسلامی و سنتی، شستن اعضا به ترتیب خاص، باعث می‌شود گردش خون از پاها به سمت بالا تنظیم شود و از سردرد، احساس ضعف و خستگی بعد از حمام جلوگیری کند. ترتیب صحیح شستشو: 1. ابتدا پاها (از ساق تا کف پا) 2. سپس دست‌ها (از بازو تا نوک انگشتان) 3. بعد شستن کل بدن و شانه‌ها 4. در نهایت، شستشوی سر و موها نسخه انرژی‌ساز قبل از شستشو: قبل از شستن بدن، یک لیوان آب گرم یا آب عسل بنوشید تا جریان خون بهتر شود و ضعف بعد از حمام پیش نیاید. 🪔 ۳️⃣ روغن‌مالی بهترین روغن‌ها برای زنان: روغن زیتون: برای تقویت مفاصل، اعصاب و پیشگیری از خشکی بدن روغن بنفشه پایه زیتون: برای لطافت پوست و آرامش اعصاب روغن کنجد: برای گرم کردن بدن و پیشگیری از دردهای عضلانی روش استفاده: 1. بعد از حمام، وقتی پوست هنوز کمی نم‌دار است، مقدار کمی روغن کف دست بریزید. 2. با مالش آرام دست‌ها، روغن را گرم کنید. 3. روی کف پا، ساق، زانو، کمر و در صورت نیاز روی شانه‌ها بمالید. فواید روغن‌مالی: جلوگیری از خشکی پوست پیشگیری از دردهای عضلانی و مفصلی بهبود خواب شبانه و آرامش روحی کمک به جذب بهتر مواد مغذی توسط پوست 🎯 تمرین این هفته: یک‌بار نوره‌گذاری انجام بدهید. ترتیب شستشوی حمام را رعایت کنید. بعد از حمام، پاها و کمر را روغن‌مالی کنید. 📌 جلسه بعد: خواب سالم و تغذیه قبل خواب — راز جوانی و آرامش شبانه 📢 انتشار با لینک حلال: با ذکر منبع پخش کن که هم نسخه درست به دست مردم برسد، هم ثوابش برایت بماند 😉 👉 https://eitaa.com/BanoSiri #مامان_پرانرژی #طب_اسلامی #پاکسازی_بدن #نوره

رفتم از مغاز برنج خریدم😮‍💨 وقتی باز کردم ازش استفاده کنم دیدم شپشک داره🥲 منم دیگه روم نمیشه برم پس بدم😵‍💫 فکر کنم حاصل احتکاره😏 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

اومدیم بیرون واسه شام خرید کنیم😮‍💨 فکر کنم تا الان فهمیدین که ما برای هر وعده که بخواییم درست کنیم باید بریم یکی دو تا از موادشو هم بخریم🥲 اصلا نمیشه خرید کلی داشته باشیم😵‍💫 < خانواده با نشاط ما👇🏼> [ @Banosiri ]

شام امشبمون کباب بوقلمون بود 😋 خیلی خوشمزه و سالمه، تازه به‌صرفه هم هست! گوشتش پروتئین داره و چربی‌ش کم، واسه همه مناسبه👌 یه غذای سبک و خوش طعمی که حتما امتحان کنین! 🔥🍴 #رسپی_غذا #کباب_بوقلمون #شام_سالم 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

هر چیزی که متقابل باشد، تا ابد ادامه دارد؛ مثل درک، ادب، احترام، توجه، عشق و محبت ❤️ ✨ آرامش در قلبت جاری باد... ✨ #شبتون_در_پناه_حسین 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌱 یادآوری روز سی و ششم #چله_زیارت_عاشورا 💔 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

سلام و صبح بخیر ریز از طرف نرگس😆 به قول نرگس سلام صبح‌بخیرتون بخیر😅😂 حالا بگید ببینم چطور مطورین خانوما؟🤔 پاشید که کلی کار داریم😮‍💨 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

