#طبیب ♦️ چطوری یه دهان شوی طبیعی داشته باشیم؟ ▫️چای نعنا شامل آنتی سپتیک یک ضدعفونی کننده قوی است که به راحتی درد دندان و عفونت لثه و التهاب رو ازبین می‌بره و نیاز به خوردن مسکن نیست. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ نتایج تحقیقی نشان داد که دو ساعت سکوت روزانه، منجـــــر به شکل گیری سلولهای جدید در بخش هیپوکامپ مغز میشود ! ▫️هیپوکامپ در مغز مسئول یادگیری، حافظه و کنترل احساسات است. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب 📷۵ توصیهٔ تغذیه‌ای برای کاهش تری‌گلیسرید خون #بسیج_نیوز | #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️نسخه درمان بیماری سینوزیت ▫️چند قطره آب زنجبیل را با عسل، لیمو و چای گرم مخلوط کرده و بنوشید. ▫️۲ بار در روز، صبح و عصر مصرف شود تا بیماری به سرعت بهبود یابد. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️میدونستی که برای دیدن خواب خوش، نارنگی میتونه خیلی موثر باشه؟ ▫️اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. ▫️این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مؤثر است. ▫️مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ كاهو داراي ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند ▫️اشخاصی که دچارکم خوابی هستند نیم ساعت قبل ازخواب کاهو مصرف کنند. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ چگونه خواب آلودگی صبح رو ازبین ببریم ؟ ▫️ زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید. ▫️اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید! ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می باشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق شده و از کم خونی جلوگیری می کند. ▫️گردو سریع الهضم و چاق کننده است. ▫️با مصرف روزانه 3 عدد گردو می توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ سرماخوردگی را با دمنوش آویشن ضربه‌ فنی کنید! ▫️نوشیدن روزانه ۱ فنجان چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا و سرما خوردگی، به بهبود وضعیت سلامتی در برخی از بیماری‌ها مانند ام اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند ▫️ آویشن برای پیشگیری از سقط جنین نیز مفید می‌باشد. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ میدونستی‌ که جدول کیفیت ساعات خواب هم وجود داره ▫️پدر بزرگ مادر بزرگ های ما هم انگار اینو می‌دونستن که شبا زود می‌خوابیدن و خیلیم سحر خیز بودن..! #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️خبر خوش برای کسانی که گروه خونی O دارند! ▫️گروه‌های خونی با سلامت قلب و عروق ارتباط مستقیم دارند. خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بسته به گروه خونی متفاوت است و به نظر می‌رسد که گروه‌های خونی غیر از O در معرض خطر بیشتری قرار دارند. ▫️یافته‌ها نشان می‌دهند افرادی که گروه خونی A، B و AB دارند، صرف‌نظر از سایر عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی، در مقایسه با افرادی که گروه خونی O دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دارند. ▫️این خطر در گروه خونی A شش درصد، در گروه خونی B پانزده درصد و در گروه خونی AB بیست و سه درصد افزایش یافته است. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ راه‌های درمان افسردگی در پاییز #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ رفع افسردگی با معجونی قوی در صبحانه ! ▫️نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم ‌و غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند. ▫️شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️دارچین دم کنید! ▫️این نوشیدنی برای ناراحتی گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن مفید است. ▫️استرس و فشارهای عصبی را از بین می‌برد و پیشگیری کننده از ابتلا به میگرن می باشد. ▫️طرز تهیه : دارچین را بشویید سپس به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید (چوب دارچین خرد شده ۲ قاشق غذاخوری، عسل ۲ قاشق مرباخوری ، آب ۳ لیوان) به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ چه تفاوتی بین میگرن و سایر سردردها وجود داره ؟! #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب 🔰هر کدام از میوه‌های پاییـــــزی چه خاصیتی دارند؟ #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️شش تن از بهترین دکترهای رایگان دنیا! ▫️نور آفتاب ▫️آب ▫️هوا ▫️ورزش ▫️استراحت کافی ▫️به اندازه غذا خوردن. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید... ▫️صبحانه یا ناهار «عدسی‌» بخورید. ▫️سرشار از آهن، فسفر و فولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش می‌دهد. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️مشکل بدنت را از طریق زبونت تشخیص بده! #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️یکی از دلایل کمردرد بد خوابیدنه. موقع خواب رعایت کن #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️هنگام سرماخوردگی به زور به بچه ها غذا ندهید ▫️شاید برایتان عجیب باشد اما کم اشتهایی در حین سرماخوردگی یک فرآیند سودمند برای پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی به شمار می‌رود. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید/ بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ ▫️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. ▫️چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. ▫️صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️بهترین نان برای وعده صبح «نان سبوس دار» است ▫️سرعت هضم کم و خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارد. ▫️از گرسنگی در روز جلوگیری میکند. ▫️کمتر از نان های دیگر باعث ایجاد حس تشنگی میشود. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ ۳۴ درصدِ کسانی‌که می‌گویند دچار بیماری مزمن‌اند، مشکلِ اعصاب و روان دارند #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───

#طبیب ♦️ با این آجیل به جنگ فشار خون بروید! ▫️فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. ▫️اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-۱ است که در پیشگیری از بروز بیماری‌های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. ▫️مصرف فندق حدود ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می‌رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───