🌐 چای یا قهوه کدامیک بر تراکم استخوان تأثیر دارند؟ 🌺 کانال علمی و تخصصی "ایران ماما" @iranmids کمتر خانم مسنی است که یک فنجان نوشیدنی گرم را رد کند. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که در طول سال‌ها، انتخاب روزانه بین چای یا قهوه می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت استخوان زنان داشته باشد. پوکی استخوان یک نگرانی شایع برای زنان بالای ۵۰ سال است: از هر سه زن، یک نفر به این بیماری مبتلا می‌شود. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند استخوان قدیمی تحلیل‌رفته را جایگزین کند. این امر باعث شکننده و ضعیف شدن استخوان‌ها می‌شود و آن‌ها را در معرض خطر بیشتری برای شکستگی قرار می‌دهد و همچنین بهبودی را دشوارتر می‌سازد. @iranmids زنان مسن به‌ویژه در معرض خطر پوکی استخوان هستند، زیرا سطح استروژن – هورمونی که از متابولیسم استخوان پشتیبانی می‌کند – پس از یائسگی کاهش می‌یابد. جراحی‌های برداشتن تخمدان‌ها نیز تأثیر مشابهی دارند. پژوهشگران سلامت عمومی از دانشگاه فلیندرز استرالیا، عادات نوشیدن چای و قهوه حدود ۹۷۰۰ زن آمریکایی بالای ۶۵ سال را به‌عنوان بخشی از یک مطالعه گسترده‌تر درباره پوکی استخوان تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان تمایلات خود را در نظرسنجی‌هایی که طی چهار نوبت در یک دوره تقریباً ۱۰ ساله انجام شد، گزارش دادند. @iranmids این مطالعه همچنین داده‌هایی درباره سلامت استخوان زنان جمع‌آوری کرد و تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) در ناحیه لگن و بخش باریک اتصال استخوان ران به لگن را با استفاده از یک جفت پرتو ایکس برای استنباط محتوای معدنی استخوان اندازه‌گیری کرد. زنانی که به طور منظم چای می‌نوشیدند، تمایل به تراکم معدنی استخوان لگن کمی بالاتر – اما به طور قابل‌توجهی بیشتر – نسبت به کسانی که چای نمی‌نوشیدند، داشتند. این ممکن است به این دلیل باشد که ترکیباتی در چای به نام کاتچین‌ها می‌توانند سلول‌های مسئول ساخت استخوان‌های ما را تقویت کنند. مصرف چای همچنین به نظر می‌رسید اثر به‌خصوص مفیدی در زنان مبتلا به چاقی داشته باشد. @iranmids از سوی دیگر، عادت‌های نوشیدن قهوه نتایج متناقضی داشت. زنانی که بیش از پنج فنجان قهوه در روز می‌نوشیدند، با احتمال بیشتری تراکم معدنی استخوان پایین‌تری داشتند که از مطالعاتی حمایت می‌کند که نشان می‌دهند کافئین تأثیر منفی بر جذب کلسیم دارد. نوشیدن هر میزان قهوه همچنین با کاهش تراکم معدنی استخوان ران در زنانی مرتبط بود که در طول زندگی خود مقادیر بیشتری الکل مصرف کرده بودند. این نشان می‌دهد که تأثیر هر یک از این مواد بر سلامت استخوان ممکن است در صورت ترکیب با یکدیگر تشدید شود. @iranmids توجه به این نکته ضروری است که زنان در این مطالعه عمدتاً سفیدپوست بودند، به این معنی که نتایج ممکن است برای جمعیت‌های گسترده‌تر قابل تعمیم نباشد. «ان‌وو لیو»، اپیدمیولوژیست دانشگاه فلیندرز می‌گوید: «نتایج ما به این معنی نیست که شما باید قهوه را کنار بگذارید یا نوشیدن چای را به میزان انبوه شروع کنید. اما این نتایج نشان می‌دهند که مصرف متعادل چای می‌تواند یک راه ساده برای حمایت از سلامت استخوان باشد و مصرف بسیار بالای قهوه ممکن است ایده‌آل نباشد، به ویژه برای زنانی که الکل می‌نوشند.» @iranmids او می‌افزاید: «اگرچه کلسیم و ویتامین D همچنان سنگ‌بناهای سلامت استخوان هستند، آنچه در فنجان شماست نیز می‌تواند نقش داشته باشد. برای زنان مسن، لذت بردن از یک فنجان چای روزانه ممکن است بیش از یک آیین آرامش‌بخش باشد؛ می‌تواند گامی کوچک به سوی استخوان‌هایی قوی‌تر باشد.» این پژوهش در مجله Nutrients منتشر شده است. 🌺 کانال علمی و تخصصی "ایران ماما" (فریبا اژدر _ماما) 🆔️ در بله و روبیکا، ایتا و تلگرام و اینستاگرام @iranmids 🔹️بله👇 ble.ir/join/41552jKZ6C 🔸️روبیکا👇 https://rubika.ir/joinc/EGCBDDAG0LLPGIYJZGCUYIAOIDPQWANI ▪️ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3092055574Ceab0df3019 🔻تلگرام: https://telegram.me/joinchat/Cu4lukAV6aQI6jFWQoOp3 🔺️اینستاگرام: https://www.instagram.com/iranmama_ajdar/

