رفتم از مغاز برنج خریدم😮‍💨 وقتی باز کردم ازش استفاده کنم دیدم شپشک داره🥲 منم دیگه روم نمیشه برم پس بدم😵‍💫 فکر کنم حاصل احتکاره😏 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

اومدیم بیرون واسه شام خرید کنیم😮‍💨 فکر کنم تا الان فهمیدین که ما برای هر وعده که بخواییم درست کنیم باید بریم یکی دو تا از موادشو هم بخریم🥲 اصلا نمیشه خرید کلی داشته باشیم😵‍💫 < خانواده با نشاط ما👇🏼> [ @Banosiri ]

شام امشبمون کباب بوقلمون بود 😋 خیلی خوشمزه و سالمه، تازه به‌صرفه هم هست! گوشتش پروتئین داره و چربی‌ش کم، واسه همه مناسبه👌 یه غذای سبک و خوش طعمی که حتما امتحان کنین! 🔥🍴 #رسپی_غذا #کباب_بوقلمون #شام_سالم 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

هر چیزی که متقابل باشد، تا ابد ادامه دارد؛ مثل درک، ادب، احترام، توجه، عشق و محبت ❤️ ✨ آرامش در قلبت جاری باد... ✨ #شبتون_در_پناه_حسین 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌱 یادآوری روز سی و ششم #چله_زیارت_عاشورا 💔 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

سلام و صبح بخیر ریز از طرف نرگس😆 به قول نرگس سلام صبح‌بخیرتون بخیر😅😂 حالا بگید ببینم چطور مطورین خانوما؟🤔 پاشید که کلی کار داریم😮‍💨 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

زمانِ بعد از نماز، ‎برای استجابت دعا، با هر زمان ديگه ای فرق می کنه ♥️ 🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

🪴🍵 خدایا… برای همه‌ی روزمرگی‌های ساده‌ای که شاید گاهی خسته‌کننده به نظر می‌رسید، شکر! چون می‌توانست پر از اضطراب و اتفاقات تلخ باشد، اما آرام گذشت و خیر گذراندی ☕️💗 #انگیزشی #روزمرگی #خانواده #نشاط ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

این چالش موشک بدون آقا قشنگ نیست☺️👏   🍃 خانواده با نشاط ما | عضو شو 👇🏻 @Banosiri

🟣 جلسه پنجم: خواب سالم و نسخه مجرب برای بی‌خوابی (از مجموعه: مامانِ پرانرژی با طب اسلامی) سلام بانوی عزیز 💚 خواب، شارژر طبیعی بدن و روح ماست. همان‌طور که گوشی بدون شارژ خاموش می‌شود، بدن هم بدون خواب سالم، آرام‌آرام از انرژی و نشاط می‌افتد. در طب اسلامی، خواب باکیفیت یکی از کلیدهای اصلی سلامت، زیبایی و آرامش است. 💤 اصول خواب سالم در طب اسلامی ۱. زمان خواب بهترین زمان خواب: از حدود ۲ ساعت بعد از غروب تا قبل از اذان صبح. امام صادق علیه‌السلام: «النوم قبل العشاء یورث الفقر و النوم بعده یورث الهمّ» (خوابیدن قبل از نماز عشاء فقر می‌آورد و بعد از آن غم می‌آورد). خواب نیمه اول شب، بیشترین اثر ترمیمی را برای بدن دارد. ۲. جهت خواب خوابیدن بر سمت راست، طبق سفارش پیامبر اکرم ﷺ، بهترین حالت برای آرامش قلب و معده است. پس از کمی استراحت، می‌توان به سمت چپ چرخید تا هضم بهتر انجام شود. ۳. محیط خواب نور کم یا خاموش، هوای ملایم و بدون سروصدا پرهیز از نگاه‌کردن به موبایل و نورهای تیز قبل خواب 🌙 نسخه مجرب برای بی‌خوابی شبانه 📋 مواد لازم: شیر تازه و گرم: ۱ لیوان عسل طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری هل ساییده یا گلاب: کمی (برای عطر وآرامش بیشتر) 📝 روش مصرف: ۱. شیر را تا حد بخار ملایم گرم کن. ۲. عسل را اضافه و خوب مخلوط کن (در شیر جوشان نریز). ۳. کمی هل یا گلاب برای عطر اضافه کن. ۴. نیم‌ساعت قبل خواب، آرام بنوش و بعد موبایل و فکر و خیال را کنار بگذار. 📜 روایت: امام صادق علیه‌السلام: «شرب اللبن بالعسل یورث الهدوء و یجلب النوم» (نوشیدن شیر با عسل آرامش می‌آورد و خواب را جلب می‌کند). — طب‌الامام الصادق 💡 نکته طلایی: اگر بی‌خوابی همراه با فکر و خیال است، قبل خواب ۷ بار سوره ناس و ۷ بار سوره فلق بخوانید. 🎯 تمرین این هفته: حداقل ۳ شب زود بخواب. نسخه شیرعسل را برای بهبود خواب امتحان کن. قبل خواب موبایل را کنار بگذار و نور اتاق را کم کن. 📌 جلسه بعد: تغذیه قبل خواب — چه بخوریم تا هم خوابمان راحت باشد، هم صبح پرانرژی بیدار شویم. 📢 انتشار با لینک حلال: با ذکر منبع پخش کن، هم ثوابش برسه به تو 😉 👉 https://eitaa.com/BanoSiri #مامان_پرانرژی #طب_اسلامی #خواب_سالم

نرگس جعبه نخ و سوزن ها رو آورده و میگه میخوام دوخت و دوز کنم😅😂 میخواد عروسک بدوزه😌 از داخلش هم یه ستاره پیدا کرد😆 فقط ذوق‌ش وقتی که ستاره رو دید✨️🤩 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]

الان هم داره اجزای بدن این ستاره‌ای که پیدا کرده رو میگه😶😂 اسمشو هم گذاشت نرگس🙄 از علاقه این بچه به ستاره هر چی بگم‌ کم گفتم🤌🏻 ~ خانواده با نشاط ما | عضو شوید👇🏻~ [ @Banosiri ]