. اگر کف پاتون زود آبله میزنه : چند شب قبل از حرکت برای ضخیم شدن پوست کف پا ، چند ساعت حنا به پا بگذارید . البته عراقی ها در شادی حنا استفاده میکنن پس یک جورابی بپوشید که حنابندونتون دیده نشه چون براشون ناخوشاینده .

. این راهکارها هم خوبه .

. هر جا لبلبی دادن، میل کنید👌 🔴 کم خونی دارید 🔹نخود زیاد بخورید 🔹نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... 🔹همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود. .

. تدابیر اربعین در طول روز یک بار پاهاتون رو داخل آب نمک بزارید با خودتون نمک نبرید اونجا نمک فراوانه از موکب ها تقاضای نمک کنید بهتون میدن ظرف هم الی ماشالله اونجا ریخته یکم اب نمک داخل ظرف درست کنید ده دقیقه تا نیم ساعت کف پاهاتون رو داخلش قرار بدید .

. تدابیر اربعین به هیچ عنوان ساک دستی برندارید فقط کوله پشتی مناسب و تا جایی که براتون مقدوره کوله رو پر نکنید فقط ضروریات حالا بریم بگم که ضروریات چی هست .

. ضدآفتاب بی رنگ گیاهی بردارید (شیمیایی به درد نمیخوره ، با اون آفتاب سوزان فقط باعث کسترش لک پوستی میشه) به میزانی که در عکس مشاهده میکنید، بزنید. لازم نیست کرم های روتین پوستیتون رو بردارید. اونجا فرصت اینکارا نیست. .

. یک بطری کوچیک آب شهر خودتون همراهتون باشه به ویژه عزیزانی که با فرزندان کوچیکشون راهی هستن💧 به هر شهری رسیدین خواستین آب اون شهر رو میل کنین یک مقدار از آب شهر خودتون رو بهش اضافه کنید و بعد میل کنید این کار به خاطر اینه که اصطلاحا میگن آب به آب نمیشید و دچار اسهال و استفراغ نمیشید به ویژه کودکان نمک اول و آخر غذا و آب فاتر ناشتا فراموش نشه🧂 اگر اونجا سیب 🍎(تفّاح) هم پخش کردن حتما استفاده کنید .

. واجبات دیگه ای که باید بردارید : ✅ کلپوره ✅ سنا ✅ اسپند ✅ عسل (داخل ظرف های فشاری سس) داروی جامع امام رضا علیه السلام سه حب عزیزانی که فشار خون پایین دارن نمک دریا یا طبیعی حتما همراهشون باشه، به محض اینکه احساس کردن فشارشون داره افت پیدا میکنه یک مقدار نمک بزارن زیر زبونشون و سریع بشینن و وسط کف پا رو حسابی ماساژ بدن (حدود ده دقیقه) .

. عزیزانی که فشار بالا دارن: 👈سیاهدانه و تیغ همراهشون باشه این عزیزان هر جا لیمو ترش دیدن حتما بگیرن و استفاده کنن اگر فشار خون غلبه کرد 7 عدد سیاهدانه رو حتما بجون بعد قورت بدن اگه اوضاع خیلی وخیم شد و به جایی دسترسی نداشتن نوک انگشتان اشاره یا نوک شصت پا رو سریع تیغ بزنن تا خون جاری بشه اسپند برای چی خوبه؟ برای زمانی که دچار اسهال شدید اگه نوزاد دارید چند عدد اسپند رو داخل آب‌جوش که اونجا به وفور دیده میشه بندازید یکم که دم کشید و زرد رنگ شد دوقاشق بدید به نوزاد بخوره بعد چند ساعت مجدد دو قاشق برای بزرگ سال هم یک قاشق چای خوری اسپند رو با آب قورت بده اسپند اونجا زیاده فقط باید حتما تمیز کنید که چوب و... نداشته باشه کلپوره👇 برای زمانی که خیلی رو هم خوری کردید و باد گلوله‌ای بدبو و دلپیچه دارید سنا 👇 برای عزیزانی که یبوست شدید میشن این افراد حتما حتما آب فاتر در مسیر میل کنن سنا فقط دو بار هفته استفاده کنید بخاطر اینکه دچار گرما زدگی نشید تخم خرفه (مثل تخم شربتی) 👉 👇 یک مقدار همراهتون باشه با لیمو ترش که اونجا زیاده یک شربت درست کنید و میل کنید اگه دچار تب و لرز شدید همون کلپوره و عسل اگه یک نمکدون کوچیک مخلوط آویشن و نمک به نسبت مساوی همراهتون داشته باشید، قبل و بعد غذا میل کنید دچار عفونت و تب و لرز نخواهید شد ان شاالله .

. خانم های عزیز قرار شد جلوی فضولات بدن رو نگیرید🤨 (قرص های جلوگیری ممنوع) ولی اگر اصرار دارید سمت قرص نرید حجامت ساقین و حنا روی سر پريود رو جلو میندازه 🌱برای تاخیرش هم سویق عدس روزی دو قاشق غذاخوری 🌱 .

. چرا شلوار چسب نپوشم؟! عزیزان به هیچ عنوان شلوار پلاستیکی و چسب نپوشید بخصوص خانم ها دچار سوزش و خارش میشید و عرق سوزی کشاله های ران اگر دچار سوزش و خارش رحم شدید از روغن ضد عفونت بانوان استفاده کنید، اگر نداشتین : از همون عسل موضعی استفاده کنید... .

. گاهی به اشتباه شلوارهای بسیار گشاد می‌پوشید این کار هم اشتباه هست به هیچ عنوان ران ها نباید با هم تماس داشته باشن مناسب ترین شلوار👇 شلوار راسته و نخی خنک شلوار کتان پنبه بجهت جلوگیری از عرق سوز شدن، از مام رولی عقیق میتونید استفاده کنید. اگر دچار عرق سوختگی شدید روغن بنفشه زیتون همراهتون باشه ، یک مقدار به محل سوختگی ماساژ بدید. خیلی روغن مالي نکنید در حد چند قطره کافیه🤷‍♀ .