من علمنی حرفا فقد صیرنی عبدا 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 نامگذاری روزها بهانه‌ای است برای یاد کردن از عزیزان 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 بر خود وظیفه میدانم که به رسم شاگردی از تمام معلمینم از ابتدا تا حال تشکر کنم و از درگاه خداوند منان بهترینها را برایشان طلب نمایم. به بانو https://eitaa.com/Behbanou

خداوند منت بر سرم نهاده و توفیق حاصل شده که در جمع حاجیان امسال گرد کعبه عشق باشم. 🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋 از همه عزیزان طلب حلالیت دارم، و اگر حقی بر گردن من هست و چیزی از شما تضییع شده، لطفا اطلاع بدید تا جبران کنم. لذا مطب به مدت یک ماه تعطیل است .

اگر دوست دارید که در این مسیر ، همسفر هم باشیم، عضو کانال سفرنامه 👇 شوید.

برای نوشتن اهل فن نیستم اما حرفهایی دارم از جنس دل ❤️ خواستم شما هم شریک سفرم باشید و با پای دل همراهیم کنید https://eitaa.com/aalami1405

حساب مادران ایرانی دارای نوزاد شیرخوار امروز شارژ می‌شود 🔹طرح حمایتی «کارت امید مادر» یا همان یارانۀ ۲ میلیونی مادران از امروز ۱۵ اردیبهشت‌ماه وارد مرحلۀ اجرایی می‌شود. 🔹بر این اساس، مادرانی که فرزندشان از تاریخ ۱ فروردین ۱۴۰۵ متولد شده‌اند، مشمول دریافت این حمایت می‌شوند. میزان اعتبار ماهانه برای هر کودک ۲ میلیون تومان تعیین شده و تا ۲۴ ماه (دوسال) واریز می‌شود. 🔹این طرح شامل همه دهک‌های درآمدی می‌شود و هیچ محدودیت درآمدی برای دریافت آن وجود ندارد. به بانو https://eitaa.com/Behbanou

. مثل دو تا رفیقِ صمیمی ❤️☝️ 🇮🇷❣🇮🇷

📣📣📣📣📣📣📣📣📣 به حول و قوه الهی از فردا فعال مطب طبق روال گذشته آغاز می‌شود. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

محبوبه اعلمی 🍃کارشناس ارشد مامایی 🍃 🟣 دارای مدرک در زمینه های : ✔️ درمان بیماریهای زنان و مامایی بر اساس طب رایج و طب ایرانی و سنتی ✔️ حجامت و بادکش ✔️ طب سوزنی گوش ( اوریکولوتراپی) ✔️ رفلکسولوژی کف پا ✔️ طب فشاری 🟣 درمان و مراقبت در زمینه های: 🔸 قبل از بارداری 🔸 بارداری 🔸 پس از زایمان 🔸 یائسگی 🔸 بلوغ 🔸 بیماریها و عفونت‌های زنان 🔸 پاپ اسمیر 🔸 تعیین مزاج و مشاوره سبک زندگی 🔸 حجامت 🔸کاپینگ ( بادکش) 🔸 سوراخ کردن گوش نشانی مطب: بلوار طبرسی جنوبی، ابتدای طبرسی ۵۶ ( خیابان طلوع) ، طبقه دوم مسیرهای ارتباطی ما 📱۰۹۹۲۲۲۴۲۹۶۲ 📞 ۰۵۱۳۲۷۶۴۵۹۰ ساعات پاسخگویی ۹ تا ۱۲ ۱۶ تا ۲۰ ارسال سوالات در ایتا به آی دی @MahAala _________ https://eitaa.com/Behbanou

🔸ساعات کاری مطب 🔸 شنبه و چهارشنبه 🍃 ۹ تا ۱۲ صبح دوشنبه 🍃 ۱۵:۳۰ تا ۱۸:۳۰ بعد ظهر لطفا قبل از مراجعه حتما با مطب هماهنگ کنید. نشانی مطب: بلوار طبرسی جنوبی، ابتدای طبرسی ۵۶ ( خیابان طلوع) ، طبقه دوم محبوبه اعلمی کارشناسی ارشد مامایی مسیرهای ارتباطی ما 📱۰۹۹۲۲۲۴۲۹۶۲ 📞 ۰۵۱۳۲۷۶۴۵۹۰ ساعات پاسخگویی ۹ تا ۱۲ ۱۶ تا۲۰ به بانو https://eitaa.com/Behbanou