. الان براتون یه مثال میزنم که خووووب متوجه بشین ☺️⬇️⬇️ 🏃🏽 وقتی شروع میکنید به پیاده روی ، تماااام فضولاتی که تو عمق بدن جا خوش کرده 🤦🏼‍♀ و رسوب شده ، شروع می‌کنه به حرکت کردن 🔰 میدونید مثل چی میمونه ❓🧐 مثل وقتی سوپ جو میزارید 🥘 دیدید تا جو ها میخواد بچسبه به ته قابلمه سریع با ملاقه شروع میکنید به حرکت دادنش و نمیزارید بچسبن 🍃 بعد اگه یه لیوان آب سرد بریزید داخلش چه اتفاقی میفته؟؟ 🧊 این غذا پخته میشه ❓❓ باز تا میاد پخته بشه دوباره یک لیوان دیگه هم بریزید 😵 ❌ این غذا دیگه غذا نمیشه ❌

. عزیزانی که میخوان تشریف ببرن اربعین 😍😍😍😍 خداوکیلی اگه زیاد آب میل کنید (اونم مای بارد 🥺) حتما بیمار میشن 🤧 🦠کربلا بیمار نشن ، برگردن ایران خودشو نشون میده 🔹 .

. هرجا دیگه نیاز واقعی به آب پیدا کردید اگه با چای و دمنوش ها تشنگیتون برطرف میشه که چه بهتر. قدم به قدم توضیع میشه 🍵 اگه نه فقط نیاز به آب داشتید ، از آب های یخ 🧊 پرهیز کنید و بعد از خوردن آب حتما ۱ عدد خرما میل کنید 🌴 .

. گلوم خشک شد اینقدر براتون حرف زدم 😮‍💨 😄 پاشم برم یه دمنوش بخورم ☕️ 🪶 تا من برمی‌گردم شما یکم روی این مطالب فکر کنید و نظرتون رو راجبش بهم بگین⬇️⬇️ 😊

. اول اینکه از دو هفته قبل واکسن اسلامی رو بر بدن اعمال کنید 👈 داروی امام کاظم علیه السلام (هر هفته اندازه یک نخود) . .

. به هیچ عنوان کفش نو نپوشید، کفش راحتی قدیمی از دمپایی های انگشتی هم استفاده نکنید. .

. اگر کف پاتون زود آبله میزنه : چند شب قبل از حرکت برای ضخیم شدن پوست کف پا ، چند ساعت حنا به پا بگذارید . البته عراقی ها در شادی حنا استفاده میکنن پس یک جورابی بپوشید که حنابندونتون دیده نشه چون براشون ناخوشاینده .

. این راهکارها هم خوبه .

. هر جا لبلبی دادن، میل کنید👌 🔴 کم خونی دارید 🔹نخود زیاد بخورید 🔹نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... 🔹همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود. .

. تدابیر اربعین در طول روز یک بار پاهاتون رو داخل آب نمک بزارید با خودتون نمک نبرید اونجا نمک فراوانه از موکب ها تقاضای نمک کنید بهتون میدن ظرف هم الی ماشالله اونجا ریخته یکم اب نمک داخل ظرف درست کنید ده دقیقه تا نیم ساعت کف پاهاتون رو داخلش قرار بدید .

. تدابیر اربعین به هیچ عنوان ساک دستی برندارید فقط کوله پشتی مناسب و تا جایی که براتون مقدوره کوله رو پر نکنید فقط ضروریات حالا بریم بگم که ضروریات چی هست .

. ضدآفتاب بی رنگ گیاهی بردارید (شیمیایی به درد نمیخوره ، با اون آفتاب سوزان فقط باعث کسترش لک پوستی میشه) به میزانی که در عکس مشاهده میکنید، بزنید. لازم نیست کرم های روتین پوستیتون رو بردارید. اونجا فرصت اینکارا نیست. .