🔵 ترس از تغییر
این ترس را کنار بگذارید و آن را در آغوش بگیرید.😊
ترسهای شما هیچ آسیبی به شما نمیزنند، تجربه اونها فقط ناخوشاینده ولی اگر از اونها فرار کنید با قدرت بیشتری شما را اسیر میکنند، چون شما اونها را قوی کردید.
خودتان را ارزیابی کنید و ببینید چه چیزهایی در زندگی باعث هراس شما شده، مثل ترس از موفقیت، ترس از شکست خوردن، ترس از تنهایی و رهاشدن...
ترسها به همین میزان قدرت دارند که شما از اونها فرار میکنید و هرچه بیشتر فرار کنید اونها را قوی تر میکنید. مثل زمانهایی که خواستهاید از یک ارتفاع به درون آب بپرید. اگر تعلل کنید ترس شما قوی تر میشه.
اینطوری رنج شما در مقایسه با درد تجربه اون اتفاق ها بیشتره.
انتخاب با شماست: درد و ناخوشایندی مواجهه با ترس و تغییر یا رنج ماندن در وضعیت حاضر...
💥داستان خیلی از ما آدمهاست
فردی هنگام راه رفتن پایش به سکه ای خورد.
تاریک بود، فکر کرد طلاست.
کاغذی را آتش زد تا آن را ببیند.
دید 2 ریالی است.
بعد دید کاغذی که آتش زده، هزار تومانی بوده. گفت:
چی را برای چی آتش زدم!
و این حکایت زندگی خیلی از ماهاست که چیزهای با ارزش را برای چیزهای بی ارزش آتش می زنیم و خودمان هم خبر نداریم. آرامش امروزمان را فدای چشم و هم چشمی ها و مقایسه کردن های خود میکنیم و سلامتی امروزمان را با ترسها واسترسها و نگرانی های بی مورد به خطر می اندازیم
#روانشناسی
بـےنِشـان
بیمار فقط در طلب لطف طبیب است ؛
ما منتظر نسخهٔ درمان حسینیم :)
صلی اللّٰه علیک یا اباعبدالله
#امام_حسین
بـےنِشـان
اگر سهم من از این همه ستاره،
فقط سوسوی غریبی است،
غمی نیست؛
همین انتظارِ رسیدنِ شب برایم
کافیست...
-فروغ فرخزاد-بـےنِشـان
«اگه دیدی سوار قطاری شدی که
مسیرش مال تو نیست، همون اولین ایستگاه پیاده شو. هرچی بیشتر توش بمونی، برگشتن برات سختتر و پرهزینهتر میشه.
این حرف اصلاً فقط دربارهی قطار نیست...»
بـےنِشـان
غذای سالم فقط به چیزی که میخوریم محدود نمیشه.
هر چیزی که وارد زندگی ما میشه، به نوعی تغذیهی ذهن و سیستم عصبی ماست، یکی از مهمترین اونها، ورودیهای ذهنی هستن. 🧠
🎵 آهنگهایی که گوش میدیم،
🎬 فیلمها و سریالهایی که تماشا میکنیم،
👥 ارتباطاتی که با آدمها داریم،
📱 پیجها و محتواهایی که هر روز دنبال میکنیم.
همهی اینها ورودیهایی هستن که روی احساسات، افکار و عملکرد سیستم عصبی ما اثر میذارن.
از نظر علمی:
مغز بهطور مداوم اطلاعات محیط رو پردازش میکنه.
پیگیری مداومِ محتوای استرسزا، اخبار منفی، روابط پرتنش یا محرکهای هیجانی، میتونه سیستم عصبی رو در حالت آمادهباش و استرس نگه داره.
#روانشناسی
بـےنِشـان
✨امیرالمومنین على عليه السلام:
هركه اطمينان داشته باشد كه آنچه خدا برايش مقدّر كرده است به او مىرسد، دلش آرام گيرد
📚 غررالحكم حدیث۸۷۶۳
#حدیث_گرافی
بـےنِشـان
کسی که توی پنجاهسالگی هنوز همونطور به دنیا نگاه میکنه که در بیستسالگی نگاه میکرد، سی سال از عمرش رو هدر داده.
آدم باید تغییر کنه؛ هرچند «تغییر کردن» معمولاً بد برداشت میشه.
وقتی بعد از یک سال کسی رو میبینی و بهت میگه: «خیلی عوض شدی»، باید جواب بدی: «ممنونم.»
چون توی زندگی همهچیز مدام در حال تغییر و رشده؛ پس تو هم باید جرئت کنی، ریسک کنی و به آدم بزرگتر و بهتری تبدیل بشی.
بـےنِشـان