✅ راهنمای #تردد زائران #اربعین از مرز #مهران در سفرهای #بازگشت https://eitaa.com/Bayynat

بعد از کار طولانی با گوشی: چشمهایتان را برای چند دقیقه بسته تا لایه اشک دوباره بازسازی و پر شود فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر این تمرین را انجام ندهید،دچار دوربینی میشوید https://eitaa.com/Bayynat

انار چربي سوز قوي و پرسرعت در رفع چاقي👌🏻 ▫️مصرف انار حتی در کوتاه مدت میتواند رشد سلول های چربی اطراف معده را متوقف واین چربی هارا به سرعت آب کند + مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن میشود https://eitaa.com/Bayynat

https://eitaa.com/Bayynat

لبو سرشار از آنتی اکسیدان است ، رنگدانه‌های بی‌ همتای آن از بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کرده و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورند و خاصیت ضد پیری دارند https://eitaa.com/Bayynat

11 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند 🔸آناناس 🔸کیوی 🔸انبه 🔸فلفل چیلی 🔸فلفل دلمه قرمز 🔸فلفل دلمه سبز 🔸کلم کیل 🔸کلم بروکلی 🔸توت فرنگی 🔸گل کلم 🔸کلم بروکسل https://eitaa.com/Bayynat

🔷 برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده‌ی ناشتا از آبلیمو، عسل و آب گرم مفید است. 👈 این معجون به همراه زنجبیل برای درمان این بیماری‌ها فوق العاده است. https://eitaa.com/Bayynat

پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد. 🔸افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می ‌کنند، ۴۴ درصد نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند. 🔸مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. 🔸ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می ‌کند که می‌تواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. https://eitaa.com/Bayynat

اضافه کردن 1 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند ☕️ پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند https://eitaa.com/Bayynat

امروز قیمت یک کیلو هل مرغوب در شهر قم یک میلیون تومان است! یعنی صد گرمش صدهزار تومان! لازم نیست یک هل بزرگ را در یک قوری بیندازید . اگر دانه های هلی که مصرف میکنید بزرگ است آن را بشکنید و از تکه های آن در دو یا حتی سه نوبت استفاده کنید.👆

◾️مواد غذایی کاهنده هوش • مواد غذایی شور • پروتئین‌های فرآوری شده • نیکوتین • شیرین کننده‌های مصنوعی • چربی‌های ترانس • الکل • مواد غذایی غنی از قند • غذای سرخ شده • غذاهای منجمد شده https://eitaa.com/Bayynat

مهم مهم! 🔴 روش هاى کم کردن اشتها: 📌خوردن سالاد قبل غذا 📌خوردن سفیده تخم مرغ 📌خوردن سوپ جو قبل غذا 📌جویدن آدامس و بو کردن نعنا 📌خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا https://eitaa.com/Bayynat