پیاده روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد.
🔸افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته پیاده روی می کنند، ۴۴ درصد نشانه های افسردگی کمتری دارند.
🔸مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.
🔸ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می کند که میتواند بر نشانه های افسردگی تاثیرگذار باشد.
https://eitaa.com/Bayynat
بیّنات
اضافه کردن 1 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربیها کمک میکند ☕️ پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین
امروز قیمت یک کیلو هل مرغوب در شهر قم یک میلیون تومان است! یعنی صد گرمش صدهزار تومان!
لازم نیست یک هل بزرگ را در یک قوری بیندازید . اگر دانه های هلی که مصرف میکنید بزرگ است آن را بشکنید و از تکه های آن در دو یا حتی سه نوبت استفاده کنید.👆
مهم
مهم!
🔴 روش هاى کم کردن اشتها:
📌خوردن سالاد قبل غذا
📌خوردن سفیده تخم مرغ
📌خوردن سوپ جو قبل غذا
📌جویدن آدامس و بو کردن نعنا
📌خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا
https://eitaa.com/Bayynat
6.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بازداشت عوامل «مصاحبه جنسی از کودکان» به دستور دادسرای ارشاد
انتشار این کلیپ که در آن مصاحبهکننده از کودکان سوالات جنسی پرسیده بود، باعث آزردگی خاطر بسیاری از خانوادهها و درخواستهای متعدد به سامانه دادسرای ارشاد تهران برای پیگیری مسئله شده بود.
عوامل تهیه این مصاحبه، به دستور دادسرا و توسط پلیس اطلاعات و امنیت تهران بازداشت شدند.
https://eitaa.com/Bayynat
14.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اختلاف در زمان شهادت امامحسن علیه السلام
استاد رائفی پور
https://eitaa.com/Bayynat
❓❓❓سوال
آیا عراق در عربی به صورت مونث بکار می رود یا مذکر؟
عراقی ها؛ عراق را به شکل مذکر به کار می برند. حالا باید دید چرا هشتگ عراق به پا میخیزد به شکل مونث ترند شد؟
❗️❗️❗️به پاسخ ان دقت کنید:
برای اینکه کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس عراق را به صورت مونث به کار می برند.
🛑🛑🛑 یعنی این عراقی ها نبودند که بپا خاستند بلکه کشورهای حاشیه خلیج فارس بودند که می خواستند عراق به پاخیزد
اللهم و من ارادنا بسوء فارده و من كادنا فكده
https://eitaa.com/Bayynat