زمانِ بعد از نماز، ‎برای استجابت دعا، با هر زمان ديگه ای فرق می کنه ♥️ 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

🪴🍵 خدایا… برای همه‌ی روزمرگی‌های ساده‌ای که شاید گاهی خسته‌کننده به نظر می‌رسید، شکر! چون می‌توانست پر از اضطراب و اتفاقات تلخ باشد، اما آرام گذشت و خیر گذراندی ☕️💗 #انگیزشی #روزمرگی #خانواده #نشاط ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

این چالش موشک بدون آقا قشنگ نیست☺️👏   🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

🟣 جلسه پنجم: خواب سالم و نسخه مجرب برای بی‌خوابی (از مجموعه: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی) سلام بانوی عزیز 💚 خواب، شارژر طبیعی بدن و روح ماست. همان‌طور که گوشی بدون شارژ خاموش می‌شود، بدن هم بدون خواب سالم، آرام‌آرام از انرژی و نشاط می‌افتد. در طب اسلامی، خواب باکیفیت یکی از کلیدهای اصلی سلامت، زیبایی و آرامش است. 💤 اصول خواب سالم در طب اسلامی ۱. زمان خواب بهترین زمان خواب: از حدود ۲ ساعت بعد از غروب تا قبل از اذان صبح. امام صادق علیه‌السلام: «النوم قبل العشاء یورث الفقر و النوم بعده یورث الهمّ» (خوابیدن قبل از نماز عشاء فقر می‌آورد و بعد از آن غم می‌آورد). خواب نیمه اول شب، بیشترین اثر ترمیمی را برای بدن دارد. ۲. جهت خواب خوابیدن بر سمت راست، طبق سفارش پیامبر اکرم ﷺ، بهترین حالت برای آرامش قلب و معده است. پس از کمی استراحت، می‌توان به سمت چپ چرخید تا هضم بهتر انجام شود. ۳. محیط خواب نور کم یا خاموش، هوای ملایم و بدون سروصدا پرهیز از نگاه‌کردن به موبایل و نورهای تیز قبل خواب 🌙 نسخه مجرب برای بی‌خوابی شبانه 📋 مواد لازم: شیر تازه و گرم: ۱ لیوان عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری هل ساییده یا گلاب: کمی (برای عطر وآرامش بیشتر) 📝 روش مصرف: ۱. شیر را تا حد بخار ملایم گرم کن. ۲. عسل را اضافه و خوب مخلوط کن (در شیر جوشان نریز). ۳. کمی هل یا گلاب برای عطر اضافه کن. ۴. نیم‌ساعت قبل خواب، آرام بنوش و بعد موبایل و فکر و خیال را کنار بگذار. 📜 روایت: امام صادق علیه‌السلام: «شرب اللبن بالعسل یورث الهدوء و یجلب النوم» (نوشیدن شیر با عسل آرامش می‌آورد و خواب را جلب می‌کند). — طب‌الامام الصادق 💡 نکته طلایی: اگر بی‌خوابی همراه با فکر و خیال است، قبل خواب ۷ بار سوره ناس و ۷ بار سوره فلق بخوانید. 🎯 تمرین این هفته: حداقل ۳ شب زود بخواب. نسخه شیرعسل را برای بهبود خواب امتحان کن. قبل خواب موبایل را کنار بگذار و نور اتاق را کم کن. 📌 جلسه بعد: تغذیه قبل خواب — چه بخوریم تا هم خوابمان راحت باشد، هم صبح پرانرژی بیدار شویم. 📢 انتشار با لینک حلال: با ذکر منبع پخش کن، هم ثوابش برسه به تو 😉 👉 https://eitaa.com/BanoSiri #مامان_پرانرژی #طب_اسلامی #خواب_سالم

نرگس جعبه نخ و سوزن ها رو آورده و میگه میخوام دوخت و دوز کنم😅😂 میخواد عروسک بدوزه😌 از داخلش هم یه ستاره پیدا کرد😆 فقط ذوق‌ش وقتی که ستاره رو دید✨️🤩 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]